需家庭、學(xué)校與社會(huì)三方協(xié)同努力
在甘肅省定西市，預(yù)防青少年出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮問題，是一項(xiàng)需要家庭、學(xué)校和社會(huì)共同參與的系統(tǒng)性工程。目前，雖然缺乏針對(duì)定西市的單一、全面的官方報(bào)告詳細(xì)列出所有預(yù)防措施，但根據(jù)現(xiàn)有信息，預(yù)防工作主要圍繞提升網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)、加強(qiáng)親子溝通、豐富線下活動(dòng)以及利用心理健康教育資源展開。核心在于提前構(gòu)筑“預(yù)防性疫苗”，讓青少年認(rèn)識(shí)到上網(wǎng)的利與弊，從而自覺控制上網(wǎng)行為，避免沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲或不良網(wǎng)站 。
（一） 家庭：構(gòu)筑預(yù)防的第一道防線 家庭環(huán)境是影響青少年網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣的最關(guān)鍵因素。家長的言行對(duì)孩子有著直接的示范作用。
- 以身作則，加強(qiáng)溝通：家長應(yīng)首先規(guī)范自身的網(wǎng)絡(luò)行為，避免在孩子面前長時(shí)間使用手機(jī)或沉迷游戲，為孩子樹立良好榜樣 。更重要的是，家長需要投入時(shí)間與孩子進(jìn)行有效溝通，了解他們的內(nèi)心世界和網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)，避免因工作忙碌而將孩子完全交給“電子保姆” 。
- 制定規(guī)則，合理引導(dǎo)：家庭內(nèi)部可以共同商定《健康上網(wǎng)守則》，明確規(guī)定每日上網(wǎng)時(shí)間上限、允許訪問的網(wǎng)站類型以及禁止玩的游戲類別，將網(wǎng)絡(luò)使用納入有管理的軌道 。
- 豐富生活，轉(zhuǎn)移注意力：鼓勵(lì)并陪伴孩子參與戶外運(yùn)動(dòng)、閱讀、藝術(shù)創(chuàng)作或家庭活動(dòng)，用充實(shí)的現(xiàn)實(shí)生活體驗(yàn)來替代虛擬世界的吸引力，減少其對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴 。
（二） 學(xué)校：開展教育與提供支持 學(xué)校是青少年學(xué)習(xí)和社交的主要場(chǎng)所，承擔(dān)著重要的教育和引導(dǎo)責(zé)任。
- 普及網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育：利用班會(huì)、專題講座等形式，向?qū)W生普及網(wǎng)絡(luò)成癮的危害、識(shí)別方法以及健康上網(wǎng)的知識(shí)與技能，提升學(xué)生的自我防范意識(shí)和自我調(diào)控能力 。
- 強(qiáng)化心理健康服務(wù)：許多學(xué)校（包括一些專門的教育機(jī)構(gòu)）已設(shè)立心理咨詢室、情緒宣泄室等設(shè)施，為有潛在網(wǎng)癮傾向或已出現(xiàn)心理困擾的學(xué)生提供專業(yè)的心理輔導(dǎo)和支持 。
- 組織多樣化活動(dòng)：通過組織體育比賽、社團(tuán)活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐等豐富多彩的校園生活，為學(xué)生提供展示自我、發(fā)展興趣的平臺(tái)，幫助他們建立現(xiàn)實(shí)中的成就感和社交圈，從而降低對(duì)虛擬世界的依賴 。
（三） 社會(huì)：構(gòu)建協(xié)同支持網(wǎng)絡(luò) 預(yù)防網(wǎng)癮需要全社會(huì)形成合力，營造健康的成長環(huán)境。
- 多方聯(lián)動(dòng)機(jī)制：理想的預(yù)防體系應(yīng)建立學(xué)校、家庭、社會(huì)和相關(guān)部門協(xié)同聯(lián)動(dòng)的工作格局，共同關(guān)注青少年的健康成長 。
- 宣傳與監(jiān)督并重：利用各種宣傳渠道，廣泛宣傳健康上網(wǎng)理念。采取有效措施，防止青少年接觸不良信息或沉迷于特定的網(wǎng)絡(luò)游戲 。
- 專業(yè)機(jī)構(gòu)支持：社會(huì)上存在一些提供心理導(dǎo)師和專門矯正方案的教育基地，可以為家庭和學(xué)校提供專業(yè)支持，協(xié)助尋找孩子網(wǎng)癮等問題的根源并進(jìn)行干預(yù) 。
預(yù)防層面 | 核心策略 | 具體方法 | 預(yù)期效果 |
|---|---|---|---|
家庭 | 營造健康環(huán)境 | 家長以身作則、加強(qiáng)親子溝通、制定上網(wǎng)規(guī)則 | 建立信任，樹立榜樣，規(guī)范行為 |
學(xué)校 | 提供教育與引導(dǎo) | 開展網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)課程、設(shè)立心理咨詢室、組織課外活動(dòng) | 提升認(rèn)知，疏導(dǎo)情緒，豐富生活 |
社會(huì) | 構(gòu)建支持網(wǎng)絡(luò) | 建立協(xié)同機(jī)制、加強(qiáng)宣傳監(jiān)督、提供專業(yè)機(jī)構(gòu)服務(wù) | 形成合力，凈化環(huán)境，專業(yè)干預(yù) |
綜合來看，甘肅定西地區(qū)預(yù)防網(wǎng)癮的有效方法，關(guān)鍵在于將家庭的日常引導(dǎo)、學(xué)校的系統(tǒng)教育與社會(huì)的資源整合起來，形成一個(gè)無縫銜接的支持網(wǎng)絡(luò)。通過提升青少年的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)，豐富其線下生活體驗(yàn)，并提供必要的心理健康支持，可以有效降低網(wǎng)絡(luò)成癮的風(fēng)險(xiǎn)，幫助青少年在數(shù)字時(shí)代健康成長。
