每周 2 - 5 次

對于 28 歲的夫妻而言，做愛頻率通常以每周 2 - 5 次較為合適。不過，這并非絕對標準，具體頻率會因夫妻雙方的身體狀況、精力以及性欲等因素而有所不同。

（一）影響性生活頻率的因素

1. 身體狀況：身體健康、精力充沛的夫妻，可能更有能力維持較高的性生活頻率。若一方或雙方身體疲勞、患有疾病，性生活頻率可能需要相應降低。例如，一方近期工作勞累，身體處于疲憊狀態(tài)，性生活頻率就應適當減少，以避免過度消耗體力，影響身體健康。
2. 心理狀態(tài)：心理壓力、情緒狀態(tài)會對性欲產(chǎn)生顯著影響。壓力過大、情緒不佳時，性欲可能會降低，性生活頻率也會隨之減少。如夫妻雙方在工作中面臨較大壓力，可能對性生活的興趣和需求都會下降。
3. 生活習慣：規(guī)律的作息、健康的飲食和適度的運動有助于維持良好的身體狀態(tài)和性欲。相反，不良的生活習慣，如長期熬夜、酗酒、吸煙等，可能會影響性功能和性欲，從而降低性生活頻率。
4. 情感關系：夫妻間的感情狀況對性生活頻率有重要影響。感情融洽、相互理解和支持的夫妻，性生活往往更為和諧，頻率也可能相對較高。若夫妻之間存在矛盾和沖突，性生活頻率可能會受到影響。

（二）不同頻率的影響

（三）判斷合適頻率的方法

1. 身體反應：性生活后，夫妻雙方若沒有出現(xiàn)明顯的疲勞、腰酸背痛、精神萎靡等不適癥狀，說明當前頻率較為合適。若出現(xiàn)上述癥狀，則可能需要適當降低頻率。
2. 性欲需求：尊重雙方的性欲需求是關鍵。夫妻應坦誠溝通，了解彼此的想法和感受，共同確定適合雙方的性生活頻率。
3. 情感交流：性生活是夫妻情感交流的重要方式。若夫妻之間感情親密、交流順暢，性生活頻率也能更好地反映雙方的需求和滿意度。

對于 28 歲的夫妻來說，性生活頻率應根據(jù)自身實際情況合理調整。保持適度、和諧的性生活，不僅有助于身體健康，還能增進夫妻感情，提高生活質量。夫妻雙方應注重溝通和理解，共同營造良好的性生活氛圍。