南京三甲醫(yī)院數(shù)據(jù)顯示，青少年厭食癥早期干預(yù)有效率可達60%-75%。
在江蘇南京，預(yù)防厭食癥需結(jié)合心理干預(yù)、營養(yǎng)教育和家庭支持等多維度措施，尤其針對青少年等高發(fā)人群。以下是具體方法：
一、心理健康干預(yù)
認(rèn)知行為療法（CBT）普及
南京腦科醫(yī)院等機構(gòu)開設(shè)專項門診，通過糾正扭曲體像認(rèn)知，減少節(jié)食沖動。
對比表：
干預(yù)方式 適用人群 效果持續(xù)時間 個體CBT 12-25歲青少年 6-12個月 團體心理輔導(dǎo) 大學(xué)生、職場人群 3-6個月
學(xué)校心理篩查
南京市教育局將飲食障礙篩查納入中學(xué)生心理健康評估，每年覆蓋超10萬學(xué)生。
壓力管理課程
推廣正念冥想、藝術(shù)治療等非藥物手段，降低因?qū)W業(yè)壓力引發(fā)的厭食風(fēng)險。
二、科學(xué)營養(yǎng)支持
公立醫(yī)院營養(yǎng)科協(xié)作
江蘇省人民醫(yī)院提供個性化膳食方案，強調(diào)蛋白質(zhì)和微量元素攝入平衡。
關(guān)鍵營養(yǎng)素補充建議：
營養(yǎng)素 每日攝入量 食物來源 鋅 8-11mg 牛肉、堅果、全谷物 維生素B12 2.4μg 魚類、乳制品
社區(qū)健康講座
基層衛(wèi)生服務(wù)中心定期舉辦“合理飲食”講座，2023年累計開展200+場次。
三、家庭與社會環(huán)境優(yōu)化
家長培訓(xùn)計劃
南京市婦聯(lián)聯(lián)合高校開發(fā)課程，指導(dǎo)家庭避免過度強調(diào)“瘦即美”的觀念。
媒體內(nèi)容監(jiān)管
本地媒體減少宣揚極端減肥案例，增加體脂率、BMI健康范圍等科普內(nèi)容。
同伴支持小組
鼓樓區(qū)試點“健康伙伴”項目，通過同齡人互助減少孤立感。
預(yù)防厭食癥需長期堅持多學(xué)科協(xié)作模式，南京的經(jīng)驗表明，早期識別和社會支持是降低發(fā)病率的關(guān)鍵因素。公眾應(yīng)警惕體重異常波動，及時尋求專業(yè)幫助。
