預(yù)防創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）需在事件前、中、后三個(gè)階段實(shí)施，有效干預(yù)可降低60%-80%的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。四川宜賓作為自然災(zāi)害頻發(fā)地區(qū)，需通過(guò)系統(tǒng)性措施構(gòu)建心理韌性網(wǎng)絡(luò)，結(jié)合個(gè)體心理支持與社會(huì)資源整合，降低創(chuàng)傷性事件對(duì)人群的心理沖擊。
一、事前預(yù)防：提升心理韌性與風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)
普及心理健康教育
通過(guò)社區(qū)、學(xué)校及企事業(yè)單位開(kāi)展創(chuàng)傷應(yīng)激反應(yīng)知識(shí)講座，教授壓力管理技巧（如深呼吸、正念訓(xùn)練）。定期組織模擬演練，幫助公眾熟悉災(zāi)害應(yīng)對(duì)流程，減少突發(fā)事件引發(fā)的恐慌。減少創(chuàng)傷暴露風(fēng)險(xiǎn)
對(duì)高危職業(yè)群體（如救援人員、醫(yī)護(hù)人員）進(jìn)行創(chuàng)傷場(chǎng)景脫敏訓(xùn)練，提升其心理抗壓能力。在公共區(qū)域設(shè)置安全警示標(biāo)識(shí)，引導(dǎo)人群避免接觸二次創(chuàng)傷畫面（如事故現(xiàn)場(chǎng)）。
二、事中干預(yù)：快速響應(yīng)與心理疏導(dǎo)
建立應(yīng)急心理干預(yù)機(jī)制
組建由心理醫(yī)生、社工組成的快速反應(yīng)小組，在災(zāi)害發(fā)生后24-48小時(shí)內(nèi)介入，評(píng)估受創(chuàng)人群的心理狀態(tài)。通過(guò)“心理急救”技術(shù)（如穩(wěn)定情緒、提供安全環(huán)境）緩解急性應(yīng)激反應(yīng)。構(gòu)建支持性社會(huì)網(wǎng)絡(luò)
- 家庭與親友支持：鼓勵(lì)受害者傾訴感受，避免孤立情緒。
- 社區(qū)互助小組：組織經(jīng)歷相似事件的群體開(kāi)展團(tuán)體分享，強(qiáng)化歸屬感。
- 數(shù)字化工具輔助：推廣心理援助熱線（如24小時(shí)心理咨詢電話）及線上自評(píng)量表，實(shí)現(xiàn)早期篩查。
三、事后支持：長(zhǎng)期監(jiān)測(cè)與資源聯(lián)動(dòng)
分級(jí)心理干預(yù)體系
風(fēng)險(xiǎn)等級(jí) 干預(yù)措施 實(shí)施周期 高風(fēng)險(xiǎn) 個(gè)體化心理治療（認(rèn)知行為療法） 3-6個(gè)月 中風(fēng)險(xiǎn) 團(tuán)體心理輔導(dǎo)、家庭治療 2-3個(gè)月 低風(fēng)險(xiǎn) 健康教育、定期隨訪 1個(gè)月 社會(huì)資源整合與政策保障
- 醫(yī)療資源：醫(yī)院設(shè)立創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙?？崎T診，提供藥物與心理治療結(jié)合方案。
- 政策支持：政府聯(lián)合公益組織為經(jīng)濟(jì)困難群體提供免費(fèi)心理咨詢，完善醫(yī)保報(bào)銷范圍。
- 環(huán)境優(yōu)化：災(zāi)后重建中優(yōu)先修復(fù)公共活動(dòng)空間，減少創(chuàng)傷場(chǎng)景觸發(fā)點(diǎn)。
四川宜賓需以“預(yù)防-干預(yù)-康復(fù)”全周期模式為核心，通過(guò)提升公眾心理韌性、強(qiáng)化應(yīng)急響應(yīng)能力及整合社會(huì)資源，形成多層次防護(hù)網(wǎng)絡(luò)。重點(diǎn)在于早期識(shí)別高危人群，結(jié)合專業(yè)心理支持與社區(qū)互助，最大限度降低創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的發(fā)生與惡化風(fēng)險(xiǎn)。
