?12.6%的青少年曾出現(xiàn)暴食癥狀，其中失控性進(jìn)食最為常見(jiàn)。?
甘肅金昌地區(qū)可通過(guò)多維度干預(yù)預(yù)防?暴食癥?，需結(jié)合當(dāng)?shù)仫嬍澄幕攸c(diǎn)與心理健康資源，建立系統(tǒng)性防護(hù)機(jī)制。
一、?認(rèn)知暴食癥的核心特征?
?行為表現(xiàn)?
- ?失控性進(jìn)食?：短時(shí)間內(nèi)快速攝入遠(yuǎn)超正常量的食物，常見(jiàn)高熱量、易吞咽食品，伴隨強(qiáng)烈懊悔情緒。
- ?隱蔽性?：因羞恥感刻意避開(kāi)他人進(jìn)食，部分患者囤積食物或清理進(jìn)食痕跡。
?生理與心理影響?
- 暴食后易引發(fā)腹脹、代謝紊亂，長(zhǎng)期可導(dǎo)致體重波動(dòng)及胃食管反流。
- ?情緒觸發(fā)?：焦慮、壓力等負(fù)面情緒常為誘因，形成“暴食-自責(zé)-再暴食”惡性循環(huán)。
二、?結(jié)合金昌特點(diǎn)的誘因分析?
?飲食文化潛在風(fēng)險(xiǎn)?
- 傳統(tǒng)高碳水、高脂飲食（如牛肉面、羊肉面片）可能加劇暴食沖動(dòng)，需注意?均衡搭配?。
- 節(jié)慶集中進(jìn)食習(xí)慣（如臊子面宴席）易誘發(fā)過(guò)量攝入。
?社會(huì)心理因素?
- 西北地區(qū)“以食為樂(lè)”的社交文化可能掩蓋情緒性進(jìn)食問(wèn)題。
- 青少年受學(xué)業(yè)壓力或家庭沖突影響，可能通過(guò)食物緩解情緒。
三、?針對(duì)性預(yù)防策略?
?家庭與社區(qū)干預(yù)?
- ?規(guī)律飲食教育?：推廣定時(shí)三餐，避免長(zhǎng)時(shí)間空腹后暴食，鼓勵(lì)全谷物、低糖水果作為加餐。
- ?情緒管理培訓(xùn)?：社區(qū)開(kāi)設(shè)心理健康講座，幫助居民識(shí)別用食物宣泄情緒的行為模式。
?學(xué)校與醫(yī)療機(jī)構(gòu)協(xié)作?
- ?營(yíng)養(yǎng)課程?：將本地食材（如民勤西瓜、靖遠(yuǎn)羊羔肉）融入健康食譜設(shè)計(jì)，減少高糖零食供應(yīng)。
- ?篩查機(jī)制?：金昌精神科醫(yī)院可聯(lián)合學(xué)校開(kāi)展?進(jìn)食障礙?早期篩查，提供認(rèn)知行為療法轉(zhuǎn)介。
?個(gè)體行為調(diào)整?
- ?運(yùn)動(dòng)替代?：利用戈壁徒步、廣場(chǎng)舞等本地活動(dòng)轉(zhuǎn)移對(duì)食物的過(guò)度關(guān)注。
- ?正念飲食?：進(jìn)食時(shí)避免手機(jī)干擾，專(zhuān)注感受飽腹信號(hào)。
甘肅金昌需整合?飲食文化改良?、?心理健康支持?與?社區(qū)資源聯(lián)動(dòng)?，通過(guò)長(zhǎng)期行為塑造降低暴食癥風(fēng)險(xiǎn)。關(guān)鍵是以科學(xué)干預(yù)打破“節(jié)食-暴食”循環(huán)，提升居民對(duì)情緒與飲食關(guān)系的認(rèn)知水平。
