28 歲男人正常情況下，10 天內 7 - 8 次、一周 2 - 3 次或三天左右一次都屬于正常范圍。男人性生活頻率受多種因素影響，個體差異較大，28 歲男性通常處于性活躍期，但也不能一概而論，要結合自身身體感受來判斷是否適度。

（一）不同參考標準下的性生活頻率

1. 年齡計算法：按照“以年齡的十位數(shù)乘以九，其積的十位數(shù)為周期，個位數(shù)為性愛次數(shù)，周期基數(shù)為 10 天”的計算方式，20 - 29 歲的人，2×9 = 18，即 10 天中可性愛 8 次。這表明 28 歲男人在 10 天內進行 8 次左右性生活是符合此標準的。
2. 普遍經(jīng)驗參考：綜合一些觀點，28 歲男人一周進行 2 - 3 次性生活是比較常見的正常頻率。比如有觀點認為 28 歲男人性生活一周能有 2 - 3 次是正常的，且只要性生活第二天過后不影響正常工作，不至于出現(xiàn)哈氣連天、疲乏無力、腰膝酸軟等情況即可。
3. 周期間隔參考：也有觀點提出二十幾歲的男性一般三天做一次性生活屬于正?，F(xiàn)象，不過每個人體質不同，性生活時間也會有差別。

（二）影響性生活頻率的因素

1. 身體素質：身體健康、體質好的 28 歲男性，可能在性生活頻率上相對較高；而身體存在某些疾病，或者日常過度勞累的人，性生活次數(shù)則需要減少，避免導致過度勞累引發(fā)身體虛弱。
2. 心理狀態(tài)：一些男性可能會在心理上依賴性生活來緩解壓力，但過度進行性生活會對身體健康造成負面影響；而心理壓力大、情緒不佳時，性生活頻率也可能降低。
3. 婚姻狀態(tài)：已婚男性通常比單身男性在性生活規(guī)律上有所不同，已婚可能會因生活的規(guī)律性和雙方之間的互相滿足，頻率相對穩(wěn)定，但也可能因家庭瑣事等因素而有波動；單身男性則可能受社交、情感等因素影響性生活頻率。

（三）性生活頻率不當?shù)挠绊?/h3>

1. 過于頻繁的危害：如果性生活過于頻繁，容易導致出現(xiàn)腎虛的癥狀，會出現(xiàn)腰背酸脹疼痛、頭暈眼花等不適；還可能增加交叉感染的風險，對男女雙方健康都不利。
2. 頻率過低的影響：長期性生活頻率過低，可能會影響男性的性功能和生殖健康，也可能對心理產生一定的壓力，影響夫妻或伴侶之間的感情。

不同年齡段男性性生活頻率對比表

對于 28 歲的男性來說，性生活頻率沒有絕對固定的標準。在參考常見標準的更要關注自身身體感受和心理狀態(tài)，以不影響第二天的精神、情緒和工作為宜。保持適度、健康的性生活頻率，有助于維護身心健康和良好的兩性關系。