3-6個(gè)月是廣西百色地區(qū)實(shí)施注意力不集中預(yù)防措施后，大多數(shù)兒童能明顯改善專注力水平的關(guān)鍵周期。廣西百色地區(qū)通過學(xué)校教育、家庭干預(yù)和社區(qū)支持三位一體的綜合措施，有效預(yù)防兒童青少年注意力不集中問題，促進(jìn)其認(rèn)知發(fā)展和學(xué)習(xí)能力提升。
一、學(xué)校教育措施
廣西百色市各學(xué)校將注意力培養(yǎng)納入心理健康教育體系，通過多種方式提升學(xué)生專注力。全市共有76名專業(yè)心理輔導(dǎo)老師，為1935所各類學(xué)校提供心理健康服務(wù)。
心理健康教育課程 全市中小學(xué)普遍開設(shè)心理健康教育課，將注意力訓(xùn)練作為重要內(nèi)容。課程通過認(rèn)知行為療法和專注力訓(xùn)練游戲，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)注意力特點(diǎn)，掌握集中注意力的方法。百色市凌云縣開展的"你好，注意力"專題教育，通過生動(dòng)有趣的活動(dòng)讓學(xué)生體驗(yàn)注意力，將其形象化、具體化。
專項(xiàng)注意力訓(xùn)練活動(dòng) 百色市鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮開展心理健康輔導(dǎo)志愿服務(wù)活動(dòng)，設(shè)計(jì)多種注意力訓(xùn)練游戲：
訓(xùn)練方法適用年齡訓(xùn)練效果實(shí)施難度指讀法
6-12歲
提高閱讀專注度
低
反口令游戲
7-15歲
增強(qiáng)聽覺注意力
中
舒爾特方格
8-16歲
提升視覺注意力
中
聽音擊掌
6-14歲
鍛煉聽覺辨別能力
低
找不同游戲
5-12歲
增強(qiáng)觀察力與專注力
低
心理輔導(dǎo)室建設(shè) 百色市加快標(biāo)準(zhǔn)化心理輔導(dǎo)室建設(shè)，為學(xué)生提供"面對(duì)面交談"的個(gè)別輔導(dǎo)服務(wù)。心理輔導(dǎo)室配備專業(yè)心理教師，對(duì)行為有偏差、心理有異常的學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)和矯正，幫助他們排除心理困擾，提高注意力水平。
二、家庭干預(yù)措施
廣西百色市通過多種渠道指導(dǎo)家長(zhǎng)開展家庭注意力訓(xùn)練，形成家校協(xié)同育人機(jī)制。
家庭注意力訓(xùn)練方法 廣西"網(wǎng)上家教學(xué)堂"推廣了數(shù)大米訓(xùn)練法，這是一種簡(jiǎn)單有效的家庭注意力訓(xùn)練方法：
訓(xùn)練階段大米數(shù)量訓(xùn)練要點(diǎn)預(yù)期效果初始階段
500-1000顆
每100顆一堆，家長(zhǎng)陪同
基礎(chǔ)專注力培養(yǎng)
提升階段
1000-3000顆
自主完成，家長(zhǎng)檢查
專注力穩(wěn)定性增強(qiáng)
鞏固階段
3000-5000顆
獨(dú)立完成并自我驗(yàn)證
專注力持久性提高
親子互動(dòng)活動(dòng) 百色學(xué)院教師教育學(xué)院心理教育團(tuán)隊(duì)開展親子曼陀羅繪畫活動(dòng)，通過親子共同創(chuàng)作和分享曼陀羅圖案，增進(jìn)親子溝通，提升兒童專注力?；顒?dòng)中的"十次同步掌聲"暖身游戲能有效吸引孩子注意力，為后續(xù)訓(xùn)練創(chuàng)造良好氛圍。
家庭教育指導(dǎo) 百色市完善家校合作平臺(tái)，推動(dòng)教師家訪制度化、常態(tài)化。家校協(xié)同加強(qiáng)中小學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物、體質(zhì)管理，從多方面預(yù)防注意力不集中問題。家長(zhǎng)通過指導(dǎo)學(xué)會(huì)關(guān)注孩子自我情緒調(diào)節(jié)，支持孩子成長(zhǎng)，有效預(yù)防因情緒問題導(dǎo)致的注意力分散。
三、社區(qū)支持措施
廣西百色市構(gòu)建了政府支持、部門聯(lián)動(dòng)、學(xué)校主導(dǎo)、社會(huì)參與的心理健康服務(wù)體系，為預(yù)防注意力不集中提供全方位支持。
留守兒童關(guān)愛保護(hù) 百色市出臺(tái)《百色市加強(qiáng)困境兒童和留守兒童保障關(guān)愛工作實(shí)施方案》，針對(duì)占全市學(xué)生10.32%的留守兒童開展專項(xiàng)心理健康服務(wù)。通過"代理家長(zhǎng)制"、"問題兒童特別關(guān)愛制"等制度，為留守兒童提供心理支持，預(yù)防因親情缺失導(dǎo)致的注意力問題。
多部門協(xié)作機(jī)制 百色市建立由政府分管領(lǐng)導(dǎo)為組長(zhǎng)的工作領(lǐng)導(dǎo)小組，整合社會(huì)資源，統(tǒng)籌推進(jìn)農(nóng)村留守兒童工作。各部門協(xié)同開展心理健康排查，對(duì)注意力不集中的兒童進(jìn)行早期識(shí)別與干預(yù)，形成預(yù)防、篩查、干預(yù)、跟蹤的完整服務(wù)體系。
社區(qū)心理服務(wù) 百色市在社區(qū)設(shè)立心理健康服務(wù)站，為家長(zhǎng)提供注意力訓(xùn)練指導(dǎo)。服務(wù)站定期開展親子活動(dòng)，如曼陀羅繪畫、注意力游戲等，幫助家長(zhǎng)掌握科學(xué)的注意力培養(yǎng)方法。社區(qū)還組織專業(yè)志愿者為注意力不集中的兒童提供個(gè)別輔導(dǎo)，彌補(bǔ)家庭和學(xué)校教育的不足。
廣西百色地區(qū)通過學(xué)校、家庭和社區(qū)的協(xié)同努力，構(gòu)建了全方位的注意力不集中預(yù)防體系，有效提升了兒童青少年的專注力水平，為其全面發(fā)展和學(xué)習(xí)進(jìn)步奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
