需要家庭、學(xué)校、社區(qū)及政府多方協(xié)同，采取綜合性措施。
有效預(yù)防網(wǎng)癮需要構(gòu)建一個由家庭、學(xué)校、社區(qū)和政府共同參與的綜合防控體系。在遼寧葫蘆島，預(yù)防工作應(yīng)立足于本地實際，整合現(xiàn)有資源，通過加強心理健康服務(wù)、豐富課外活動、改善家庭教育方式以及優(yōu)化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境等多方面入手，為青少年營造一個健康、積極的成長環(huán)境。
一、 家庭：構(gòu)建健康親子關(guān)系與科學(xué)引導(dǎo)
家庭是預(yù)防網(wǎng)癮的第一道防線。家長的教養(yǎng)方式、家庭氛圍以及親子溝通質(zhì)量對青少年的上網(wǎng)行為有著深遠(yuǎn)影響。
建立良好溝通與情感聯(lián)結(jié)：研究表明，父母沖突、情感缺失或過度控制的家庭環(huán)境，容易導(dǎo)致孩子產(chǎn)生逃避心理，從而沉迷網(wǎng)絡(luò) . . 家長應(yīng)避免簡單粗暴的禁止，而是通過平等對話，了解孩子的內(nèi)心需求和網(wǎng)絡(luò)使用動機，建立信任關(guān)系。
科學(xué)管理上網(wǎng)行為：家長應(yīng)與孩子共同制定合理的上網(wǎng)規(guī)則，明確使用時長和內(nèi)容范圍。早期對孩子上網(wǎng)行為的適當(dāng)管理能取得更佳效果 . 例如，可以約定在完成學(xué)習(xí)任務(wù)后方可使用娛樂性網(wǎng)絡(luò)。
提供替代性活動與榜樣作用：家長應(yīng)多陪伴孩子，共同參與體育運動、戶外郊游、閱讀或家庭游戲等線下活動，轉(zhuǎn)移其對網(wǎng)絡(luò)的過度依賴 . 家長自身也應(yīng)以身作則，減少在孩子面前的非必要手機使用。
以下表格對比了不同家庭教育模式對預(yù)防網(wǎng)癮的影響：
對比項 | 有效預(yù)防模式 | 無效或加劇風(fēng)險模式 |
|---|---|---|
溝通方式 | 開放、平等、積極傾聽 | 命令式、指責(zé)、缺乏溝通 |
規(guī)則制定 | 共同協(xié)商，明確合理 | 過于嚴(yán)苛或放任自流 |
親子關(guān)系 | 情感支持充足，關(guān)系親密 | 冷漠、疏離或過度控制 |
活動引導(dǎo) | 鼓勵并參與豐富的線下活動 | 忽視孩子需求，缺乏陪伴 |
家長行為 | 以身作則，合理使用網(wǎng)絡(luò) | 自身沉迷手機，言行不一 |
二、 學(xué)校：強化教育引導(dǎo)與心理支持
學(xué)校作為青少年學(xué)習(xí)和社交的主要場所，在預(yù)防網(wǎng)癮中扮演著教育者和引導(dǎo)者的關(guān)鍵角色。
融入課程教育：將網(wǎng)癮預(yù)防教育納入心理健康課程或班會課，通過案例分析、主題討論等形式，幫助學(xué)生認(rèn)識網(wǎng)癮的危害，學(xué)習(xí)健康的網(wǎng)絡(luò)使用知識和自我管理技巧 .
提供專業(yè)心理服務(wù)：葫蘆島市已成立未成年人心理健康輔導(dǎo)中心，這是一個重要的公共服務(wù)資源 . 學(xué)校應(yīng)加強與該中心的合作，為有需要的學(xué)生提供專業(yè)的心理咨詢和干預(yù)服務(wù) . 將中小學(xué)心理健康篩查納入年度常規(guī)工作，做到早發(fā)現(xiàn)、早介入 .
豐富校園文化生活：組織多樣化的社團活動、體育競賽、藝術(shù)展演和科技實踐，滿足學(xué)生的興趣發(fā)展和社交需求，減少其對虛擬世界的依賴。
三、 社區(qū)與政府：營造健康環(huán)境與提供公共服務(wù)
社區(qū)和政府層面需要提供政策支持和公共資源，為預(yù)防網(wǎng)癮創(chuàng)造良好的外部環(huán)境。
加強網(wǎng)絡(luò)環(huán)境治理：政府應(yīng)加強對網(wǎng)吧等場所的監(jiān)管，嚴(yán)格落實未成年人禁入規(guī)定，為未成年人提供安全、健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境 . 推動媒體正確引導(dǎo)，宣傳健康上網(wǎng)理念。
建設(shè)社區(qū)支持網(wǎng)絡(luò)：依托社區(qū)中心、青少年宮等場所，開展面向家庭的家庭教育指導(dǎo)講座和親子活動，提升家長的教育能力。雖然具體項目信息有限，但可借鑒“校家社協(xié)同育人”的理念，整合資源 .
發(fā)展公益性服務(wù)：持續(xù)支持和推廣如葫蘆島市未成年人心理健康輔導(dǎo)中心 這樣的公益性機構(gòu)，利用人工智能和大數(shù)據(jù)平臺，提供便捷的線上心理健康測試和心理咨詢服務(wù) ，擴大服務(wù)覆蓋面。
預(yù)防網(wǎng)癮是一項系統(tǒng)工程，必須堅持家庭、學(xué)校、社區(qū)和政府協(xié)同育人的原則。在遼寧葫蘆島，應(yīng)充分利用現(xiàn)有的心理健康服務(wù)資源，重點強化家庭教育的指導(dǎo)作用，同時在學(xué)校教育和社區(qū)支持上形成合力。通過提供豐富的線下活動、建立有效的溝通機制和營造健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，多管齊下，才能從根本上幫助青少年建立健康的數(shù)字生活習(xí)慣，促進(jìn)其全面健康成長。
