婁底市依托多部門協(xié)作、心理健康工程及健康教育普及，構(gòu)建了覆蓋心理、生理、家庭、學(xué)校、社區(qū)等多維度的厭食癥綜合預(yù)防體系。
湖南婁底預(yù)防厭食癥的措施，融合了心理健康干預(yù)、科學(xué)飲食管理、家庭教育引導(dǎo)、學(xué)校健康促進(jìn)及社區(qū)健康教育等多方面內(nèi)容，形成了針對(duì)不同人群的立體化防控網(wǎng)絡(luò)。通過(guò)政府主導(dǎo)、專業(yè)機(jī)構(gòu)支撐、全社會(huì)共同參與，婁底市在厭食癥預(yù)防方面取得了顯著成效，為市民尤其是青少年群體的身心健康提供了堅(jiān)實(shí)保障。
一、心理健康干預(yù)
厭食癥的發(fā)生與心理因素密切相關(guān)，婁底市高度重視心理健康服務(wù)在預(yù)防工作中的核心作用。
青少年心理健康關(guān)愛(ài)工程 婁底市積極融入“青春湘伴”湖南省青少年心理健康關(guān)愛(ài)與大病救助工程，重點(diǎn)覆蓋留守兒童等高風(fēng)險(xiǎn)群體，開(kāi)展心理評(píng)估、心理疏導(dǎo)、康復(fù)訓(xùn)練及公益救助，實(shí)現(xiàn)心理健康問(wèn)題“早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早治療”。
心理救援與專業(yè)支持 依托婁底市中心醫(yī)院等醫(yī)療機(jī)構(gòu)，建立心理干預(yù)專業(yè)團(tuán)隊(duì)，與湖南省應(yīng)急心理干預(yù)指導(dǎo)中心、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院等權(quán)威機(jī)構(gòu)合作，提供心理咨詢、家庭治療及團(tuán)體輔導(dǎo)，幫助青少年建立正確自我認(rèn)知和健康審美觀。
心理健康知識(shí)普及 通過(guò)校園講座、社區(qū)宣傳、媒體專欄等形式，普及心理健康知識(shí)，提高公眾對(duì)厭食癥心理誘因的識(shí)別能力，減少因過(guò)度節(jié)食、體型焦慮等導(dǎo)致的心理行為問(wèn)題。
二、科學(xué)飲食管理
飲食是預(yù)防厭食癥的基礎(chǔ)環(huán)節(jié)，婁底市通過(guò)健康教育與家庭指導(dǎo)，推廣科學(xué)飲食習(xí)慣。
飲食規(guī)律與營(yíng)養(yǎng)均衡 強(qiáng)調(diào)定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食或過(guò)度節(jié)食，合理安排三餐一點(diǎn)（早餐、中餐、午后點(diǎn)心、晚餐），控制零食攝入，尤其減少冷飲與甜食對(duì)消化功能的影響。推廣膳食寶塔理念，保障蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素均衡攝入。
改善進(jìn)餐環(huán)境與情緒 營(yíng)造輕松、愉快的進(jìn)餐氛圍，避免就餐時(shí)批評(píng)、責(zé)罵孩子，減少心理壓力對(duì)食欲的抑制。鼓勵(lì)家庭成員共同進(jìn)餐，增進(jìn)親子關(guān)系，提升飲食愉悅感。
預(yù)防挑食與偏食 通過(guò)多樣化烹飪、食材搭配創(chuàng)新，培養(yǎng)兒童對(duì)各類食物的興趣，防止因長(zhǎng)期偏食導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良或厭食傾向。
下表對(duì)比科學(xué)飲食與不良飲食對(duì)厭食癥預(yù)防的影響：
飲食行為 | 科學(xué)飲食 | 不良飲食 |
|---|---|---|
進(jìn)餐時(shí)間 | 定時(shí)定量，三餐一點(diǎn)規(guī)律 | 不規(guī)律，經(jīng)常省略正餐或夜宵過(guò)度 |
零食控制 | 適量，兩餐之間少量補(bǔ)充 | 過(guò)量，代替正餐 |
冷飲與甜食 | 有節(jié)制，餐后1小時(shí)內(nèi)少量食用 | 頻繁，影響正餐食欲 |
食物多樣性 | 豐富，葷素粗細(xì)搭配合理 | 單一，長(zhǎng)期偏食或挑食 |
進(jìn)餐環(huán)境 | 愉悅，無(wú)壓力，家庭共餐 緊張，批評(píng)指責(zé)，單獨(dú)進(jìn)食 |
三、家庭教育引導(dǎo)
家庭是兒童青少年成長(zhǎng)的第一環(huán)境，婁底市通過(guò)健康教育和社區(qū)服務(wù)，強(qiáng)化家庭在厭食癥預(yù)防中的關(guān)鍵作用。
家長(zhǎng)健康素養(yǎng)提升 編印并推廣《中國(guó)公民健康素養(yǎng)66條》等資料，開(kāi)展“健康知識(shí)進(jìn)家庭”活動(dòng)，幫助家長(zhǎng)掌握科學(xué)育兒知識(shí)，正確應(yīng)對(duì)孩子飲食行為問(wèn)題，避免因過(guò)度關(guān)注體型或強(qiáng)迫進(jìn)食導(dǎo)致心理逆反。
親子溝通與情感支持 鼓勵(lì)家長(zhǎng)與孩子建立良好溝通，關(guān)注孩子的情緒變化和心理需求，提供情感支持，減少因?qū)W業(yè)壓力、家庭矛盾等誘發(fā)的厭食傾向。
早期識(shí)別與及時(shí)干預(yù) 指導(dǎo)家長(zhǎng)學(xué)習(xí)厭食癥早期識(shí)別知識(shí)，如體重驟降、拒食、情緒低落等，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)尋求專業(yè)幫助，防止問(wèn)題惡化。
四、學(xué)校健康促進(jìn)
學(xué)校是青少年聚集的重要場(chǎng)所，婁底市通過(guò)示范學(xué)校建設(shè)和健康教育課程，推動(dòng)厭食癥預(yù)防工作常態(tài)化。
健康教育課程 將心理健康、營(yíng)養(yǎng)健康納入學(xué)校課程體系，定期開(kāi)展厭食癥防治專題講座，提高學(xué)生自我保健意識(shí)和能力。
心理輔導(dǎo)與篩查 設(shè)立學(xué)校心理輔導(dǎo)室，配備專業(yè)心理教師，定期開(kāi)展心理健康篩查，對(duì)有厭食傾向的學(xué)生進(jìn)行早期干預(yù)和跟蹤輔導(dǎo)。
校園文化活動(dòng) 組織“小手拉大手”“世界無(wú)煙日”等主題活動(dòng)，營(yíng)造健康校園氛圍，倡導(dǎo)積極生活方式，減少不良飲食行為。
下表展示學(xué)校在厭食癥預(yù)防中的主要措施及效果：
措施類型 | 具體內(nèi)容 | 預(yù)期效果 |
|---|---|---|
健康教育課程 | 心理健康、營(yíng)養(yǎng)知識(shí)、厭食癥防治 | 提高學(xué)生健康素養(yǎng)，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí) |
心理輔導(dǎo)與篩查 | 定期心理評(píng)估、個(gè)體與團(tuán)體輔導(dǎo) | 早期識(shí)別高風(fēng)險(xiǎn)學(xué)生，及時(shí)干預(yù) |
校園文化活動(dòng) | 主題宣傳日、健康知識(shí)競(jìng)賽、親子活動(dòng) | 營(yíng)造積極健康氛圍，促進(jìn)良好行為養(yǎng)成 |
示范學(xué)校建設(shè) | 管理規(guī)范化、制度化、特色化 | 輻射帶動(dòng)全市學(xué)校健康教育工作提升 |
五、社區(qū)健康教育
社區(qū)是連接家庭與社會(huì)的橋梁，婁底市通過(guò)多部門協(xié)作，將厭食癥預(yù)防融入社區(qū)健康服務(wù)。
健康宣傳陣地建設(shè) 在社區(qū)設(shè)立健康教育宣傳欄，定期更新厭食癥防治知識(shí)，發(fā)放宣傳手冊(cè)，提高居民健康知識(shí)知曉率。
志愿者服務(wù)與活動(dòng) 組織“百千萬(wàn)志愿者”隊(duì)伍，開(kāi)展健康知識(shí)傳播、家庭訪視、心理支持等服務(wù)，尤其關(guān)注留守兒童、獨(dú)居老人等特殊群體。
多部門協(xié)作機(jī)制 市衛(wèi)生局、教育局、疾控中心、媒體、城管等部門協(xié)同推進(jìn)，形成“條塊結(jié)合”的健康教育工作格局，確保厭食癥預(yù)防措施全覆蓋、無(wú)死角。
湖南婁底通過(guò)心理健康干預(yù)、科學(xué)飲食管理、家庭教育引導(dǎo)、學(xué)校健康促進(jìn)及社區(qū)健康教育五大維度的綜合施策，構(gòu)建了全方位、多層次的厭食癥預(yù)防體系，有效降低了厭食癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，提升了市民尤其是青少年的身心健康水平。
