預防多動癥需要從婚前、孕期、產后生活環(huán)境、飲食、行為習慣等多方面進行注意
在貴州黔南，預防多動癥是眾多家長關注的問題。多動癥不僅會影響孩子的學習和生活，還可能對其心理健康造成不良影響。以下從多個方面介紹預防多動癥的注意事項。
一、婚前與孕期注意事項
- 婚前檢查：提倡婚前檢查，避免近親結婚。選擇配偶時，要注意對方是否有癲癇病、精神分裂癥等精神疾患。這能有效降低因遺傳因素導致多動癥的風險。
- 適齡生育：適齡結婚，切勿早婚、早孕，也勿過于晚婚、晚孕，避免嬰兒先天不足，有計劃地優(yōu)生優(yōu)育。
- 孕期保健：孕婦應注意陶冶性情，保持心情愉快，精神安寧。謹避寒暑，預防疾病，慎用藥物，禁用煙酒，避免中毒、外傷及物理因素的影響。為避免產傷、減少腦損傷的機會，應盡量自然順產，因為臨床中發(fā)現(xiàn)多動癥患兒中剖腹產者所占比例較高。
二、生活環(huán)境與教育方式
- 家庭環(huán)境：創(chuàng)造溫馨和諧的生活環(huán)境，使孩子在輕松愉快的環(huán)境中度過童年。要因材施教，切勿盲目望子成龍，避免給孩子造成不必要的精神創(chuàng)傷。
- 教育方式：采用科學的教育方式，減少孩子思想上的精神壓力和思想負擔，注意語言交流和語言方式。過度的溺愛或者粗暴強制的教育方式，都可能導致患兒患上多動癥。
三、飲食與營養(yǎng)
| 食物類型 | 建議 | 原因 |
|---|---|---|
| 有益食物 | 多吃富含蛋白質、卵磷脂、不飽和脂肪酸、鋅、鈣、鐵的食物，如魚類、動物血、內臟、蛋類、海鮮、牛奶等 | 有利于腦細胞的發(fā)育，能夠提高記憶力、判斷力，改善腦功能；鋅與人體的生長發(fā)育密切有關，缺鐵會使大腦的功能紊亂 |
| 有害食物 | 少吃含鋁食物（如油條）、含酪氨酸的食品（如掛面、糕點）、含甲基水楊酸的食品（如西紅柿、桔子、蘋果）、含鉛多的食物、含防腐劑及色素的飲料和小食品、辛辣刺激性食物 | 過多的鋁會導致智力低下等問題；多動癥兒童攝入過多含甲基水楊酸的成分，會影響大腦神經的信息傳遞，加重多動癥狀；含鉛多的食物、含防腐劑及色素的食品不利于孩子健康 |
四、日常行為習慣培養(yǎng)
- 發(fā)展興趣愛好：孩子的無意注意占優(yōu)勢，可讓他從事感興趣的活動，如看畫冊、聽故事。隨著孩子年齡增長，可有意識地讓他下棋、畫畫等，鍛煉注意的集中性、持久性。但要求孩子學習做事的時間不宜過長，以免引起疲勞。
- 培養(yǎng)良好習慣：培養(yǎng)孩子善始善終的習慣，家長對孩子做事要多關心和指導，加以肯定和表揚，鼓勵他堅持把每一件事做到底而不半途而廢。要培養(yǎng)孩子的自制力，讓他知道什么事該做，什么事不該做。
- 避免不良玩具：盡量避免孩子玩含鉛的漆制玩具，尤其不能將這類玩具含在口中。
預防多動癥是一個綜合性的過程，需要家長在婚前、孕期、孩子成長過程中的生活環(huán)境、飲食、行為習慣等多個方面加以注意。通過科學的預防措施，可以有效降低孩子患多動癥的風險，讓孩子健康成長。
