預(yù)防自閉癥需從孕期保健、早期干預(yù)、生活方式等多方面注意
自閉癥是一種神經(jīng)發(fā)育障礙，會影響社交互動、溝通、興趣和行為。廣西百色的居民若想預(yù)防自閉癥，需要關(guān)注多個方面。以下將從不同階段和方面詳細介紹預(yù)防自閉癥的注意事項。
（一）孕期保健
- 健康生活方式
- 飲食：孕期準媽媽要健康飲食，規(guī)律飲食，避免吃膨化食品及含太多添加劑、色素、人工原料食品，保證營養(yǎng)均衡，避免明顯的營養(yǎng)缺乏，同時避免吸煙、飲酒。
- 情緒：孕婦要保持心情愉悅，關(guān)注自我情緒，適度運動，盡快舒解不良情緒，多做戶外活動，多呼吸新鮮空氣。
- 產(chǎn)檢：定期到醫(yī)院產(chǎn)檢，做好保健工作，預(yù)防孕期感染風(fēng)疹病毒、巨細胞病毒等，可通過接種疫苗并做好防護。要控制妊娠期糖尿病、高血壓等并發(fā)癥，孕前3個月至孕早期應(yīng)每日補充400微克葉酸。
- 環(huán)境因素
- 避免有害物質(zhì)：避免接觸有機溶劑、重金屬等環(huán)境毒素，遠離電離輻射及高溫環(huán)境，盡量減少電磁輻射對孕婦的影響。
- 懷孕年齡：盡量避免懷孕年齡超過35歲，因為高齡產(chǎn)婦胎兒出現(xiàn)病變的概率較高。
（二）圍產(chǎn)期安全防護
- 分娩安全：分娩時要防止新生兒缺氧缺血性腦損傷，避免產(chǎn)程過長或器械助產(chǎn)造成的顱腦損傷。早產(chǎn)兒、低體重兒需加強監(jiān)護，出生后阿普加評分低于7分應(yīng)及時進行神經(jīng)行為評估。
- 黃疸治療：新生兒黃疸血清膽紅素超過340μmol/L時須藍光治療，嚴重高膽紅素血癥可能引發(fā)核黃疸導(dǎo)致神經(jīng)損害。
（三）嬰幼兒階段
- 營養(yǎng)保障
- 母乳喂養(yǎng)：出生后6個月內(nèi)提倡母乳喂養(yǎng)，母乳中的長鏈多不飽和脂肪酸有助于神經(jīng)髓鞘形成。
- 輔食添加：適時添加富含鋅、鐵、維生素D的輔食，缺鐵性貧血可能影響認知功能發(fā)育。避免過早接觸麩質(zhì)食品，限制精制糖攝入，維持腸道菌群平衡與腦腸軸健康。
- 早期社交刺激
- 親子互動：出生后3個月內(nèi)開始親子互動，通過眼神交流、撫觸刺激促進大腦社交回路發(fā)育。6月齡起采用共同注意訓(xùn)練，引導(dǎo)嬰兒觀察指向目標。12月齡后開展象征性游戲，用玩具模擬生活場景。
- 減少電子屏幕暴露：避免過度電子屏幕暴露，2歲以下兒童每日屏幕時間不宜超過30分鐘，真人互動不可替代。
（四）兒童成長階段
- 社交能力培養(yǎng)
- 鼓勵交往：家長要鼓勵孩子多出去跟別人接觸，跟同齡孩子進行交流，建立深厚的友誼。鼓勵兒童參與團體活動、與其他兒童互動，讓他們逐漸學(xué)會與他人相處，發(fā)展社交能力。
- 創(chuàng)造交友環(huán)境：允許孩子走下高樓、走出家門，也允許把小朋友請進家門，為孩子提供交朋友的機會，教給他們交朋友的藝術(shù)、方法和技巧。
- 家庭環(huán)境
- 穩(wěn)定生活環(huán)境：保持家庭穩(wěn)定、提供足夠的安全感，有助于兒童發(fā)展良好心理狀態(tài)，并防止因家庭環(huán)境變動導(dǎo)致自閉癥的出現(xiàn)。爸爸和媽媽之間的關(guān)系要融洽，不能在孩子面前吵架，以免在孩子心理留下陰影，造成其孤僻的性格。
- 親子時間：家長工作再繁忙也要有適當(dāng)?shù)挠H子時間，給孩子講有趣的故事，唱兒歌等，使幼兒感到父母的親切，自己有依靠，心胸開朗，精神愉快，從而促進幼兒的生長發(fā)育和生理發(fā)育，有利于預(yù)防心理自閉癥產(chǎn)生。
- 關(guān)注兒童發(fā)展
- 觀察行為：家長應(yīng)該注意觀察兒童的行為，如果發(fā)現(xiàn)與其他兒童有較大差異，需要及早向相關(guān)專業(yè)人士咨詢。
- 定期體檢：經(jīng)常帶孩子到醫(yī)院做正常的發(fā)育體檢和心理發(fā)育的體檢，一旦發(fā)現(xiàn)孩子的發(fā)育有問題或者出現(xiàn)了一些異常的表現(xiàn)，需要及時到醫(yī)院檢查，以便于早期干預(yù)治療，減少殘疾程度。
- 提供適當(dāng)刺激：提供多種有益的刺激，如音樂、運動、繪畫等，有助于兒童發(fā)展身體、智力及社交技能。
（五）其他注意事項
- 避免不良生活方式：避免使用毒品、嬰幼兒使用過量的藥物、酗酒等不良生活方式，這些不良行為可能導(dǎo)致兒童自閉癥的發(fā)生。
- 家族風(fēng)險監(jiān)測：有自閉癥家族史的兒童需進行發(fā)育篩查。
| 階段 | 注意事項 | 具體內(nèi)容 |
|---|---|---|
| 孕期 | 健康生活方式 | 飲食規(guī)律、營養(yǎng)均衡，避免吸煙、飲酒；保持心情愉悅，定期產(chǎn)檢 |
| 孕期 | 環(huán)境因素 | 避免接觸有害物質(zhì)，懷孕年齡不宜過大 |
| 圍產(chǎn)期 | 分娩安全 | 防止新生兒缺氧缺血性腦損傷，評估阿普加評分 |
| 圍產(chǎn)期 | 黃疸治療 | 血清膽紅素超340μmol/L時藍光治療 |
| 嬰幼兒 | 營養(yǎng)保障 | 母乳喂養(yǎng)，適時添加輔食，避免過早接觸麩質(zhì)食品 |
| 嬰幼兒 | 早期社交刺激 | 親子互動，減少電子屏幕暴露 |
| 兒童成長 | 社交能力培養(yǎng) | 鼓勵交往，創(chuàng)造交友環(huán)境 |
| 兒童成長 | 家庭環(huán)境 | 穩(wěn)定生活，保證親子時間 |
| 兒童成長 | 關(guān)注兒童發(fā)展 | 觀察行為，定期體檢 |
| 兒童成長 | 提供適當(dāng)刺激 | 如音樂、運動、繪畫等 |
| 其他 | 避免不良生活方式 | 不使用毒品、不過量用藥、不酗酒 |
| 其他 | 家族風(fēng)險監(jiān)測 | 有家族史兒童進行發(fā)育篩查 |
預(yù)防自閉癥是一個綜合性的過程，需要從孕期開始，貫穿整個兒童成長階段。廣西百色的居民在日常生活中要關(guān)注各個方面的細節(jié)，為孩子創(chuàng)造一個健康、安全、充滿愛的成長環(huán)境，通過早期干預(yù)和全面的預(yù)防措施，降低孩子患自閉癥的風(fēng)險，保障孩子的身心健康發(fā)展。