海南瓊中預(yù)防游戲癮需從家庭、學(xué)校、社會三方面入手，結(jié)合行為干預(yù)和心理引導(dǎo)，具體措施如下：
一、家庭層面
樹立正確榜樣
家長應(yīng)減少自身游戲頻率，避免在孩子面前過度沉迷，以身作則培養(yǎng)健康生活習(xí)慣。
建立規(guī)則與溝通
制定合理游戲時間表（如每30分鐘休息5分鐘），并監(jiān)督執(zhí)行；
通過平等溝通了解孩子游戲動機，關(guān)注學(xué)業(yè)壓力或情緒困擾，避免簡單粗暴干預(yù)。
培養(yǎng)多元興趣
鼓勵孩子參與體育運動、閱讀、繪畫等線下活動，增強現(xiàn)實社交和成就感，降低對游戲的依賴。
二、學(xué)校層面
開展預(yù)防教育
通過專題講座、小組討論等方式，向?qū)W生普及游戲成癮危害及應(yīng)對方法，提高風(fēng)險意識。
優(yōu)化校園環(huán)境
制定課堂規(guī)則限制校內(nèi)網(wǎng)絡(luò)游戲，保障學(xué)習(xí)與交流空間，同時加強師生互動，減少學(xué)生孤獨感。
三、社會協(xié)同
游戲企業(yè)責(zé)任
游戲開發(fā)商需在產(chǎn)品設(shè)計中融入時間限制、休息提示等防沉迷功能，并開發(fā)增強現(xiàn)實體驗的游戲。
政策與宣傳
政府應(yīng)完善未成年人網(wǎng)絡(luò)保護法規(guī)，媒體需加強游戲成癮危害宣傳，形成全社會關(guān)注氛圍。
四、專業(yè)干預(yù)
若發(fā)現(xiàn)游戲成癮傾向，建議尋求專業(yè)心理咨詢，結(jié)合時間管理、目標(biāo)設(shè)定等科學(xué)方法逐步戒除。
