適量飲用有益。

眼睛血絲多時，適量飲用番茄濃湯對緩解癥狀具有積極作用。番茄濃湯富含番茄紅素、維生素C、膳食纖維等多種營養(yǎng)成分，這些成分能夠增強血管彈性、減少氧化應激、緩解炎癥，從而有助于改善眼部血管擴張和血絲現(xiàn)象，同時無明確禁忌，適合絕大多數(shù)人群日常護眼保健。

一、眼睛血絲多的常見成因

1. 用眼過度 長時間使用電子屏幕、閱讀或精細工作，會導致眼部肌肉疲勞、血管擴張，表現(xiàn)為血絲增多。適當休息和補充護眼營養(yǎng)可有效緩解。

2. 炎癥與刺激眼睛受到細菌、病毒感染，或空氣污染、過敏原刺激，會引發(fā)結膜充血，導致血絲明顯。此時需結合抗炎和飲食調理。

3. 全身性疾病 高血壓、糖尿病、肝病等全身性疾病也會引起眼部血管異常，表現(xiàn)為血絲增多。此類情況需醫(yī)學治療，飲食僅作為輔助。

4. 生活習慣 長期熬夜、飲酒、吸煙等不良習慣，會使眼部血管長期處于擴張狀態(tài)，血絲難以消退。改善生活方式配合營養(yǎng)補充效果更佳。

二、番茄濃湯的主要營養(yǎng)成分及作用

1. 番茄紅素番茄紅素是強效抗氧化劑，能清除自由基，保護眼部血管內皮細胞，減少血管脆性和通透性，從而緩解血絲。它還能降低炎癥反應，改善眼部微循環(huán)。

2. 維生素C 每100克番茄約含14毫克維生素C，這種營養(yǎng)素可增強血管壁韌性，促進膠原蛋白合成，減少血管破裂和擴張，對眼睛血絲的改善具有直接幫助。

3. 膳食纖維番茄中的可溶性膳食纖維有助于調節(jié)血脂、血糖，間接保護血管健康，長期攝入能改善血管彈性，對全身及眼部血管均有裨益。

4. β-胡蘿卜素與葉黃素 部分番茄品種還含有少量β-胡蘿卜素和葉黃素，它們能進一步護眼，保護視網膜，減輕眼睛疲勞和血管負擔。

三、番茄濃湯對眼睛血絲的保健機制

1. 增強血管彈性番茄紅素和維生素C協(xié)同作用，能提高血管壁的彈性和韌性，減少因疲勞或刺激導致的血管異常擴張，從根源上減輕眼睛血絲。

2. 抗氧化與抗炎番茄濃湯中的多種抗氧化成分可中和自由基，減輕眼部組織的氧化損傷，同時抑制炎癥因子釋放，緩解因過敏或感染引起的血絲。

3. 促進眼部微循環(huán) 長期飲用番茄濃湯有助于改善全身及眼部的微循環(huán)，使血管保持健康狀態(tài)，血絲自然減少，眼睛更加明亮。

4. 輔助調節(jié)全身健康 通過改善血脂、血糖和血壓，番茄濃湯間接降低因全身性疾病引發(fā)的眼睛血絲，適合作為日常保健飲食。

四、飲用番茄濃湯的注意事項

1. 適宜人群 絕大多數(shù)眼睛血絲多的人群均可飲用，尤其適合用眼過度、輕度炎癥或生活習慣不良導致的血絲者。高血壓、高血脂患者長期飲用更有裨益。

2. 禁忌與慎用 對番茄過敏者禁用；胃腸功能弱、易反酸者不宜空腹大量飲用；急性眼部感染需就醫(yī)，飲食僅作輔助。

3. 科學搭配番茄濃湯可適量搭配橄欖油，促進番茄紅素吸收；避免高鹽、高糖，以免加重血管負擔；可與其他護眼食材如胡蘿卜、菠菜同煮。

4. 飲用頻率與分量 建議每周飲用2-3次，每次200-300毫升為宜，長期堅持效果更佳。不可過量，以免引起胃腸不適。

眼睛血絲多時，適量飲用番茄濃湯不僅安全，而且能通過番茄紅素、維生素C等活性成分改善血管彈性、減輕炎癥與氧化應激，從根本上緩解血絲癥狀。只要注意科學搭配和適量原則，番茄濃湯可作為日常護眼保健的理想選擇，幫助眼睛恢復明亮與健康。