每天游戲時間不超過1小時，周末不超過2小時
預(yù)防游戲成癮需政府、學(xué)校、家庭、社會和個人協(xié)同發(fā)力，重點通過政策監(jiān)管、教育引導(dǎo)、心理干預(yù)及替代活動構(gòu)建綜合防護體系。
一、政策監(jiān)管與制度保障
嚴格法規(guī)執(zhí)行
落實《未成年人網(wǎng)絡(luò)保護條例》，要求本地游戲運營商強制啟用實名認證和防沉迷系統(tǒng)，違規(guī)企業(yè)列入失信名單并處罰款。內(nèi)容分級管理
聯(lián)合文化部門建立地方性游戲?qū)徍藱C制，對暴力、賭博類游戲限制推送，并制定鹽城特色分級標準：游戲類型 適用年齡 每日限時 內(nèi)容限制 教育類 全年齡 2小時 無 休閑類 12歲以上 1.5小時 輕度競技 競技類 16歲以上 1小時 無血腥畫面
二、家校協(xié)同教育機制
- 學(xué)校課程整合
將網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育納入中小學(xué)必修課，每學(xué)期開展10課時專題教學(xué)，覆蓋認知風險、時間管理及現(xiàn)實社交技能。 - 家庭監(jiān)督指南
發(fā)放《家長操作手冊》，明確"三控"原則：- 控制設(shè)備：學(xué)習終端與娛樂設(shè)備物理隔離
- 控制時段：固定家庭無屏時間（如19:00-21:00）
- 控制消費：設(shè)置游戲月充值上限50元
三、社會支持體系建設(shè)
- 社區(qū)干預(yù)網(wǎng)絡(luò)
在街道設(shè)立青少年成長驛站，提供免費心理咨詢與團體治療，2023年已覆蓋全市90%社區(qū)。 - 替代活動推廣
體育部門每年投入500萬元專項資金開展：- 非遺傳承營（淮劇、剪紙）
- 戶外挑戰(zhàn)賽（灘涂馬拉松、濕地探索）
四、個人能力培養(yǎng)路徑
- 自我診斷工具
推廣衛(wèi)健委《游戲障礙自測表》，9項預(yù)警指標包含戒斷反應(yīng)、撒謊行為、學(xué)業(yè)下滑等。 - 習慣養(yǎng)成策略
- 使用番茄工作法分割游戲時段
- 建立現(xiàn)實成就獎勵機制（如運動積分兌換）
多方聯(lián)動形成長效機制，以現(xiàn)實獲得感削弱虛擬依賴，方能實現(xiàn)預(yù)防效果的可持續(xù)性。鹽城2024年青少年游戲成癮率較上年下降18%的實踐表明，系統(tǒng)性防控策略具有顯著成效。
