關(guān)鍵在于建立健康生活方式、強(qiáng)化社會(huì)支持與社區(qū)干預(yù)、并利用專業(yè)資源進(jìn)行早期心理行為干預(yù)。
在四川廣安，預(yù)防酒精上癮需結(jié)合個(gè)人、家庭、社區(qū)及專業(yè)機(jī)構(gòu)的多方力量，通過倡導(dǎo)健康理念、識(shí)別風(fēng)險(xiǎn)因素、提供專業(yè)支持與服務(wù)，從源頭上減少酒精濫用的可能性。這要求居民提升對(duì)酒精危害的認(rèn)知，政府及衛(wèi)生部門落實(shí)預(yù)防為主的干預(yù)措施 ，并依托基層衛(wèi)生服務(wù)網(wǎng)絡(luò)構(gòu)建綜合防控體系。
（一） 個(gè)人與家庭層面的主動(dòng)預(yù)防
- 建立健康認(rèn)知與生活習(xí)慣：個(gè)人應(yīng)充分了解酒精是明確的致癌因子 ，長期過量飲用會(huì)導(dǎo)致肝臟損傷、神經(jīng)系統(tǒng)中毒等嚴(yán)重后果 。主動(dòng)學(xué)習(xí)健康知識(shí)，樹立適量、科學(xué)飲酒的觀念，倡導(dǎo)合理、適量、科學(xué)飲酒，引導(dǎo)居民控制酒精過度使用，減少酗酒 。家庭成員間應(yīng)相互監(jiān)督，避免在家中存放大量酒精飲品，營造無酒或低酒的居家環(huán)境 。
- 掌握壓力管理技巧：許多酒精上癮源于通過酗酒來麻痹自己，釋放壓力 。應(yīng)學(xué)習(xí)并練習(xí)健康的壓力管理技巧，如規(guī)律的體育鍛煉、冥想、深呼吸或培養(yǎng)興趣愛好，替代用酒解壓的不健康方式 。
- 構(gòu)建家庭支持網(wǎng)絡(luò)：家庭是預(yù)防的第一道防線。家人應(yīng)關(guān)注彼此的情緒與行為變化，對(duì)出現(xiàn)借酒消愁等苗頭及時(shí)溝通勸導(dǎo)，建立開放、支持的家庭氛圍，避免助長或支持上癮行為 。
（二） 社區(qū)與社會(huì)層面的系統(tǒng)干預(yù)
- 強(qiáng)化社區(qū)健康服務(wù)與教育：依托廣安市社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心和鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院等基層機(jī)構(gòu)，將酒精使用風(fēng)險(xiǎn)篩查納入常規(guī)服務(wù)，如在管理超重肥胖、血壓血糖等問題時(shí)同步關(guān)注 。定期開展面向公眾的健康教育活動(dòng)，普及酒精上癮的危害與預(yù)防知識(shí) ，利用系統(tǒng)性思維構(gòu)建全鏈條防控體系 。
- 提供專業(yè)心理與社會(huì)支持：廣安市正加強(qiáng)心理健康服務(wù)體系建設(shè) 。居民在遇到情緒困擾時(shí)，應(yīng)積極尋求專業(yè)心理咨詢或加入支持小組 。對(duì)于需要幫助者，可利用專業(yè)資源進(jìn)行早期心理行為干預(yù)，提高應(yīng)對(duì)能力。
- 營造支持性社會(huì)環(huán)境：政府及社會(huì)組織應(yīng)推動(dòng)形成不勸酒、不逼酒的社會(huì)風(fēng)氣。加強(qiáng)對(duì)酒類銷售的管理，并為高危人群提供針對(duì)性的教育和心理社會(huì)干預(yù)措施 。
（三） 專業(yè)機(jī)構(gòu)與政策支持 以下表格對(duì)比了不同層級(jí)在預(yù)防酒精上癮中的角色與具體措施：
對(duì)比維度 | 個(gè)人與家庭 | 社區(qū)與基層機(jī)構(gòu) | 政府與專業(yè)機(jī)構(gòu) |
|---|---|---|---|
主要職責(zé) | 自我管理、家庭監(jiān)督 | 健康宣教、初步篩查、轉(zhuǎn)介服務(wù) | 政策制定、體系建設(shè)、資源保障 |
核心措施 | 學(xué)習(xí)知識(shí)、壓力管理、環(huán)境控制 | 開展講座、社區(qū)篩查、建立支持小組 | 實(shí)施“健康廣安”行動(dòng) 、加強(qiáng)心理衛(wèi)生建設(shè) 、倡導(dǎo)科學(xué)飲酒 |
可用資源 | 家庭支持、自我學(xué)習(xí)材料 | 社區(qū)衛(wèi)生中心、健康講座 | 專業(yè)醫(yī)院、心理咨詢熱線、公共衛(wèi)生項(xiàng)目 |
干預(yù)重點(diǎn) | 行為習(xí)慣、情緒應(yīng)對(duì) | 早期發(fā)現(xiàn)、健康促進(jìn) | 系統(tǒng)規(guī)劃、環(huán)境塑造、能力建設(shè) |
綜合來看，預(yù)防酒精上癮是一項(xiàng)需要個(gè)人自覺、家庭關(guān)懷、社區(qū)聯(lián)動(dòng)與政府主導(dǎo)相結(jié)合的系統(tǒng)工程。四川廣安通過推進(jìn)“健康廣安”行動(dòng)，加強(qiáng)心理健康服務(wù) ，并倡導(dǎo)科學(xué)飲酒 ，為居民提供了良好的外部支持環(huán)境。每位居民都應(yīng)認(rèn)識(shí)到自身是健康的第一責(zé)任人，主動(dòng)采取健康生活方式，善用各類支持資源，共同筑牢預(yù)防酒精濫用的防線。
