30分鐘
接種流感疫苗后，需要在接種點(diǎn)留觀30分鐘，以確保沒有急性過敏反應(yīng)等嚴(yán)重不良反應(yīng)發(fā)生。
一、留觀監(jiān)測
接種后需在接種點(diǎn)留觀30分鐘，這期間要密切關(guān)注自身身體狀況。一旦有頭暈、心慌、呼吸困難、皮膚瘙癢、皮疹等異常，需立即告知醫(yī)護(hù)人員。
二、接種部位護(hù)理
1. 保持清潔干燥
接種當(dāng)天，要保持接種部位干燥清潔，切勿沾水，以防感染。若不慎沾水，需及時(shí)用干凈毛巾輕輕擦干，并進(jìn)行局部消毒。
2. 紅腫熱敷
若接種部位后續(xù)出現(xiàn)紅腫，24小時(shí)后可用熱毛巾熱敷，每次15-20分鐘，每天3-4次，緩解紅腫。
3. 減少活動(dòng)
若疼痛明顯，適當(dāng)休息，減少接種側(cè)肢體活動(dòng)。
三、飲食調(diào)整
1. 清淡飲食
短期內(nèi)，應(yīng)避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、花椒、油炸食品等，這些食物易刺激胃腸道，干擾身體對疫苗的反應(yīng)，還可能加重接種后的不適。
2. 遠(yuǎn)離酒精
酒精可能與疫苗成分相互作用，影響疫苗效果，增加不良反應(yīng)幾率。建議飲食清淡，多攝入新鮮蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡。
3. 增加蔬果攝入
多吃新鮮的蔬菜和水果，富含維生素和礦物質(zhì)，有助于提高身體的免疫力，促進(jìn)身體對疫苗的反應(yīng)，幫助身體更好地產(chǎn)生抗體。
四、避免劇烈運(yùn)動(dòng)
短時(shí)間內(nèi)不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，如跑步、打籃球等高強(qiáng)度鍛煉。劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致身體血液循環(huán)加快，使接種部位反應(yīng)加重，還可能影響身體的免疫調(diào)節(jié)功能，不利于疫苗發(fā)揮作用。
五、關(guān)注身體反應(yīng)
留意自身是否出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、乏力、肌肉酸痛等癥狀。一般接種疫苗后可能出現(xiàn)一些輕微不良反應(yīng)，多在1-2天內(nèi)自行消失。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，如高熱不退、呼吸困難等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并告知醫(yī)生疫苗接種情況。
六、避免使用免疫抑制劑
接種流感疫苗后一段時(shí)間內(nèi)，盡量避免使用免疫抑制劑類藥物。這類藥物會(huì)抑制免疫系統(tǒng)功能，可能影響疫苗誘導(dǎo)機(jī)體產(chǎn)生抗體，降低疫苗的保護(hù)效果。
通過嚴(yán)格遵守以上注意事項(xiàng)，可以幫助身體更好地適應(yīng)疫苗，減少不良反應(yīng)發(fā)生，充分發(fā)揮疫苗的預(yù)防作用，有效抵御流感病毒侵襲。
