辛辣、高蛋白、發(fā)性食物等
少兒臉上經(jīng)常起濕疹在飲食上需格外注意，要避免食用可能加重濕疹癥狀或引發(fā)過(guò)敏的食物，同時(shí)注重飲食清淡、營(yíng)養(yǎng)均衡，以幫助緩解和預(yù)防濕疹發(fā)作。
（一） 避免高蛋白和發(fā)性食物
- 海鮮類：蝦、蟹、海魚(yú)等海鮮富含高蛋白，是常見(jiàn)的過(guò)敏原，易引發(fā)或加重少兒濕疹。比如蝦蟹，其蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)特殊，部分少兒免疫系統(tǒng)會(huì)將其識(shí)別為外來(lái)有害物質(zhì)并產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，導(dǎo)致濕疹癥狀惡化。
- 禽蛋類：雞蛋黃也可能是誘發(fā)因素，蛋清中的某些蛋白質(zhì)同樣可能引起過(guò)敏。像雞蛋，若少兒對(duì)其過(guò)敏，食用后可能在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)濕疹加重，如皮膚瘙癢加劇、紅斑增多等。
- 肉類：牛肉、羊肉、狗肉等屬于發(fā)性食物，容易導(dǎo)致體內(nèi)濕熱加重，不利于濕疹恢復(fù)。例如羊肉，性溫?zé)?，過(guò)多食用可能使少兒體內(nèi)火氣上升，從而影響濕疹的治療。
（二） 遠(yuǎn)離辛辣刺激油膩性食物
- 辛辣食物：辣椒、花椒、蔥姜蒜等辛辣食物會(huì)刺激少兒皮膚血管擴(kuò)張，加重炎癥反應(yīng)，使?jié)裾铕W感更強(qiáng)烈。如辣椒，含有辣椒素，會(huì)刺激神經(jīng)末梢，讓少兒感覺(jué)皮膚更癢，忍不住搔抓，進(jìn)而損傷皮膚。
- 油膩食物：油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等油膩食物不易消化，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響身體正常代謝，不利于濕疹的好轉(zhuǎn)。像炸雞，經(jīng)過(guò)高溫油炸后含有大量油脂，少兒食用后可能導(dǎo)致體內(nèi)濕熱內(nèi)生，加重濕疹癥狀。
（三） 注意特殊情況飲食
- 母乳喂養(yǎng)時(shí)媽媽的飲食：如果少兒是母乳喂養(yǎng)，媽媽的飲食管理至關(guān)重要。媽媽應(yīng)避免食用嬰兒可能過(guò)敏的食物，如牛奶、雞蛋、海鮮、堅(jiān)果等。因?yàn)檫@些食物中的成分可能通過(guò)乳汁傳遞給寶寶，引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，導(dǎo)致濕疹加重。
- 添加輔食的原則：對(duì)于剛開(kāi)始添加輔食的少兒，要遵循從少到多、一種一種添加的原則。每次只添加一種新食物，觀察少兒食用后的反應(yīng)，如是否出現(xiàn)皮疹、瘙癢、嘔吐、腹瀉等過(guò)敏癥狀。如果沒(méi)有異常，再逐漸添加新的食物。這樣有助于家長(zhǎng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)少兒對(duì)哪些食物過(guò)敏，從而避免食用。
| 飲食類別 | 具體食物 | 原因 |
|---|---|---|
| 高蛋白和發(fā)性食物 | 蝦、蟹、海魚(yú)、雞蛋黃、牛肉、羊肉、狗肉 | 易引發(fā)過(guò)敏或加重體內(nèi)濕熱，不利于濕疹恢復(fù) |
| 辛辣刺激油膩性食物 | 辣椒、花椒、蔥姜蒜、油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟 | 刺激皮膚血管擴(kuò)張，加重炎癥反應(yīng)，增加腸胃負(fù)擔(dān) |
| 特殊情況飲食 | 母乳喂養(yǎng)媽媽：牛奶、雞蛋、海鮮、堅(jiān)果；添加輔食：遵循從少到多、一種一種添加原則 | 媽媽食用后可能通過(guò)乳汁影響寶寶，添加輔食不當(dāng)可能導(dǎo)致過(guò)敏 |
少兒臉上經(jīng)常起濕疹時(shí)，飲食上要嚴(yán)格遵守上述禁忌，減少食用可能誘發(fā)或加重濕疹的食物。要保證飲食的清淡和營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜、水果等富含維生素和礦物質(zhì)的食物，以促進(jìn)少兒身體健康，幫助濕疹的恢復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)。
