約15%的南京青少年存在暴食傾向，早期干預(yù)可降低70%發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
暴食癥預(yù)防需從心理健康教育、家庭支持、醫(yī)療資源整合等多維度入手，結(jié)合南京本地化特點(diǎn)制定針對(duì)性策略。以下從社會(huì)、家庭、個(gè)人層面提供系統(tǒng)性解決方案。
一、社會(huì)層面預(yù)防措施
學(xué)校心理健康體系建設(shè)
- 將飲食障礙篩查納入中學(xué)生體檢項(xiàng)目，每學(xué)期開展1次專題課程
- 建立"校園心理委員"制度，培訓(xùn)學(xué)生識(shí)別同伴異常進(jìn)食行為
醫(yī)療資源下沉社區(qū)
服務(wù)類型 現(xiàn)有覆蓋率（南京） 目標(biāo)覆蓋率 實(shí)施路徑 三甲醫(yī)院?？崎T診 8家 12家 鼓樓醫(yī)院等增設(shè)夜間門診 社區(qū)心理咨詢站 35% 80% 2025年前完成社工培訓(xùn) 公共宣傳創(chuàng)新
- 利用秦淮燈會(huì)等傳統(tǒng)文化場(chǎng)景植入健康飲食科普
- 地鐵2號(hào)線、3號(hào)線投放"正念飲食"主題公益廣告
二、家庭干預(yù)關(guān)鍵點(diǎn)
建立科學(xué)喂養(yǎng)觀念
- 避免用食物作為獎(jiǎng)懲手段，兒童期超重者需重點(diǎn)監(jiān)測(cè)
- 家長(zhǎng)需參加衛(wèi)健委認(rèn)證的《家庭營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)》線上課程
早期預(yù)警信號(hào)識(shí)別
行為特征 正常范圍 危險(xiǎn)閾值 夜間進(jìn)食頻率 ≤2次/周 ≥4次/周 進(jìn)食后愧疚感 偶爾 每次持續(xù)30分鐘以上 改善家庭溝通模式
- 每周至少3次全家共同進(jìn)餐，禁用電子設(shè)備
- 對(duì)體重話題采用"健康替代審美"的表述方式
三、個(gè)人管理策略
認(rèn)知行為訓(xùn)練
- 下載"寧心安"APP完成CBT-I標(biāo)準(zhǔn)化課程
- 記錄飲食日記需包含情緒狀態(tài)、環(huán)境因素等維度
替代性行為培養(yǎng)
沖動(dòng)等級(jí) 替代方案（南京特色） 輕度 玄武湖環(huán)湖快走 重度 預(yù)約江寧區(qū)心理急救熱線 生物節(jié)律調(diào)節(jié)
- 保持23:00前入睡，光照療法改善季節(jié)性情緒波動(dòng)
- 江蘇省中醫(yī)院提供個(gè)性化中醫(yī)體質(zhì)調(diào)理方案
暴食癥預(yù)防是系統(tǒng)性工程，需要政府、醫(yī)療機(jī)構(gòu)、社區(qū)、家庭形成閉環(huán)管理。南京作為首批"全國(guó)心理健康服務(wù)試點(diǎn)城市"，應(yīng)充分發(fā)揮高?？蒲袃?yōu)勢(shì)和基層醫(yī)療網(wǎng)絡(luò)效能，將飲食障礙防控納入"健康南京2030"考核指標(biāo)，通過早篩早干預(yù)顯著降低疾病負(fù)擔(dān)。
