預(yù)防青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷需家庭、學校、社會協(xié)同發(fā)力，形成“預(yù)防-干預(yù)-治療”全鏈條防控體系
沈陽市通過構(gòu)建家庭監(jiān)護、學校教育、專業(yè)機構(gòu)干預(yù)、政府監(jiān)管四位一體的綜合防控網(wǎng)絡(luò)，結(jié)合《未成年人網(wǎng)絡(luò)保護條例》及地方政策，形成科學預(yù)防網(wǎng)癮的閉環(huán)管理模式。以下從多維度展開具體措施：
一、強化家庭監(jiān)護責任，筑牢預(yù)防基礎(chǔ)
家庭是預(yù)防網(wǎng)癮的第一道防線，需通過科學引導(dǎo)與行為規(guī)范，培養(yǎng)未成年人健康用網(wǎng)習慣。
建立親子溝通機制
家長需每日與孩子進行30分鐘高質(zhì)量陪伴，關(guān)注其心理需求，避免因“父愛/母愛缺失”導(dǎo)致孩子轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡(luò)尋求情感替代。通過共同參與戶外運動、家務(wù)勞動或興趣活動（如繪畫、編程），減少孩子獨處上網(wǎng)時間。實施上網(wǎng)行為管理
- 時間管控：使用家長控制軟件（如“青少年模式”）設(shè)定每日上網(wǎng)時長（建議小學生≤1小時/天，中學生≤2小時/天），避免睡前1小時接觸電子設(shè)備。
- 內(nèi)容篩選：安裝網(wǎng)絡(luò)過濾工具，屏蔽暴力、色情等不良信息，引導(dǎo)孩子將網(wǎng)絡(luò)作為學習工具（如使用國家中小學網(wǎng)絡(luò)云平臺等教育資源）。
- 家長示范與規(guī)則共建
家長應(yīng)減少自身非必要屏幕時間，避免在孩子面前沉迷手機或游戲。通過“家庭用網(wǎng)公約”明確上網(wǎng)時段、內(nèi)容禁忌及違規(guī)后果，培養(yǎng)孩子自律意識。
二、深化學校教育干預(yù)，落實日常防控
學校需將網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育融入教學體系，通過課程引導(dǎo)與行為監(jiān)測，及時發(fā)現(xiàn)并糾正沉迷傾向。
- 網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)課程常態(tài)化
每學期開展至少1次防沉迷專題教育，內(nèi)容包括：
- 法律知識：講解《未成年人網(wǎng)絡(luò)保護條例》中關(guān)于網(wǎng)絡(luò)沉迷的界定與后果；
- 健康危害：通過案例分析網(wǎng)癮導(dǎo)致的視力下降、生物鐘紊亂、社交能力退化等問題；
- 技能培養(yǎng)：教授信息甄別、時間管理、情緒調(diào)節(jié)等實用技巧。
- 校園行為規(guī)范管理
- 手機管控：嚴禁學生將手機帶入課堂，學校統(tǒng)一保管帶入校園的電子設(shè)備，課后限時領(lǐng)取。
- 學業(yè)與活動平衡：豐富課后服務(wù)內(nèi)容，開設(shè)體育社團、科技小組、紅色研學等活動，將社會實踐經(jīng)歷納入綜合素質(zhì)評價，減少學生空閑時間沉迷網(wǎng)絡(luò)的可能性。
- 高危學生早期識別
教師需關(guān)注學生異常行為（如頻繁遲到、成績驟降、回避社交），建立“班級-心理教師-家長”快速聯(lián)動機制，對疑似沉迷學生進行心理評估與干預(yù)，必要時轉(zhuǎn)介專業(yè)機構(gòu)。
三、構(gòu)建專業(yè)干預(yù)體系，提供科學治療
針對已出現(xiàn)沉迷傾向的青少年，沈陽市依托專業(yè)機構(gòu)提供分級干預(yù)服務(wù)，避免問題惡化。
- 公立醫(yī)療資源主導(dǎo)
- 沈陽市精神衛(wèi)生中心開設(shè)“青少年網(wǎng)絡(luò)脫癮門診”，采用心理治療（如認知行為療法、家庭治療）+ 藥物輔助的綜合方案，針對不同沉迷程度制定個性化干預(yù)計劃。
- 三甲醫(yī)院心理科提供篩查評估服務(wù)，通過量表測試（如IAT網(wǎng)絡(luò)成癮量表）判斷成癮等級，輕度沉迷者進行短期心理咨詢，中重度者建議住院治療。
- 正規(guī)教育機構(gòu)輔助
經(jīng)政府備案的行為矯正學校（如勵心智教育、正德教育等）采用軍事化管理+心理輔導(dǎo)+興趣培養(yǎng)模式，通過“游戲時間遞減計劃”“職業(yè)體驗活動”等幫助學生重建生活規(guī)律，轉(zhuǎn)化網(wǎng)絡(luò)依賴。家長選擇時需核查機構(gòu)資質(zhì)，避免非正規(guī)機構(gòu)的體罰或過度管控。
| 干預(yù)方式 | 適用人群 | 核心手段 | 優(yōu)勢 |
|---|---|---|---|
| 心理咨詢 | 輕度沉迷（每日上網(wǎng)＜4小時） | 個體訪談、團體輔導(dǎo)、家庭溝通訓練 | 非侵入性，保護隱私 |
| 行為矯正學校 | 中度沉迷（影響學業(yè)/社交） | 軍事化作息、興趣培養(yǎng)、社會實踐 | 結(jié)構(gòu)化環(huán)境，強化自律 |
| 醫(yī)療干預(yù) | 重度沉迷（出現(xiàn)戒斷反應(yīng)） | 藥物治療、物理治療、心理危機干預(yù) | 科學評估，應(yīng)對復(fù)雜并發(fā)癥 |
四、完善政府監(jiān)管與社會協(xié)同，營造清朗環(huán)境
政府需統(tǒng)籌資源，聯(lián)動多部門形成防控合力，從源頭減少網(wǎng)絡(luò)沉迷誘因。
政策執(zhí)行與督導(dǎo)
教育部門將防沉迷工作納入政府教育職責評價，定期檢查學校專題教育開展情況；文旅、公安部門聯(lián)合整治校園周邊網(wǎng)吧，嚴禁未成年人進入，打擊“私服”“外掛”等違規(guī)游戲。網(wǎng)絡(luò)環(huán)境治理
- 平臺責任：要求游戲企業(yè)嚴格執(zhí)行“青少年模式”，落實實名注冊、時長限制（法定節(jié)假日每日≤3小時，其他時間≤1.5小時）、消費限額等措施。
- 內(nèi)容凈化：開展“凈網(wǎng)”行動，清理低俗短視頻、暴力游戲直播，推廣紅色文化、科普知識等優(yōu)質(zhì)內(nèi)容。
- 社會資源整合
利用社區(qū)活動中心、青少年宮等場所開設(shè)線下興趣班（如陶藝、機器人編程），提供免費運動設(shè)施，鼓勵青少年參與真實社交；媒體宣傳科學用網(wǎng)知識，破除“網(wǎng)絡(luò)=娛樂”的單一認知。
預(yù)防網(wǎng)癮是一項系統(tǒng)工程，需家庭承擔主體責任，學校落實教育引導(dǎo)，專業(yè)機構(gòu)提供科學干預(yù)，政府強化監(jiān)管保障。通過早期預(yù)防、及時干預(yù)、持續(xù)跟蹤，幫助青少年建立“網(wǎng)絡(luò)為我所用，而非被我依賴”的健康觀念，最終實現(xiàn)從“被動戒癮”到“主動拒癮”的轉(zhuǎn)變。
