營(yíng)造良好環(huán)境、培養(yǎng)健康習(xí)慣、關(guān)注心理健康、保證充足營(yíng)養(yǎng)、進(jìn)行適當(dāng)訓(xùn)練等
多動(dòng)癥在醫(yī)學(xué)上稱為注意缺陷多動(dòng)障礙（ADHD），是指患者出現(xiàn)專注力渙散、注意力集中時(shí)間短、行為沖動(dòng)、情緒不穩(wěn)、學(xué)習(xí)障礙等問(wèn)題，影響人際交往，多發(fā)于兒童。在云南昭通預(yù)防多動(dòng)癥，可從多個(gè)方面入手，下面為您詳細(xì)介紹。
一、婚前與孕期預(yù)防
- 婚前檢查：提倡婚前檢查，避免近親結(jié)婚。選擇配偶時(shí)，注意對(duì)方有無(wú)重癥癲癇、精神分裂癥等精神障礙病史，降低遺傳因素導(dǎo)致多動(dòng)癥的風(fēng)險(xiǎn)。
- 適齡生育：適齡結(jié)婚生育，切勿早婚、早孕，也勿過(guò)于晚婚、晚孕，避免嬰兒先天不足，有計(jì)劃地優(yōu)生優(yōu)育。
- 孕期保健：孕婦要注意陶冶情操，保持心情愉快，注意氣候冷暖變化，預(yù)防疾病，慎用藥物，不吸煙不酗酒，避免X線照射、中毒、外傷及物理因素的影響。提倡自然分娩，避免產(chǎn)傷，減少腦損傷的機(jī)會(huì)。
二、成長(zhǎng)環(huán)境營(yíng)造
| 對(duì)比項(xiàng) | 良好環(huán)境 | 不良環(huán)境 |
|---|---|---|
| 家庭氛圍 | 創(chuàng)造溫馨和諧的家庭生活環(huán)境，讓孩子在輕松愉快的心情中度過(guò)童年，因材施教，不過(guò)度施壓。 | 家庭關(guān)系緊張，父母經(jīng)常爭(zhēng)吵，盲目望子成龍，剝奪孩子快樂(lè)童年，造成精神創(chuàng)傷。 |
| 學(xué)習(xí)環(huán)境 | 為孩子創(chuàng)造安靜、整潔、有序的學(xué)習(xí)環(huán)境，減少外界干擾和刺激。 | 學(xué)習(xí)環(huán)境嘈雜、混亂，缺乏必要的學(xué)習(xí)設(shè)施和資源。 |
三、生活習(xí)慣培養(yǎng)
- 健康飲食：注意孩子合理營(yíng)養(yǎng)，讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不挑食不偏食，多吃魚(yú)、蛋、肉、谷類、豆類和蔬菜水果等富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。
- 充足睡眠：保證孩子充足的睡眠，有利于孩子大腦和身體的發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)，防止疾病的發(fā)生。
- 適度運(yùn)動(dòng)：加強(qiáng)體育鍛煉，適度運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，提高注意力和自控能力。避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備，減少對(duì)孩子注意力的分散。
四、心理健康關(guān)注
給予孩子足夠的關(guān)愛(ài)和支持，及時(shí)疏導(dǎo)孩子的不良情緒，培養(yǎng)孩子積極樂(lè)觀的心態(tài)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有多動(dòng)和注意力不集中的癥狀時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院就診。如果確診為多動(dòng)癥，需加強(qiáng)行為管理，如行為規(guī)范化，培養(yǎng)注意力，減少打斷注意力發(fā)展的行為，進(jìn)行促進(jìn)注意力發(fā)育的訓(xùn)練等。
五、其他注意事項(xiàng)
- 避免腦損傷：孩子在成長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中盡量避免出現(xiàn)腦外傷及顱內(nèi)感染等現(xiàn)象。
- 遠(yuǎn)離含鉛玩具：盡量不要讓孩子玩含鉛類的漆制玩具，尤其是不可以把這類玩具含在口中。
預(yù)防多動(dòng)癥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要家長(zhǎng)、學(xué)校和社會(huì)的共同努力。通過(guò)采取上述綜合措施，可以在一定程度上降低孩子患多動(dòng)癥的風(fēng)險(xiǎn)。在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，要密切關(guān)注孩子的行為和心理變化，如有異常，及時(shí)就醫(yī)。