家庭、學(xué)校、社會(huì)協(xié)同干預(yù)是關(guān)鍵。
在湖北天門，預(yù)防青少年網(wǎng)癮需構(gòu)建由家庭、學(xué)校與社會(huì)共同參與的綜合防護(hù)體系，通過(guò)加強(qiáng)溝通、引導(dǎo)健康興趣、控制使用時(shí)長(zhǎng)及普及心理健康知識(shí)等多方面措施，從源頭降低網(wǎng)絡(luò)成癮風(fēng)險(xiǎn) 。本地已開展如“破解網(wǎng)絡(luò)成癮密碼”講座和“預(yù)防未成年人網(wǎng)絡(luò)沉迷”科普進(jìn)校園等活動(dòng)，提升學(xué)生認(rèn)知 。
一、 家庭層面：營(yíng)造健康互動(dòng)環(huán)境
家庭是預(yù)防網(wǎng)癮的第一道防線。家長(zhǎng)需與孩子建立基于信任的溝通渠道，了解其網(wǎng)絡(luò)使用情況與心理需求 。
- 建立有效溝通與監(jiān)督機(jī)制 家長(zhǎng)應(yīng)主動(dòng)傾聽孩子在網(wǎng)絡(luò)中的體驗(yàn)與困擾，避免一味禁止，通過(guò)平等對(duì)話引導(dǎo)其合理使用?？山柚夹g(shù)手段如遠(yuǎn)程視頻監(jiān)控保障安全，同時(shí)實(shí)施透明化管理 。
- 引導(dǎo)替代性健康活動(dòng) 積極更新孩子的玩具，鼓勵(lì)參與戶外運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)或科技類活動(dòng)，轉(zhuǎn)移對(duì)網(wǎng)絡(luò)的過(guò)度依賴 。家長(zhǎng)自身也應(yīng)以身作則，減少在孩子面前使用手機(jī)等電子產(chǎn)品的時(shí)間 。
- 合理管控電子設(shè)備使用 與孩子協(xié)商制定明確的上網(wǎng)規(guī)則，例如每日使用電子產(chǎn)品的時(shí)長(zhǎng)上限。專家建議可參考“兩個(gè)小時(shí)”原則，即非學(xué)習(xí)目的連續(xù)使用不超過(guò)兩小時(shí) 。
二、 學(xué)校層面：強(qiáng)化教育與心理支持
學(xué)校應(yīng)發(fā)揮教育主陣地作用，將網(wǎng)癮預(yù)防融入日常教學(xué)與管理。
- 開展系統(tǒng)性健康教育 將網(wǎng)絡(luò)安全、網(wǎng)絡(luò)文明及成癮危害知識(shí)納入課程或?qū)ｎ}講座，幫助學(xué)生認(rèn)清網(wǎng)癮的形成原因與發(fā)展階段 。天門已有醫(yī)療機(jī)構(gòu)專家進(jìn)校宣講的成功實(shí)踐 。
- 提供心理輔導(dǎo)與興趣引導(dǎo) 學(xué)校應(yīng)配備專業(yè)心理教師，為學(xué)生提供情緒調(diào)適、人際關(guān)系訓(xùn)練等團(tuán)體輔導(dǎo)，滿足其心理發(fā)展需求，減少因現(xiàn)實(shí)壓力轉(zhuǎn)向虛擬世界尋求慰藉的情況 。
- 組織豐富的課外活動(dòng) 通過(guò)社團(tuán)、競(jìng)賽、社會(huì)實(shí)踐等形式，為學(xué)生創(chuàng)造更多線下交往與自我展示的機(jī)會(huì)，培養(yǎng)多元興趣，充實(shí)課余生活。
三、 社會(huì)與政府層面：構(gòu)建支持性環(huán)境
預(yù)防網(wǎng)癮是系統(tǒng)工程，需要社會(huì)各界形成合力。
- 加強(qiáng)社區(qū)宣傳與公共服務(wù) 政府與社區(qū)應(yīng)組織“小手拉大手”等科普宣傳活動(dòng)，提升全民對(duì)網(wǎng)癮的認(rèn)知 ?？商剿髟O(shè)立公益性上網(wǎng)場(chǎng)所并加強(qiáng)管理，提供健康的上網(wǎng)環(huán)境 。
- 規(guī)范網(wǎng)絡(luò)與娛樂(lè)場(chǎng)所管理 嚴(yán)格執(zhí)行網(wǎng)吧管理規(guī)定，禁止未成年人進(jìn)入，凈化網(wǎng)絡(luò)空間。推動(dòng)游戲等網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)品落實(shí)防沉迷系統(tǒng)，從技術(shù)上限制使用時(shí)長(zhǎng)。
- 推動(dòng)建立專業(yè)支持體系 探索建立區(qū)域性網(wǎng)癮預(yù)防和救助中心，整合醫(yī)療、心理、教育等資源，為有需要的家庭和青少年提供專業(yè)評(píng)估與干預(yù)服務(wù) 。
對(duì)比維度 | 健康網(wǎng)絡(luò)使用模式 | 網(wǎng)癮風(fēng)險(xiǎn)行為 |
|---|---|---|
每日使用時(shí)長(zhǎng) | 非娛樂(lè)目的≤2小時(shí)，有明確計(jì)劃 | 長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)使用，難以自我控制 |
主要使用目的 | 學(xué)習(xí)知識(shí)、查閱資料、適度娛樂(lè) | 沉迷游戲、刷短視頻、社交攀比 |
現(xiàn)實(shí)活動(dòng)參與度 | 積極參與學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、社交 | 興趣減退，逃避現(xiàn)實(shí)人際交往 |
家庭溝通狀況 | 與父母溝通順暢，分享網(wǎng)絡(luò)體驗(yàn) | 回避溝通，對(duì)網(wǎng)絡(luò)行為隱瞞 |
情緒調(diào)節(jié)方式 | 能通過(guò)運(yùn)動(dòng)、傾訴等方式排解壓力 | 情緒低落時(shí)依賴網(wǎng)絡(luò)尋求慰藉 |
預(yù)防網(wǎng)癮的根本在于滿足青少年的心理發(fā)展需求，通過(guò)家庭的情感支持、學(xué)校的正確引導(dǎo)和社會(huì)的環(huán)境凈化，形成疏堵結(jié)合的長(zhǎng)效機(jī)制 。在天門，結(jié)合本地已有的科普講座和心理健康服務(wù)，持續(xù)深化家庭、學(xué)校、社會(huì)三方協(xié)作，是守護(hù)青少年身心健康、有效防范網(wǎng)絡(luò)成癮的核心路徑 。