四川宜賓可通過家庭、學校、社區(qū)三級聯(lián)動體系，結合時間管理、興趣替代與專業(yè)干預，有效預防青少年游戲成癮。
游戲成癮已成為影響青少年身心健康的重要問題，四川宜賓作為川南重要城市，需從多維度構建預防網(wǎng)絡。以下從家庭、學校、社會三個層面提出具體措施，并結合本地特色資源，形成可持續(xù)的干預機制。
一、家庭層面：規(guī)則引導與情感陪伴
制定明確的游戲時間規(guī)則
- 與孩子共同協(xié)商每日游戲時長，建議小學階段不超過1小時/天，初中生控制在1.5小時內(nèi)。
- 采用家庭公約形式，明確獎懲措施（如超時扣減次日時長），并全家共同遵守。
培養(yǎng)多樣化興趣替代游戲
- 組織戶外活動如騎行、登山、露營，利用宜賓周邊自然景觀（如蜀南竹海、興文石海）吸引孩子注意力。
- 開展親子手工、烘焙等互動項目，增強現(xiàn)實生活中的成就感。
家長示范與溝通
- 減少自身屏幕使用時間，尤其在孩子面前避免過度使用手機。
- 通過開放式對話了解孩子游戲動機，避免簡單指責。
二、學校層面：教育強化與活動拓展
課程與宣傳結合
- 開設游戲成癮危害主題班會，邀請心理專家講座，提升學生自我管理意識。
- 利用宜賓本地文化資源（如李莊古鎮(zhèn)、五糧液產(chǎn)業(yè)園）組織研學活動，轉(zhuǎn)移學生對虛擬世界的依賴。
豐富課外活動設計
建立“文化+科技+運動” 三維體系：
活動類型 具體內(nèi)容 目標 文化類 書法、非遺剪紙、川劇體驗 傳承本土文化，提升審美 科技類 編程啟蒙、科學實驗課 激發(fā)探索欲，替代游戲成就感 運動類 跳繩比賽、親子運動會 促進體能發(fā)展，釋放壓力 早期干預機制
對有成癮傾向的學生提供一對一心理輔導，聯(lián)合家庭制定個性化干預方案。
三、社會層面：資源整合與政策支持
社區(qū)聯(lián)動
- 依托新時代文明實踐站，開展“趣玩一夏” 等暑期項目，提供線下游戲替代空間。
- 設立沉迷干預咨詢室，邀請心理老師指導家庭將游戲興趣轉(zhuǎn)化為編程、電競解說等正向領域。
行業(yè)監(jiān)管
- 督促本地網(wǎng)吧、游戲廳落實未成年人限時規(guī)定，配合政府抽查。
- 推廣科普類、益智類游戲，替代低質(zhì)手游內(nèi)容。
四川宜賓需通過家庭監(jiān)督、學校教育、社會資源的協(xié)同作用，將預防重心前移，同時注重興趣轉(zhuǎn)化而非單純禁止。結合本地文旅與科技資源，打造健康娛樂生態(tài)，從根本上降低青少年對游戲的依賴風險。