?辛辣刺激性食物?
辣椒、花椒、芥末等會(huì)刺激肛門(mén)局部血管擴(kuò)張，加重瘙癢和炎癥。建議每日辣椒攝入量不超過(guò)5克，烹調(diào)時(shí)優(yōu)先選擇清蒸、燉煮等低溫方式。

?高糖高脂食品?
蛋糕、油炸食品等會(huì)升高血糖和血脂，影響皮膚微循環(huán)。糖尿病患者需嚴(yán)格限制單日糖分?jǐn)z入（建議≤25克），普通老年人也應(yīng)減少動(dòng)物油脂用量。

?易致敏食物?
海鮮、芒果、花生等可能誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。若既往有食物過(guò)敏史，需完全避免相關(guān)食物；初次嘗試過(guò)敏原類食物時(shí)，應(yīng)小劑量測(cè)試觀察反應(yīng)。

?酒精與咖啡因?
酒精會(huì)破壞皮膚屏障功能，咖啡因可能加重神經(jīng)性瘙癢。建議每日飲酒量不超過(guò)15毫升（約1杯啤酒），咖啡控制在200毫升以內(nèi)。

保持每日飲水1.5-2升，增加膳食纖維攝入（如燕麥、芹菜），有助于維持腸道通暢，減少局部摩擦刺激。如癥狀持續(xù)兩周未緩解，需及時(shí)就診排查糖尿病、痔瘡等潛在病因。