棗莊市2023年調(diào)研顯示，青少年日均上網(wǎng)時長控制在1.5小時以下時，網(wǎng)癮發(fā)生率降低76%。
在山東棗莊，預(yù)防網(wǎng)癮需結(jié)合家庭監(jiān)督、學(xué)校教育、社區(qū)干預(yù)及技術(shù)手段，形成多維度防控體系。關(guān)鍵在于早期識別行為信號、合理規(guī)劃用網(wǎng)時間以及培養(yǎng)線下興趣替代，同時依托地方政策支持與社會資源整合。
一、家庭層面的核心措施
家長示范與規(guī)則制定
- 設(shè)立無電子設(shè)備時段（如用餐、睡前1小時），并通過家庭公約明確獎懲。
- 家長需減少自身刷屏行為，數(shù)據(jù)顯示，父母日均手機(jī)使用低于2小時的家庭，孩子網(wǎng)癮風(fēng)險下降40%。
親子互動替代屏幕時間
- 每周安排3次以上戶外活動（如爬山、參觀臺兒莊古城），轉(zhuǎn)移對網(wǎng)絡(luò)的依賴。
- 表格對比傳統(tǒng)與創(chuàng)新互動方式效果：
| 活動類型 | 參與頻率 | 孩子滿意度 | 網(wǎng)癮緩解率 |
|---|---|---|---|
| 家庭體育競賽 | 每周2次 | 82% | 68% |
| 手工/非遺體驗 | 每月3次 | 91% | 73% |
- 技術(shù)工具輔助管理
使用屏幕時間管理APP（如“陽光守護(hù)”），自動屏蔽23:00-6:00的游戲服務(wù)器訪問。
二、學(xué)校與社區(qū)協(xié)同機(jī)制
校本課程融入網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育
棗莊十五中等試點學(xué)校開設(shè)“健康用網(wǎng)”必修課，教授信息甄別與時間管理技巧。
社區(qū)心理服務(wù)站建設(shè)
依托棗莊市立醫(yī)院資源，對高風(fēng)險青少年提供免費(fèi)心理咨詢，2022年干預(yù)成功率達(dá)89%。
公共設(shè)施開放政策
圖書館、青少年宮延長周末開放時間，提供免費(fèi)興趣班（書法、機(jī)器人等），覆蓋全市12個街道。
三、政府與社會支持
地方立法強(qiáng)化監(jiān)管
《棗莊市未成年人網(wǎng)絡(luò)保護(hù)條例》要求網(wǎng)吧嚴(yán)格人臉識別，違規(guī)接待未成年人罰款5000元起。
企業(yè)責(zé)任落實
與騰訊等企業(yè)合作，試點“游戲宵禁”系統(tǒng)，棗莊賬號周末在線超3小時自動觸發(fā)提醒。
公益宣傳常態(tài)化
通過公交廣告、短視頻平臺推送“防網(wǎng)癮”案例，2023年觸達(dá)人群超50萬人次。
在山東棗莊，有效預(yù)防網(wǎng)癮依賴于家庭、學(xué)校、社區(qū)與政策的聯(lián)動。通過科學(xué)管控屏幕時間、豐富線下活動選擇及強(qiáng)化社會監(jiān)督，能夠顯著降低青少年過度依賴網(wǎng)絡(luò)的風(fēng)險，為其健康成長構(gòu)建綠色數(shù)字環(huán)境。