綜合性的預(yù)防措施是關(guān)鍵。
在甘肅張掖，預(yù)防青少年游戲癮（或稱網(wǎng)絡(luò)沉迷成癮）需要家庭、學(xué)校與社區(qū)形成合力，通過加強(qiáng)心理健康教育、普及網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)、建立家校社協(xié)同機(jī)制以及提供專業(yè)的心理咨詢服務(wù)等多維度、多層次的干預(yù)策略，共同營(yíng)造有利于青少年健康成長(zhǎng)的環(huán)境。
（一） 家庭層面的預(yù)防與引導(dǎo) 家庭是預(yù)防游戲癮的第一道防線。家長(zhǎng)需提升自身網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)，以身作則，合理使用電子設(shè)備，并與孩子建立開放、平等的溝通渠道。通過高質(zhì)量的陪伴和豐富的家庭活動(dòng)，滿足孩子的心理需求，減少其對(duì)虛擬世界的依賴。家長(zhǎng)應(yīng)學(xué)習(xí)科學(xué)的教育方法，避免簡(jiǎn)單粗暴地禁止，而是引導(dǎo)孩子理解游戲的利與弊，共同制定合理的電子設(shè)備使用規(guī)則。
建立健康的家庭規(guī)則與溝通 家長(zhǎng)應(yīng)與孩子協(xié)商制定清晰、一致的屏幕時(shí)間管理規(guī)則，并監(jiān)督執(zhí)行。更重要的是，要關(guān)注孩子沉迷游戲背后的深層原因，如學(xué)業(yè)壓力、社交困擾或情感需求，通過有效溝通提供情感支持。
豐富家庭生活與親子互動(dòng) 鼓勵(lì)家庭成員共同參與戶外運(yùn)動(dòng)、閱讀、藝術(shù)創(chuàng)作或家務(wù)勞動(dòng)等線下活動(dòng)，增加親子互動(dòng)時(shí)間，幫助孩子在現(xiàn)實(shí)生活中找到樂趣和成就感，降低對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲的依賴。
利用專業(yè)資源尋求幫助 當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有游戲成癮的苗頭時(shí)，家長(zhǎng)不應(yīng)諱疾忌醫(yī)。張掖市有如張掖心悅心理工作室等專業(yè)機(jī)構(gòu)，可為家庭提供心理咨詢和輔導(dǎo)服務(wù) 。張掖市疾病預(yù)防控制中心也舉辦過心理咨詢基礎(chǔ)培訓(xùn)班，表明本地正逐步加強(qiáng)心理健康服務(wù)能力建設(shè) 。
（二） 學(xué)校層面的教育與干預(yù) 學(xué)校作為教育的主陣地，在預(yù)防游戲癮中扮演著至關(guān)重要的角色。學(xué)校應(yīng)將網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)和心理健康教育納入常規(guī)課程，幫助學(xué)生建立正確的網(wǎng)絡(luò)使用觀念，并具備識(shí)別和抵御網(wǎng)絡(luò)風(fēng)險(xiǎn)的能力。
開展專題教育講座 學(xué)?？裳?qǐng)專業(yè)心理咨詢師定期為學(xué)生和家長(zhǎng)舉辦專題講座。例如，烏江鎮(zhèn)曾邀請(qǐng)張掖心悅心理工作室的專家為家長(zhǎng)和學(xué)生講解網(wǎng)癮的形成及防范方法 。甘州區(qū)長(zhǎng)安鎮(zhèn)婦聯(lián)也曾邀請(qǐng)講師為學(xué)生講解網(wǎng)絡(luò)沉迷的預(yù)防 。這類活動(dòng)能有效普及知識(shí)，提升防范意識(shí)。
加強(qiáng)心理健康課程與咨詢 開設(shè)系統(tǒng)的心理健康教育課程，教授學(xué)生情緒管理、壓力應(yīng)對(duì)和人際交往技巧。應(yīng)充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢室的橋梁作用，為有需要的學(xué)生提供及時(shí)的心理疏導(dǎo)和支持，實(shí)現(xiàn)早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù) 。
組織豐富多彩的校園活動(dòng) 通過組織體育、藝術(shù)、科技、勞動(dòng)教育等多樣化的課外活動(dòng)，轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，為其提供在現(xiàn)實(shí)世界中展示才華和獲得認(rèn)同的平臺(tái)。
（三） 社區(qū)與社會(huì)層面的支持與協(xié)作 預(yù)防游戲癮是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，離不開社區(qū)和社會(huì)力量的廣泛參與。通過整合資源，構(gòu)建家校社協(xié)同共育的網(wǎng)絡(luò)，形成全社會(huì)共同關(guān)心青少年健康成長(zhǎng)的良好氛圍。
社區(qū)組織宣傳教育活動(dòng) 社區(qū)可以組織面向家長(zhǎng)的家庭教育講座或工作坊，分享科學(xué)育兒經(jīng)驗(yàn)。參考其他地區(qū)的做法，可在社區(qū)設(shè)立青少年心理健康家長(zhǎng)分校，開展家庭預(yù)防工作 。
建立多方協(xié)作機(jī)制 建立由教育、衛(wèi)健、婦聯(lián)、關(guān)工委等部門參與的聯(lián)動(dòng)機(jī)制。例如，烏江鎮(zhèn)在開展講座時(shí)，就將《甘州區(qū)關(guān)于預(yù)防全區(qū)未成年人沉迷網(wǎng)絡(luò)手機(jī)整治六條措施》作為工作指導(dǎo) ，體現(xiàn)了政策與行動(dòng)的結(jié)合。研究也表明，家校共育是引導(dǎo)家庭教育、預(yù)防青少年問題的有效視角 。
提供專業(yè)的社會(huì)支持服務(wù) 政府和社會(huì)組織應(yīng)支持專業(yè)機(jī)構(gòu)的發(fā)展，為有嚴(yán)重游戲成癮問題的青少年提供專業(yè)的矯正和治療服務(wù)。雖然存在針對(duì)網(wǎng)癮的封閉式學(xué)校，其具體方法包括心理輔導(dǎo)、行為矯正和文化補(bǔ)習(xí)等 ，但更應(yīng)強(qiáng)調(diào)以非強(qiáng)制性、支持性的心理咨詢和家庭輔導(dǎo)為主。
下表對(duì)比了甘肅張掖預(yù)防青少年游戲癮在不同層面采取的主要措施及其特點(diǎn)：
預(yù)防層面 | 主要措施 | 核心特點(diǎn) | 潛在優(yōu)勢(shì) | 潛在挑戰(zhàn) |
|---|---|---|---|---|
家庭 | 制定使用規(guī)則、親子溝通、尋求專業(yè)咨詢 | 基礎(chǔ)性、日常性，側(cè)重情感支持與行為引導(dǎo) | 直接影響孩子，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題 | 家長(zhǎng)自身素養(yǎng)和時(shí)間精力有限 |
學(xué)校 | 專題講座、心理健康課程、豐富課外活動(dòng) | 系統(tǒng)性、教育性，具備專業(yè)知識(shí)和資源 | 覆蓋面廣，能進(jìn)行普遍性教育 | 課業(yè)壓力大，活動(dòng)時(shí)間可能受限 |
社區(qū)/社會(huì) | 組織家長(zhǎng)活動(dòng)、建立協(xié)作機(jī)制、提供專業(yè)服務(wù) | 整合性、支持性，能鏈接多方資源 | 形成合力，彌補(bǔ)家庭和學(xué)校不足 | 資源分布不均，協(xié)調(diào)難度大 |
預(yù)防游戲癮需要在家庭中建立健康的數(shù)字生活習(xí)慣，在學(xué)校中強(qiáng)化網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)與心理健康教育，并在社區(qū)層面構(gòu)建家校社協(xié)同共育的支持網(wǎng)絡(luò)。通過普及心理健康知識(shí)、利用如張掖心悅心理工作室等本地專業(yè)資源 ，并借鑒相關(guān)研究與實(shí)踐，甘肅張掖能夠?yàn)榍嗌倌陿?gòu)建一個(gè)更健康、更平衡的成長(zhǎng)環(huán)境，從根本上降低游戲成癮的風(fēng)險(xiǎn)。
