根據(jù)權(quán)威醫(yī)學(xué)建議，防止過(guò)度服藥需從規(guī)范用藥和健康生活方式兩方面入手，具體措施如下：

1. 規(guī)范用藥管理

   • 嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不自行調(diào)整劑量或療程，避免長(zhǎng)期使用存在依賴風(fēng)險(xiǎn)的藥物。

   • 藥物使用后需妥善保存，防止兒童誤服或?yàn)E用。

2. 健康生活方式調(diào)整

   • 保持規(guī)律作息，均衡飲食，增強(qiáng)身體免疫力，減少因疾病引發(fā)依賴性用藥的可能性。

   • 積極參與社交活動(dòng)，培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移對(duì)藥物的過(guò)度關(guān)注。

3. 及時(shí)就醫(yī)干預(yù)

   若出現(xiàn)藥物依賴癥狀（如情緒低落、行為異常等），需盡早到精神康復(fù)科就診，通過(guò)心理治療和藥物輔助控制病情。

特別提醒 ：若不慎過(guò)量服藥，應(yīng)立即聯(lián)系醫(yī)生或醫(yī)療機(jī)構(gòu)，避免自行催吐或使用拮抗劑，以免加重傷害。