約60%的兒童濕疹與食物過敏或飲食不當相關
當少兒手臂出現濕疹時，需特別注意飲食控制，避免攝入可能加重癥狀的高致敏性食物或刺激性食物。以下是需要重點關注的飲食禁忌及護理建議。
一、高致敏性食物需限制
牛奶及乳制品
牛奶蛋白是常見過敏原，可能引發(fā)或加重濕疹?？蓢L試替換為低敏配方奶粉或植物奶（如燕麥奶、杏仁奶）。
對比表格：
食物類型 致敏風險 替代方案 牛奶 高 低敏配方奶粉 奶酪 中 椰子酸奶 冰淇淋 高 水果冰沙
雞蛋
- 蛋清中的蛋白質（如卵白蛋白）更易引發(fā)過敏，建議暫時避免，或僅食用蛋黃。
- 烹飪方式影響致敏性：煮熟的雞蛋比生蛋（如溏心蛋）更安全。
堅果與花生
花生、腰果、杏仁等致敏性強，需嚴格限制。即使無過敏史，也應控制攝入量。
二、刺激性食物需避免
高糖食物
- 糖果、蛋糕等含糖量高的食物可能破壞腸道菌群平衡，間接加重濕疹。
- 建議選擇低糖水果（如藍莓、蘋果）替代甜點。
辛辣與加工食品
辣椒、薯片、腌制食品含添加劑或刺激性成分，易引發(fā)皮膚炎癥反應。
含麩質食物
部分兒童對小麥、大麥中的麩質敏感，可嘗試無麩質主食（如大米、藜麥）。
三、其他注意事項
母乳喂養(yǎng)調整
若嬰兒濕疹嚴重，母親需減少自身飲食中的牛奶、雞蛋等潛在過敏原。
補充抗炎營養(yǎng)素
增加Omega-3（如深海魚、亞麻籽油）和維生素C（如獼猴桃、西蘭花）攝入，幫助緩解炎癥。
記錄飲食日記
通過記錄每日飲食與濕疹變化，精準識別過敏原。
濕疹的飲食管理需結合個體差異，在控制高致敏食物的保證營養(yǎng)均衡。若癥狀持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)排查過敏原，制定個性化方案。
