3個(gè)月，80%的游戲成癮患者通過(guò)規(guī)范治療可顯著改善，揚(yáng)州每年新增逾百名游戲成癮病例。
江蘇揚(yáng)州想要有效預(yù)防游戲癮，需從家庭、學(xué)校、社區(qū)、醫(yī)療機(jī)構(gòu)等多方面協(xié)同入手，通過(guò)認(rèn)知宣教、興趣培養(yǎng)、行為干預(yù)、心理支持等綜合措施，降低青少年及高危人群的成癮風(fēng)險(xiǎn)，建立健康游戲習(xí)慣和生活方式。
一、家庭預(yù)防
家庭是預(yù)防游戲癮的第一道防線，家長(zhǎng)需關(guān)注孩子的游戲行為和心理變化，營(yíng)造積極健康的家庭氛圍。
科學(xué)認(rèn)知與溝通 家長(zhǎng)應(yīng)主動(dòng)了解游戲成癮的早期信號(hào)，如失控性增加、逃避現(xiàn)實(shí)、情緒波動(dòng)等，避免簡(jiǎn)單粗暴禁止，而要傾聽(tīng)、尊重、共情，與孩子建立信任關(guān)系。
興趣培養(yǎng)與時(shí)間管理 鼓勵(lì)孩子參與體育、藝術(shù)、社交等多樣化活動(dòng)，減少對(duì)游戲的依賴。制定合理的游戲時(shí)間表，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)游戲，建議單次不超過(guò)1小時(shí)，每日總時(shí)長(zhǎng)不超過(guò)2小時(shí)。
榜樣作用與規(guī)則建立 家長(zhǎng)自身應(yīng)減少過(guò)度使用電子產(chǎn)品，樹(shù)立良好榜樣。與孩子共同制定家庭游戲規(guī)則，如內(nèi)容篩選、時(shí)段限制，并嚴(yán)格執(zhí)行。
家庭預(yù)防措施 | 具體做法 | 預(yù)期效果 |
|---|---|---|
科學(xué)認(rèn)知與溝通 | 識(shí)別早期信號(hào)，建立信任對(duì)話 | 增強(qiáng)親子關(guān)系，減少逆反心理 |
興趣培養(yǎng)與時(shí)間管理 | 多元興趣引導(dǎo)，制定游戲時(shí)間表 | 降低游戲依賴，培養(yǎng)自律能力 |
榜樣作用與規(guī)則建立 | 家長(zhǎng)以身作則，共同制定并遵守規(guī)則 | 形成健康習(xí)慣，強(qiáng)化規(guī)則意識(shí) |
二、學(xué)校與社區(qū)干預(yù)
學(xué)校和社區(qū)是預(yù)防游戲癮的重要陣地，通過(guò)系統(tǒng)教育和集體活動(dòng)，提升青少年的心理韌性和社會(huì)適應(yīng)能力。
心理健康教育 學(xué)校應(yīng)開(kāi)設(shè)心理健康課程，普及游戲障礙知識(shí)，教授情緒管理、壓力應(yīng)對(duì)技巧。揚(yáng)州多所高校已建立心理委員工作規(guī)范，定期開(kāi)展講座和團(tuán)體輔導(dǎo)。
篩查與早期干預(yù) 定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康篩查，識(shí)別高危人群，及時(shí)進(jìn)行個(gè)別咨詢或團(tuán)體干預(yù)。揚(yáng)州竹西社區(qū)等已開(kāi)展“網(wǎng)開(kāi)‘益’面”等防癮主題活動(dòng)，覆蓋青少年超2000人。
社區(qū)支持網(wǎng)絡(luò) 社區(qū)應(yīng)設(shè)立心理健康服務(wù)站，提供免費(fèi)咨詢、團(tuán)體活動(dòng)、家長(zhǎng)課堂。揚(yáng)州市疾控中心已建立專業(yè)心理健康網(wǎng)頁(yè)，提供線上預(yù)約和宣教服務(wù)。
學(xué)校與社區(qū)干預(yù) | 具體做法 | 預(yù)期效果 |
|---|---|---|
心理健康教育 | 開(kāi)設(shè)課程，普及知識(shí)，教授應(yīng)對(duì)技巧 | 提升心理素養(yǎng)，增強(qiáng)自控能力 |
篩查與早期干預(yù) | 定期篩查，識(shí)別高危，及時(shí)輔導(dǎo) | 早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)，降低成癮率 |
社區(qū)支持網(wǎng)絡(luò) | 設(shè)立服務(wù)站，開(kāi)展活動(dòng)，家長(zhǎng)培訓(xùn) | 構(gòu)建支持體系，促進(jìn)社會(huì)融入 |
三、醫(yī)療與社會(huì)協(xié)同
醫(yī)療機(jī)構(gòu)和社會(huì)力量共同構(gòu)建三級(jí)預(yù)防體系，為不同階段的患者提供專業(yè)治療和社會(huì)支持。
三級(jí)預(yù)防體系
- 一級(jí)預(yù)防：面向公眾，開(kāi)展心理健康科普，減少誘因。
- 二級(jí)預(yù)防：針對(duì)高危人群，進(jìn)行早期識(shí)別和心理干預(yù)。
- 三級(jí)預(yù)防：對(duì)已確診患者，提供藥物治療、心理治療（如認(rèn)知行為療法）、家庭治療和康復(fù)指導(dǎo)。
專業(yè)治療資源 揚(yáng)州五臺(tái)山醫(yī)院等醫(yī)療機(jī)構(gòu)提供系統(tǒng)治療，周期約3個(gè)月，80%患者可顯著改善。治療包括個(gè)體咨詢、團(tuán)體治療、家庭參與等。
社會(huì)共治機(jī)制 政府、學(xué)校、家庭、醫(yī)療機(jī)構(gòu)需建立聯(lián)動(dòng)機(jī)制，共同制定防治政策，加強(qiáng)社會(huì)宣傳，消除病恥感，鼓勵(lì)主動(dòng)求助。
醫(yī)療與社會(huì)協(xié)同 | 具體做法 | 預(yù)期效果 |
|---|---|---|
三級(jí)預(yù)防體系 | 普遍預(yù)防、早期干預(yù)、臨床治療結(jié)合 | 全流程覆蓋，精準(zhǔn)防治 |
專業(yè)治療資源 | 醫(yī)院系統(tǒng)治療，多療法結(jié)合 | 提高治愈率，減少?gòu)?fù)發(fā) |
社會(huì)共治機(jī)制 | 多方聯(lián)動(dòng)，政策支持，社會(huì)宣傳 | 形成防治合力，提升公眾認(rèn)知 |
江蘇揚(yáng)州預(yù)防游戲癮是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需家庭、學(xué)校、社區(qū)、醫(yī)療機(jī)構(gòu)等多方協(xié)同，通過(guò)科學(xué)認(rèn)知、行為管理、心理干預(yù)和社會(huì)支持，構(gòu)建全方位防護(hù)網(wǎng)，幫助青少年建立健康生活方式，遠(yuǎn)離游戲成癮困擾。