建立社區(qū)與學(xué)校聯(lián)動(dòng)的心理健康服務(wù)體系是預(yù)防輕度焦慮的關(guān)鍵措施。
預(yù)防輕度焦慮需要綜合運(yùn)用社會(huì)支持、專(zhuān)業(yè)服務(wù)和個(gè)體調(diào)適等多種策略。在甘肅慶陽(yáng)，通過(guò)加強(qiáng)社區(qū)和學(xué)校的心理健康服務(wù)能力建設(shè)，推廣心理健康知識(shí)，為居民和學(xué)生提供便捷的心理支持與咨詢(xún)渠道，是應(yīng)對(duì)輕度焦慮問(wèn)題的有效途徑。這些措施旨在提升公眾的心理健康素養(yǎng)，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。
（一）構(gòu)建多層次的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)
- 社區(qū)心理服務(wù)站建設(shè)：慶陽(yáng)市正推行“1+3”社會(huì)工作服務(wù)站模式，采用“社工+慈善+志愿者”和“三社聯(lián)動(dòng)+心理咨詢(xún)”的服務(wù)機(jī)制，將心理支持融入社區(qū)服務(wù) 。這種模式利用個(gè)案、小組、社區(qū)活動(dòng)等多種方法，為居民提供貼近生活的心理疏導(dǎo)和情感支持，有助于緩解因生活壓力、人際關(guān)系等引發(fā)的輕度焦慮。
- 專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)與社會(huì)力量協(xié)同：鼓勵(lì)和支持專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)及人員參與社會(huì)心理健康服務(wù) 。例如，慶陽(yáng)市存在如慶陽(yáng)天天天藍(lán)心理咨詢(xún)有限責(zé)任公司等專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)，提供心理咨詢(xún)和測(cè)評(píng)服務(wù) 。政府推動(dòng)建立嬰幼兒照護(hù)、孕期心理健康疏導(dǎo)服務(wù)技能培訓(xùn)基地，培養(yǎng)專(zhuān)業(yè)人才 。
- 線(xiàn)上咨詢(xún)平臺(tái)發(fā)展：在線(xiàn)心理咨詢(xún)中心為有需要的人群提供了更便捷、私密的求助渠道，如甘肅慶陽(yáng)市在線(xiàn)心理咨詢(xún)中心提供專(zhuān)業(yè)服務(wù) 。
（二）強(qiáng)化學(xué)校心理健康教育體系
- 完善校內(nèi)咨詢(xún)?cè)O(shè)施：中小學(xué)校及高校正加強(qiáng)心理輔導(dǎo)室建設(shè)，并為學(xué)校配備專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)教師 。例如，隴東學(xué)院和慶陽(yáng)職業(yè)技術(shù)學(xué)院均設(shè)有心理咨詢(xún)中心，為學(xué)生提供線(xiàn)上線(xiàn)下咨詢(xún)服務(wù) 。
- 開(kāi)展專(zhuān)題教育活動(dòng)：學(xué)校通過(guò)舉辦心理健康專(zhuān)題講座，普及心理知識(shí)，提升學(xué)生對(duì)焦慮等情緒問(wèn)題的識(shí)別與應(yīng)對(duì)能力 。活動(dòng)邀請(qǐng)專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行系統(tǒng)講解，幫助學(xué)生掌握心理調(diào)適技巧 。
- 建立預(yù)警與支持機(jī)制：學(xué)校通過(guò)心理咨詢(xún)服務(wù)平臺(tái)，建立“學(xué)?！合怠嗉?jí)—宿舍/個(gè)人”四級(jí)預(yù)警網(wǎng)絡(luò)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并干預(yù)學(xué)生的心理困擾 。鼓勵(lì)學(xué)生在情緒難以調(diào)節(jié)時(shí)，主動(dòng)與老師或心理咨詢(xún)中心溝通 。
（三）普及心理健康知識(shí)與技能 以下表格對(duì)比了甘肅慶陽(yáng)地區(qū)不同類(lèi)型的心理健康教育與服務(wù)活動(dòng)，突顯其目標(biāo)群體、形式與主要內(nèi)容的差異：
活動(dòng)/服務(wù)類(lèi)型 | 主要目標(biāo)群體 | 活動(dòng)形式 | 核心內(nèi)容與目標(biāo) |
|---|---|---|---|
社區(qū)社會(huì)工作服務(wù) | 社區(qū)居民（各年齡段） | 個(gè)案輔導(dǎo)、小組活動(dòng)、社區(qū)活動(dòng) | 提供情感支持、解決生活困擾、促進(jìn)鄰里互助，構(gòu)建社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò) |
學(xué)校心理健康講座 | 中小學(xué)生、大學(xué)生 | 專(zhuān)題講座、互動(dòng)交流 | 普及心理知識(shí)、識(shí)別常見(jiàn)心理問(wèn)題、學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)技巧、預(yù)防心理危機(jī) |
專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢(xún)服務(wù) | 有明確心理困擾的個(gè)體 | 一對(duì)一咨詢(xún)、心理測(cè)評(píng) | 提供專(zhuān)業(yè)的心理評(píng)估、診斷和治療（如認(rèn)知行為療法），解決具體問(wèn)題 |
政府主導(dǎo)教育項(xiàng)目 | 未成年人及其教育者 | 全省性教育活動(dòng)、教師培訓(xùn) | 探討青少年心理健康教育路徑，提升教師和家長(zhǎng)的心理健康教育能力 |
通過(guò)整合社區(qū)、學(xué)校和專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)的力量，甘肅慶陽(yáng)正在逐步構(gòu)建一個(gè)覆蓋廣泛、層次分明的心理健康服務(wù)體系。這一體系通過(guò)提供社會(huì)支持、專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)和知識(shí)普及，為居民應(yīng)對(duì)生活壓力、管理情緒提供了有效途徑，對(duì)于預(yù)防和緩解輕度焦慮具有積極意義。
