12個月以上。
在吉林延邊地區(qū)，預防游戲癮需要家庭、學校、醫(yī)療機構(gòu)及社會多方協(xié)同，建立全面的預防體系。這包括提升公眾對游戲成癮作為精神疾病的認知 ，通過家校合作制定規(guī)則，利用本地心理健康教育資源進行早期干預，并組織豐富的線下活動以替代過度游戲行為，核心在于滿足青少年的心理需求并培養(yǎng)其自我控制能力。
一、 家庭：構(gòu)建健康用網(wǎng)的第一道防線 家庭是預防游戲癮的基礎。家長需以身作則，減少自身在孩子面前使用電子設備的時間，樹立良好榜樣 。更重要的是，家長應與孩子平等協(xié)商，共同制定清晰、合理的游戲時間和規(guī)則，明確獎懲措施 。加強親子溝通，表達關心與溫暖，滿足孩子的心理需求，避免其因現(xiàn)實情感缺失而轉(zhuǎn)向虛擬世界尋求慰藉 。家長還應積極引導孩子認識游戲成癮的代價，包括對身體健康、學業(yè)成績和人際關系的負面影響 。
家長行為示范與規(guī)則制定 家長的言行對孩子有直接影響。一個要求孩子限時游戲卻自己長時間刷手機的家庭環(huán)境，其教育效果會大打折扣。言傳身教至關重要 。制定規(guī)則時，應明確游戲的具體時段、時長，并監(jiān)督執(zhí)行。
有效溝通與情感支持 除了規(guī)則，情感聯(lián)結(jié)更為關鍵。多關心孩子在學校的經(jīng)歷、朋友關系，分享自己的生活，讓孩子感受到家庭的溫暖和支持 。當孩子感受到被理解和支持時，他們更少會依賴游戲來逃避現(xiàn)實壓力。
家庭、學校、社會預防措施對比
對比項
家庭
學校
社會
主要責任
日常監(jiān)督、情感支持、規(guī)則執(zhí)行
知識普及、行為引導、同伴影響
資源提供、環(huán)境營造、政策支持
核心措施
制定家規(guī)、親子溝通、榜樣示范
開設心理健康課程、組織課外活動
啟動宣傳月、建立心理指導基地
干預時機
最早，貫穿成長全過程
在校期間，同伴效應強
覆蓋面廣，提供專業(yè)支持
優(yōu)勢
情感聯(lián)結(jié)緊密，影響直接
系統(tǒng)性強，易于組織集體活動
資源整合能力強，專業(yè)性高
二、 學校：開展系統(tǒng)化教育與引導 學校是青少年學習和社交的主要場所，應承擔起系統(tǒng)性預防的責任。學?？蓪?strong>網(wǎng)絡成癮預防納入心理健康教育課程，通過專題講座、主題班會等形式，向?qū)W生普及游戲成癮的科學知識和危害 。組織豐富多彩的體育、藝術、科技等課外活動，為學生提供健康的娛樂和社交渠道，減少其對電子游戲的依賴。學校心理老師應具備識別游戲成癮傾向的能力，并能提供初步的咨詢和干預 。
課程與活動并重 通過正式課程傳授知識，如解釋游戲成癮的診斷標準（如世界衛(wèi)生組織提出的游戲控制力受損），讓學生了解其嚴重性。用充滿樂趣的線下活動吸引學生，轉(zhuǎn)移其注意力。
教師與同伴的作用 教師不僅是知識的傳授者，也是行為的引導者。他們需要與家長保持溝通，形成家校合作的合力 。同伴的影響力巨大，鼓勵學生建立健康的同伴關系，可以有效抵制不良的網(wǎng)絡行為。
三、 社會與專業(yè)機構(gòu)：提供支持與專業(yè)服務 延邊地區(qū)的預防工作離不開社會力量和專業(yè)機構(gòu)的支持。延邊州已啟動“未成年人心理健康教育宣傳月”活動，通過大規(guī)模宣傳提升全社會對青少年心理健康的關注度 。與延邊腦科醫(yī)院等專業(yè)機構(gòu)共建學生心理健康指導與研究基地，能有效整合醫(yī)療資源，為有游戲成癮風險或傾向的學生提供專業(yè)的評估和干預服務 。社區(qū)也應發(fā)揮作用，建立活動中心，為青少年提供更多元的休閑選擇。
專業(yè)資源整合 借助醫(yī)院的專業(yè)力量，可以對嚴重案例進行診斷和治療。世界衛(wèi)生組織強調(diào)，游戲障礙的診斷需滿足行為模式導致重大損害且持續(xù)至少12個月等嚴格條件 ，這需要專業(yè)人員來判斷。
社區(qū)與宣傳動員 社區(qū)活動中心可以成為家庭和學校的有益補充。定期舉辦面向家長和學生的講座、工作坊，普及預防知識，營造全社會共同關注青少年健康成長的氛圍 。
綜合來看，在吉林延邊地區(qū)預防游戲癮，是一項需要家庭、學校和社會三方緊密協(xié)作的系統(tǒng)工程。家庭重在營造溫暖環(huán)境與有效監(jiān)督，學校負責知識教育與活動引導，而社會則提供必要的專業(yè)資源和宣傳支持。只有各方形成合力，共同關注青少年的心理需求，幫助他們建立健康的自我控制能力，并提供豐富的現(xiàn)實替代活動，才能從根本上降低游戲成癮的風險，促進青少年全面健康發(fā)展。
