0-6歲關(guān)鍵期
預(yù)防多動(dòng)癥需從孕期開(kāi)始，貫穿兒童生長(zhǎng)發(fā)育全過(guò)程，結(jié)合遺傳、環(huán)境、教育等多維度干預(yù)，降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
一、孕前及孕期預(yù)防
- 遺傳咨詢(xún)
家族史陽(yáng)性者需進(jìn)行基因篩查，避免近親婚配，降低遺傳風(fēng)險(xiǎn)。 - 孕期保健
- 營(yíng)養(yǎng)均衡：補(bǔ)充葉酸、Omega-3，避免鉛、汞等神經(jīng)毒素暴露。
- 行為管理：戒煙戒酒，控制壓力，減少早產(chǎn)、低體重兒風(fēng)險(xiǎn)。
- 環(huán)境規(guī)避
遠(yuǎn)離工業(yè)污染區(qū)（如化工企業(yè)），選擇空氣質(zhì)量?jī)?yōu)良的居住環(huán)境。
二、嬰幼兒期預(yù)防
- 營(yíng)養(yǎng)與飲食
推薦食物 需限制食物 作用 深海魚(yú)、堅(jiān)果 人工色素、防腐劑 促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育 全谷物、綠葉蔬菜 高糖飲料、油炸食品 穩(wěn)定血糖水平 乳制品、豆類(lèi) 咖啡因、反式脂肪 保障微量元素攝入 - 家庭環(huán)境優(yōu)化
- 親子互動(dòng)：每日15分鐘專(zhuān)注游戲，強(qiáng)化注意力訓(xùn)練。
- 規(guī)律作息：固定睡眠時(shí)間，減少電子屏幕暴露（≤1小時(shí)/天）。
- 毒素防控
定期檢測(cè)家中鉛、甲醛含量，選擇環(huán)保建材，避免二手煙。
三、學(xué)齡前期及學(xué)齡期預(yù)防
- 行為引導(dǎo)
- 通過(guò)結(jié)構(gòu)化任務(wù)（如拼圖、閱讀）培養(yǎng)專(zhuān)注力。
- 采用正向激勵(lì)，避免體罰或過(guò)度批評(píng)。
- 早期篩查
篩查工具 適用年齡 核心指標(biāo) Conners量表 3歲以上 注意力分散、沖動(dòng)行為 Vanderbilt評(píng)估 6-12歲 學(xué)業(yè)表現(xiàn)、社交能力 - 家校協(xié)同
- 學(xué)校提供個(gè)性化教育計(jì)劃（IEP），減少課業(yè)壓力。
- 家長(zhǎng)參與行為管理培訓(xùn)，建立一致規(guī)則。
多動(dòng)癥預(yù)防需家庭、醫(yī)療、教育三方協(xié)作，通過(guò)科學(xué)干預(yù)降低風(fēng)險(xiǎn)。在德州地區(qū)，可依托婦幼保健院、社區(qū)衛(wèi)生中心開(kāi)展定期發(fā)育評(píng)估，結(jié)合本地環(huán)境特點(diǎn)制定針對(duì)性防護(hù)策略。