約60%的嬰幼兒濕疹與食物過敏存在關聯(lián)性，但多數(shù)為輕度反應，需針對性調整飲食。
當孩子手臂出現(xiàn)濕疹時，可通過科學飲食調理緩解癥狀并降低復發(fā)風險。關鍵在于識別致敏食物、補充抗炎營養(yǎng)素，同時保證營養(yǎng)均衡。以下是具體建議：
一、優(yōu)先選擇的食物類型
低敏主食
- 大米、小米等谷物致敏率低，可替代小麥等易過敏主食。
- 表格：低敏與高敏主食對比
推薦低敏主食 需謹慎的高敏主食 大米、糙米 小麥、燕麥 蕎麥、藜麥 含麩質面包
優(yōu)質蛋白質
- 水解蛋白奶粉適合奶粉喂養(yǎng)的濕疹寶寶。
- 雞肉、鴨肉等白肉比牛羊肉更不易誘發(fā)過敏。
富含Omega-3的食物
深海魚（如三文魚）、亞麻籽油可減輕皮膚炎癥。
二、需謹慎或避免的食物
常見致敏原
- 牛奶、雞蛋、大豆、堅果是嬰幼兒濕疹的主要誘因，需逐一排查。
- 若濕疹加重，建議記錄飲食日記并咨詢醫(yī)生進行過敏原檢測。
高組胺食物
草莓、番茄、巧克力可能促進組胺釋放，加重瘙癢。
三、輔助緩解癥狀的營養(yǎng)素
- 維生素C
西蘭花、獼猴桃可增強皮膚屏障功能。
- 鋅元素
南瓜籽、瘦肉有助于修復受損皮膚。
濕疹患兒的飲食需個體化調整，避免盲目忌口導致營養(yǎng)不良。若癥狀持續(xù)或反復，應及時結合皮膚護理與醫(yī)學干預，確保孩子健康成長。