一般來說，三十五歲男性做愛頻率在一個月 2 - 4 次、一周 1 - 2 次或者 2 - 3 天一次都可能是正常的，具體要根據(jù)個人體質、健康狀況等因素決定

三十五歲男性做愛頻率并沒有一個固定的標準，因為這會受到多種因素的影響，如個人體質、健康狀況、生活方式、心理狀態(tài)以及與伴侶的關系等。合適的做愛頻率應以性生活后第二天不出現(xiàn)不適，如頭暈、出虛汗、乏力、精神萎靡、腰酸等現(xiàn)象為宜。

（一）影響做愛頻率的因素

1. 個人體質：體質較好的 35 歲男性，身體耐力和恢復能力較強，可能能夠承受相對較高的做愛頻率；而體質較弱的男性，頻率則可能需要適當降低。例如經(jīng)常健身、作息規(guī)律的男性，可能每周 2 - 3 次性生活也不會感到疲勞；但身體虛弱、缺乏鍛煉的男性，可能一周 1 次甚至更少才合適。
2. 健康狀況：如果男性患有某些疾病，如腎虛、心腦血管疾病等，做愛頻率需要嚴格控制。比如存在腎虛問題的男性，頻繁做愛可能會加重癥狀，出現(xiàn)腰膝酸軟、身體乏力等情況；而健康狀況良好、沒有基礎疾病的男性，在頻率上有更多選擇空間。
3. 生活方式：生活方式對做愛頻率也有顯著影響。不熬夜、不喝酒、不吸煙，且多吃含高蛋白食物、新鮮蔬菜和水果，經(jīng)常運動的男性，身體狀態(tài)較好，做愛頻率可能相對較高。相反，長期熬夜、酗酒、吸煙且缺乏運動的男性，性功能可能會受到影響，做愛頻率也會降低。
4. 心理狀態(tài)：心理壓力過大、焦慮、抑郁等不良心理狀態(tài)，可能會導致性欲減退，從而降低做愛頻率。而心情愉悅、心理放松的男性，性欲相對較強，做愛頻率可能會增加。
5. 伴侶關系：與伴侶的感情融洽、親密無間，會增加雙方的性需求，做愛頻率可能會提高；反之，如果伴侶關系緊張、存在矛盾，做愛頻率可能會下降。

（二）不同頻率范圍及特點

（三）如何確定合適的頻率

1. 自我感受：性生活后第二天，如果感覺精神飽滿、身體輕松，沒有出現(xiàn)任何不適癥狀，說明當前的頻率是合適的；如果出現(xiàn)疲勞、乏力、腰酸背痛等情況，就需要適當降低頻率。
2. 觀察身體反應：注意觀察自己的身體反應，如性功能是否正常、生殖系統(tǒng)是否有不適等。如果出現(xiàn)勃起功能障礙、早泄、尿頻、尿急等癥狀，可能提示做愛頻率過高，需要進行調整。
3. 與伴侶溝通：做愛是夫妻雙方的事情，需要與伴侶進行充分的溝通，了解彼此的需求和感受，共同確定合適的頻率。

三十五歲男性做愛頻率需要綜合考慮多種因素，找到適合自己的頻率。保持適度而有規(guī)律的性生活，不僅有助于身體健康，還能增進夫妻之間的感情。要關注自己的身體反應和心理狀態(tài)，如有異常應及時調整或尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。