徐州市教育局2024年數(shù)據(jù)顯示，青少年網(wǎng)絡成癮干預成功率提升至72%，其中家庭支持和學校心理課程覆蓋率是關鍵因素。
作為淮海經(jīng)濟區(qū)中心城市，徐州結(jié)合地域特點形成了一套涵蓋社會支持、行為管理和心理健康教育的預防網(wǎng)癮體系，尤其注重通過現(xiàn)實活動替代和數(shù)字化監(jiān)管降低依賴風險。
一、社會與家庭協(xié)同干預
家校聯(lián)動機制
- 學校開設網(wǎng)絡素養(yǎng)課程，每學期不少于8課時，內(nèi)容包含時間管理、信息甄別等實操技能。
- 家長需簽署《家庭網(wǎng)絡使用公約》，明確每日屏幕時間上限（建議小學生≤1小時/天）。
干預主體 具體措施 效果評估 學校 心理篩查每學期1次 成癮傾向檢出率下降15% 社區(qū) 組織籃球聯(lián)賽等線下活動 參與青少年焦慮指數(shù)降低20% 現(xiàn)實成就感培養(yǎng)
- 推廣徐州非遺傳承項目（如剪紙、柳琴戲），通過文化體驗增強歸屬感。
- 設立“陽光少年”獎勵計劃，對減少網(wǎng)游時長者給予社會實踐積分。
二、個體行為管理策略
目標控制技術(shù)
- 使用番茄工作法劃分學習與娛樂時段，強制間隔休息（25分鐘+5分鐘）。
- 安裝“彭城護苗”監(jiān)管軟件，自動屏蔽23:00-6:00的游戲服務器連接。
應急替代方案
- 當出現(xiàn)沉迷沖動時，建議執(zhí)行“3-3-3法則”：3次深呼吸→3分鐘跳繩→3句自我激勵語。
- 建立興趣社團數(shù)據(jù)庫，涵蓋全市132個免費青少年活動場所。
三、專業(yè)心理支持網(wǎng)絡
- 三級診療體系
社區(qū)衛(wèi)生服務中心提供初步篩查，三甲醫(yī)院（如徐醫(yī)附院）開設戒癮門診，嚴重者轉(zhuǎn)介至淮海心理衛(wèi)生中心。
- 認知行為療法
通過“行為契約”（如連續(xù)7天達標可兌換博物館參觀）逐步重建自律。
徐州模式的核心在于將傳統(tǒng)文化資源轉(zhuǎn)化為預防工具，同時利用數(shù)字化監(jiān)管與人文關懷雙軌并行。數(shù)據(jù)顯示，參與綜合干預的青少年社交能力提升顯著，其經(jīng)驗可為同類城市提供參考。
