需家庭、學(xué)校、社會及政府多方協(xié)同，早期預(yù)防與專業(yè)干預(yù)并重。
在福建龍巖，應(yīng)對游戲癮（或稱游戲障礙）這一日益受到關(guān)注的心理健康問題，需要構(gòu)建一個涵蓋家庭、學(xué)校、社區(qū)、專業(yè)機構(gòu)及政府監(jiān)管的綜合性防護網(wǎng)絡(luò) 。核心在于“防”與“治”相結(jié)合，通過營造健康的成長環(huán)境、建立科學(xué)的使用習(xí)慣、提供及時的心理支持與專業(yè)治療，有效降低游戲成癮的風(fēng)險，并幫助已受影響的個體恢復(fù)健康生活。這不僅關(guān)乎個人發(fā)展，也關(guān)系到家庭和諧與社會穩(wěn)定。
（一）家庭：筑牢第一道防線 家庭是預(yù)防和干預(yù)游戲成癮最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。家長的角色從單純的監(jiān)督者轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的引導(dǎo)者和陪伴者。
- 營造健康家庭氛圍：研究表明，良好的家庭關(guān)系能顯著降低孩子通過游戲尋求情感補償?shù)膬A向 。家長應(yīng)注重親子溝通，增加高質(zhì)量的陪伴時間，關(guān)注孩子的心理需求，避免因家庭沖突或疏于管教而誘發(fā)網(wǎng)絡(luò)游戲成癮 。
- 建立規(guī)則與榜樣：與孩子共同協(xié)商并制定合理的上網(wǎng)和游戲時間規(guī)則，明確界限。家長自身也應(yīng)以身作則，減少在孩子面前過度使用電子設(shè)備的行為，共同養(yǎng)成健康的上網(wǎng)習(xí)慣 。
- 豐富線下生活：鼓勵并陪伴孩子參與體育鍛煉、戶外活動、興趣班或家庭聚會等，用充實的現(xiàn)實生活替代虛擬世界的吸引力 。
（二）學(xué)校：發(fā)揮教育與篩查作用 學(xué)校作為青少年日常學(xué)習(xí)和社交的主要場所，承擔(dān)著重要的教育和早期識別責(zé)任。
- 開展專題教育：將網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)和心理健康教育納入課程，幫助學(xué)生正確認識游戲的利弊，培養(yǎng)自律和時間管理能力。
- 加強日常觀察：教師需關(guān)注學(xué)生的日常行為變化，如學(xué)業(yè)成績下滑、注意力不集中、社交退縮、情緒波動大等，這些可能是游戲成癮的早期信號 。
- 建立支持機制：學(xué)校心理咨詢室應(yīng)提供必要的咨詢服務(wù)，對有成癮傾向的學(xué)生進行及時的輔導(dǎo)和干預(yù) 。
對比維度 | 健康游戲行為 | 游戲成癮風(fēng)險行為 |
|---|---|---|
時間管理 | 能遵守約定，游戲時間適度，不影響學(xué)習(xí)和作息 | 難以控制游戲時間，經(jīng)常熬夜，耽誤學(xué)習(xí)和睡眠 |
現(xiàn)實功能 | 學(xué)業(yè)、社交、家庭關(guān)系正常 | 學(xué)業(yè)成績顯著下降，疏遠親友，家庭沖突增多 |
情緒依賴 | 游戲是放松和娛樂方式之一 | 情緒高度依賴游戲，不玩游戲時易煩躁、焦慮或抑郁 |
興趣范圍 | 擁有多樣化的興趣愛好 | 興趣狹窄，幾乎所有空閑時間都用于游戲 |
應(yīng)對方式 | 能理性面對游戲中的挫折 | 遇到現(xiàn)實困難時，傾向于逃避到游戲中尋求慰藉 |
（三）專業(yè)干預(yù)與社會支持 當(dāng)游戲成癮問題較為嚴重時，必須尋求專業(yè)力量的幫助。
- 專業(yè)心理治療：龍巖市第三醫(yī)院等專業(yè)機構(gòu)的精神心理科，擁有擅長治療游戲成癮、手機成癮等問題的醫(yī)生和心理咨詢師 。治療方法通常包括認知行為療法（CBT）、家庭治療等，旨在幫助患者改變錯誤認知、改善家庭關(guān)系、發(fā)展健康的行為模式 。
- 社會資源利用：可尋求如啟點心理咨詢服務(wù)有限公司等專業(yè)心理咨詢機構(gòu)的幫助 。對于極少數(shù)情況嚴重且家庭干預(yù)無效的青少年，部分家長可能會考慮特訓(xùn)學(xué)校等機構(gòu)，但需謹慎評估其資質(zhì)和方法 。
- 政府與企業(yè)監(jiān)管：福建龍巖相關(guān)部門會開展專項檢查，督促落實國家關(guān)于防止未成年人沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的規(guī)定，如嚴格限制服務(wù)時間、落實實名注冊等，從源頭上進行管控 。
綜合來看，在福建龍巖有效防護游戲癮，必須認識到這是一項系統(tǒng)工程。它要求家庭提供情感支持和規(guī)則引導(dǎo)，學(xué)校承擔(dān)教育和篩查職責(zé)，專業(yè)機構(gòu)提供科學(xué)的評估與治療，同時政府和企業(yè)在監(jiān)管層面發(fā)揮作用。通過多方協(xié)作，形成合力，才能為青少年乃至所有可能受影響的群體構(gòu)建一個更健康、更平衡的數(shù)字生活環(huán)境，將游戲真正還原為一種有益的娛樂方式，而非生活的主宰。
