創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的預(yù)防需關(guān)注事件遠(yuǎn)離、心理干預(yù)與社會(huì)支持三方面
預(yù)防創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙需結(jié)合創(chuàng)傷事件特性、個(gè)體心理韌性及社會(huì)支持系統(tǒng)，通過(guò)減少暴露風(fēng)險(xiǎn)、早期心理干預(yù)和構(gòu)建支持網(wǎng)絡(luò)降低發(fā)病概率。
（一）創(chuàng)傷事件的規(guī)避與應(yīng)對(duì)
高風(fēng)險(xiǎn)場(chǎng)景識(shí)別
四川宜賓地處長(zhǎng)江上游，需防范自然災(zāi)害（如地震、洪水）及交通事故等突發(fā)創(chuàng)傷事件。針對(duì)慢性創(chuàng)傷（如職場(chǎng)暴力、長(zhǎng)期欺凌），應(yīng)建立預(yù)警機(jī)制，例如企業(yè)定期開(kāi)展心理健康篩查。應(yīng)急響應(yīng)與隔離措施
災(zāi)難事件后，及時(shí)疏散與心理隔離可減少二次傷害。例如地震后，通過(guò)臨時(shí)安置點(diǎn)的環(huán)境控制（避免重復(fù)接觸創(chuàng)傷畫(huà)面）降低應(yīng)激反應(yīng)。
（二）個(gè)體心理韌性提升
早期心理干預(yù)技術(shù)
對(duì)暴露于創(chuàng)傷事件的個(gè)體，需在72小時(shí)內(nèi)實(shí)施心理急救，包括情緒穩(wěn)定化訓(xùn)練（如呼吸放松法）和認(rèn)知重構(gòu)，阻斷癥狀發(fā)展。易感人群的針對(duì)性防護(hù)
兒童、既往精神疾病患者等高危群體需定制干預(yù)方案。例如宜賓學(xué)?？梢?strong>創(chuàng)傷知情教育，教授學(xué)生情緒識(shí)別與求助技巧。
（三）社會(huì)支持系統(tǒng)構(gòu)建
多層級(jí)支持網(wǎng)絡(luò)
整合家庭、社區(qū)與專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)資源，形成三級(jí)防護(hù)體系：支持層級(jí) 核心功能 實(shí)施主體 初級(jí) 日常情感支持 家庭、鄰里 中級(jí) 危機(jī)干預(yù) 社區(qū)心理服務(wù)站 高級(jí) 專(zhuān)業(yè)治療 精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu) 政策與法律保障
借鑒天津工傷認(rèn)定案例，推動(dòng)將職場(chǎng)性侵等創(chuàng)傷事件納入法定保障范圍，明確企業(yè)責(zé)任。宜賓可結(jié)合《職業(yè)病防治法》宣傳周，強(qiáng)化勞動(dòng)者心理健康權(quán)益宣傳。
預(yù)防創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙需從事件源頭控制、個(gè)體能力建設(shè)及社會(huì)系統(tǒng)協(xié)同三方面發(fā)力，通過(guò)科學(xué)干預(yù)與制度保障，構(gòu)建全周期防護(hù)網(wǎng)絡(luò)，最大限度降低創(chuàng)傷對(duì)宜賓居民的心理沖擊。
