因人而異，一般一周一次到兩周一次，身體素質(zhì)好的可每周 2 - 3 次
五十多歲男人的性生活頻率沒有固定標準，會受個人身體狀況、心理需求和伴侶意愿等因素影響。只要性生活后第二天沒有疲勞、精神不振等不適癥狀，且不影響日常生活和身體健康，就是正常的。
（一）影響性生活頻率的因素
- 身體狀況：身體素質(zhì)較好、無慢性疾病的男性，性功能受影響較小，性生活頻率可相對高些；而身體虛弱、患有慢性疾?。ㄈ绻跔顒用}粥樣硬化性心臟病、心力衰竭等）的男性，頻繁性生活可能加重身體負擔，應(yīng)適當減少次數(shù)。
- 心理需求：心理狀態(tài)對性生活頻率有重要影響。心態(tài)積極、對性有較高需求的男性，性生活頻率可能相對較高；而心理壓力大、焦慮抑郁的男性，性欲可能降低，性生活頻率也會相應(yīng)減少。
- 伴侶因素：性生活是兩個人的事，伴侶的需求和意愿也會影響頻率。若伴侶需求較高，雙方溝通協(xié)調(diào)后，性生活頻率可能會有所增加；反之，則可能降低。
（二）不同身體狀況下的建議頻率
| 身體狀況 | 建議性生活頻率 |
|---|---|
| 身體素質(zhì)好，無其他疾病 | 一周 2 - 3 次，可根據(jù)自身情況調(diào)整 |
| 身體素質(zhì)一般 | 一周一次到兩周一次 |
| 身體虛弱，患有慢性疾病 | 適當減少次數(shù)，避免過度勞累 |
（三）判斷性生活頻率是否正常的方法
主要依據(jù)性生活后的身體反應(yīng)。若性生活后第二天沒有疲勞、精神不振、腰膝酸軟等不適癥狀，且不影響日常生活和工作，說明當前頻率是合適的；若出現(xiàn)上述不適，應(yīng)適當減少性生活次數(shù)。
（四）保持健康性生活的建議
- 生活習慣：戒煙戒酒，保持充足睡眠，飲食清淡，避免辛辣刺激食物，適當進行體育鍛煉，增強體質(zhì)。
- 個人衛(wèi)生：性生活前后做好自身局部清潔護理工作，避免細菌滋生引起疾??；男性發(fā)生性行為時要清洗陰莖，防止女性患婦科疾病。
- 疾病治療：50 多歲男性易患前列腺炎等疾病，若有炎癥應(yīng)及時治療，以免影響性生活質(zhì)量。
五十多歲男人的性生活頻率需綜合考慮多種因素，以自身身體感受為主要判斷依據(jù)。保持良好的生活習慣、注意個人衛(wèi)生和及時治療疾病，有助于維持健康和諧的性生活。