?遼寧省鄉(xiāng)村初中男生網(wǎng)癮率達9.04%，顯著高于城市同齡群體。?
隨著互聯(lián)網(wǎng)普及，青少年網(wǎng)絡(luò)成癮問題日益突出，已成為影響身心健康的重要公共衛(wèi)生問題。遼寧鞍山作為工業(yè)城市，其青少年網(wǎng)癮防治工作結(jié)合本地特色，形成了一套行之有效的預(yù)防體系。以下從家庭、學校、社會和個人四個層面，系統(tǒng)闡述鞍山地區(qū)的網(wǎng)癮預(yù)防建議。
?一、家庭層面預(yù)防措施?
?建立科學管理機制?
- 制定《家庭電子產(chǎn)品使用公約》，明確每日使用時長（建議不超過60分鐘）及禁用時段（如睡前1小時）。通過家庭會議協(xié)商規(guī)則，增強孩子參與感。
- 家長需以身作則，設(shè)立"無屏幕時間"（如晚餐時段），共同參與戶外運動或手工活動，替代虛擬娛樂。
?強化親子互動質(zhì)量?
- 每周安排3次以上共同活動，如烹飪、騎行或參觀紅色教育基地，通過現(xiàn)實互動滿足情感需求。
- 對高風險青少年（如留守、單親家庭）加強關(guān)注，定期與學校心理教師溝通，早期發(fā)現(xiàn)行為異常。
?二、學校教育干預(yù)體系?
?規(guī)范校園網(wǎng)絡(luò)管理?
- 嚴格執(zhí)行《鞍山市禁止中小學生攜帶手機進校園》政策，校內(nèi)設(shè)置統(tǒng)一保管柜，嚴禁手機進入課堂。
- 每月開展"網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育"專題課，解析大腦獎賞機制，訓練時間管理技巧，提升學生自我調(diào)控能力。
?豐富線下活動設(shè)計?
- 開設(shè)籃球、剪紙等特色社團，通過團隊協(xié)作獲得現(xiàn)實成就感。鞍山多所學校將非遺剪紙融入"護苗"行動，創(chuàng)作防網(wǎng)癮主題作品28幅。
- 每學期組織研學實踐活動，利用鞍鋼工業(yè)遺址等本地資源，開展職業(yè)體驗類課程，減少虛擬世界依賴。
?三、社會支持網(wǎng)絡(luò)構(gòu)建?
?強化文化環(huán)境治理?
- 文化執(zhí)法部門定期巡查校園周邊網(wǎng)吧、文具店，2024年累計查繳違法出版物6900余件。組建"護苗"志愿者隊伍，吸納退休干部、大學生參與監(jiān)督。
- 在公交LED屏滾動播放"綠書簽"宣傳標語，擴大社會認知度。
?專業(yè)機構(gòu)輔助干預(yù)?
- 紐特教育、護航教育等本地機構(gòu)提供行為矯正服務(wù)，通過軍事化管理、心理疏導等方式，幫助重度網(wǎng)癮青少年重建生活規(guī)律。
- 市12355青少年服務(wù)平臺開設(shè)網(wǎng)絡(luò)沉迷專線，年受理咨詢超200例，提供即時心理支持。
?四、青少年自我調(diào)適策略?
?培養(yǎng)替代性興趣?
選擇需要持續(xù)投入的活動（如樂器、編程），通過階段性成果獲得滿足感。鞍山多所中學開展"21天運動打卡"挑戰(zhàn)，有效轉(zhuǎn)移網(wǎng)絡(luò)依賴。
?實踐健康用網(wǎng)模式?
采用"番茄工作法"管理時間，每25分鐘學習后休息5分鐘。安裝防沉迷軟件屏蔽不良信息，如金山毒霸"文字凈化"功能可實時過濾敏感內(nèi)容。
鞍山的防治經(jīng)驗表明，網(wǎng)癮預(yù)防需要構(gòu)建家庭-學校-社會協(xié)同機制。通過契約化管理、興趣替代和環(huán)境凈化等多措并舉，既能保障青少年合理用網(wǎng)需求，又能有效降低沉迷風險。關(guān)鍵在于將虛擬世界的吸引力，轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實成長的動力，讓每個孩子都能在數(shù)字化浪潮中保持身心健康平衡。
