山西長治地區(qū)青少年網(wǎng)癮發(fā)生率約為8%-12%，需通過家庭、學校、社會三方協(xié)同干預實現(xiàn)有效預防。
長治作為典型的資源型城市，青少年課外活動資源相對有限，網(wǎng)絡依賴現(xiàn)象日益突出。結合當?shù)亟逃攸c與文化資源，需從行為管理、心理建設和環(huán)境優(yōu)化三方面構建預防體系，以下為具體建議：
一、家庭層面：建立健康上網(wǎng)規(guī)則
親子溝通強化
- 每周固定開展家庭日活動，如參觀長治博物館、太行公園戶外運動，替代屏幕時間。
- 制定《家庭網(wǎng)絡使用公約》，明確每日上網(wǎng)時長（建議≤1.5小時）和內容限制（如禁止暴力游戲）。
興趣替代方案
傳統(tǒng)活動 網(wǎng)絡替代效果 本地資源舉例 上黨梆子戲曲學習 提升文化認同感 長治市群眾藝術館培訓 太行山徒步 增強體能和毅力 壺關太行山大峽谷景區(qū)
二、學校層面：整合課程與實踐活動
校本課程開發(fā)
- 開設網(wǎng)絡素養(yǎng)教育課，結合案例講解成癮機制與時間管理技巧。
- 推廣“無屏幕課間”，組織踢毽子、跳繩等晉東南傳統(tǒng)游戲。
心理干預前置
對高風險學生（如單親家庭、成績驟降者）進行一對一心理輔導，使用認知行為療法（CBT）調整逃避型上網(wǎng)行為。
三、社會層面：優(yōu)化公共資源供給
社區(qū)支持網(wǎng)絡
- 依托長治市圖書館開展“青少年閱讀馬拉松”，獎勵完成紙質閱讀計劃的參與者。
- 聯(lián)合本地企業(yè)（如潞安集團）贊助公益體育夏令營，覆蓋農(nóng)村留守兒童。
政策引導
推動網(wǎng)吧嚴格執(zhí)行身份證核驗，對違規(guī)接待未成年人的場所實施聯(lián)合懲戒。
長治的預防網(wǎng)癮工作需注重地域特色資源的利用，如將紅色教育基地（八路軍太行紀念館）融入青少年德育，同時通過家庭契約、學校協(xié)作和社區(qū)聯(lián)動形成可持續(xù)的干預閉環(huán)。關鍵是通過現(xiàn)實成就感的培育，逐步降低對虛擬世界的依賴。