綜合干預(yù)與早期預(yù)防是關(guān)鍵。
在河南新鄉(xiāng)，有效預(yù)防網(wǎng)癮需要家庭、學(xué)校、專業(yè)機(jī)構(gòu)及政府等多方力量形成合力，構(gòu)建一個(gè)全方位、多層次的防護(hù)體系。這不僅包括對(duì)已出現(xiàn)沉迷跡象的青少年進(jìn)行專業(yè)干預(yù)，更強(qiáng)調(diào)在日常生活中通過(guò)科學(xué)引導(dǎo)、規(guī)則建立和興趣培養(yǎng)等方式，從源頭上降低網(wǎng)癮發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。新鄉(xiāng)市已有部分青少年素質(zhì)教育機(jī)構(gòu)和特訓(xùn)學(xué)校提供專業(yè)的網(wǎng)癮預(yù)防和治療服務(wù)，部分得到了當(dāng)?shù)亟逃?、心理協(xié)會(huì)和政府的支持與認(rèn)可 。提升家長(zhǎng)的教育能力和關(guān)注親子關(guān)系也是重要環(huán)節(jié) 。
一、 家庭層面的科學(xué)引導(dǎo)與規(guī)則建立
家庭是預(yù)防網(wǎng)癮的第一道防線。父母的引導(dǎo)方式和家庭氛圍對(duì)青少年的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣有著決定性影響。
建立健康的親子溝通模式 父母應(yīng)注重了解孩子的內(nèi)心想法，多多關(guān)注親子關(guān)系，避免因溝通不暢導(dǎo)致孩子轉(zhuǎn)向虛擬世界尋求慰藉 。定期的家庭交流、共同參與活動(dòng)能有效增進(jìn)感情，減少孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴。
制定并執(zhí)行合理的網(wǎng)絡(luò)使用規(guī)則 與孩子共同商定上網(wǎng)時(shí)長(zhǎng)、使用時(shí)段和可訪問(wèn)的內(nèi)容，培養(yǎng)其自我管理能力。例如，可以約定完成作業(yè)后方可使用手機(jī)，或周末限定游戲時(shí)間。
以身作則，樹(shù)立榜樣 父母自身也應(yīng)減少在孩子面前過(guò)度使用手機(jī)或電腦，營(yíng)造一個(gè)低干擾的家庭環(huán)境。
對(duì)比維度 | 健康家庭環(huán)境 | 高風(fēng)險(xiǎn)家庭環(huán)境 |
|---|---|---|
親子溝通 | 開(kāi)放、平等，定期交流 | 少量、單向，缺乏深度溝通 |
規(guī)則執(zhí)行 | 規(guī)則明確，全家遵守，獎(jiǎng)懲一致 | 規(guī)則模糊，執(zhí)行隨意，父母自身常違反 |
興趣引導(dǎo) | 積極引導(dǎo)孩子發(fā)展線下興趣愛(ài)好 | 忽視或壓制孩子的其他興趣發(fā)展 |
父母榜樣 | 父母能控制自身網(wǎng)絡(luò)使用時(shí)間 | 父母頻繁使用手機(jī)，忽視孩子 |
二、 學(xué)校層面的教育與活動(dòng)支持
學(xué)校作為青少年學(xué)習(xí)和社交的主要場(chǎng)所，在預(yù)防網(wǎng)癮中扮演著不可或缺的角色。
開(kāi)展系統(tǒng)的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育 將網(wǎng)絡(luò)成癮預(yù)防納入課程或講座，教育學(xué)生認(rèn)識(shí)過(guò)度使用網(wǎng)絡(luò)的危害，學(xué)習(xí)如何科學(xué)、安全地使用網(wǎng)絡(luò)資源。新鄉(xiāng)學(xué)院附屬中學(xué)等學(xué)校已開(kāi)展相關(guān)思政教育活動(dòng) 。
豐富校園文體活動(dòng) 提供多樣化的體育、藝術(shù)和社團(tuán)活動(dòng)，為學(xué)生創(chuàng)造更多線下社交和展示自我的機(jī)會(huì)，轉(zhuǎn)移其對(duì)網(wǎng)絡(luò)的注意力。
建立心理支持與早期預(yù)警機(jī)制 學(xué)校心理咨詢室應(yīng)發(fā)揮作用，對(duì)有潛在網(wǎng)癮風(fēng)險(xiǎn)的學(xué)生進(jìn)行篩查和早期干預(yù)，及時(shí)與家長(zhǎng)溝通。
三、 專業(yè)機(jī)構(gòu)與社會(huì)力量的協(xié)同干預(yù)
當(dāng)家庭和學(xué)校的常規(guī)引導(dǎo)難以奏效時(shí)，專業(yè)的外部支持至關(guān)重要。
選擇正規(guī)的專業(yè)機(jī)構(gòu) 對(duì)于已出現(xiàn)嚴(yán)重網(wǎng)癮行為、影響正常學(xué)習(xí)生活的青少年，可考慮尋求專業(yè)的青少年素質(zhì)教育或特訓(xùn)學(xué)校的幫助。新鄉(xiāng)地區(qū)存在如新鄉(xiāng)穗華心青少年素質(zhì)教育、啟德青少年特訓(xùn)中心等多家機(jī)構(gòu) 。選擇時(shí)應(yīng)考察其是否具備合法資質(zhì)，是否得到教育局或衛(wèi)生部門認(rèn)可 。
采用綜合性的矯治方法 有效的干預(yù)通常結(jié)合了心理矯治、行為訓(xùn)練和認(rèn)知教育等多種手段 。例如，以認(rèn)知行為教育為指導(dǎo)，以心理矯正為基礎(chǔ)，以強(qiáng)化行為訓(xùn)練為主體 。
政府與社區(qū)的宣傳支持 政府部門和社區(qū)組織可通過(guò)線上宣傳教育等方式，普及防迷網(wǎng)知識(shí)，如新鄉(xiāng)市衛(wèi)健委開(kāi)展的預(yù)防未成年人網(wǎng)絡(luò)沉迷宣傳活動(dòng) 。學(xué)校、家庭、社區(qū)的協(xié)同發(fā)展路徑研究也在進(jìn)行中 。
預(yù)防網(wǎng)癮是一個(gè)需要耐心和持續(xù)投入的系統(tǒng)工程。在河南新鄉(xiāng)，通過(guò)家庭建立規(guī)則與情感聯(lián)結(jié)，學(xué)校提供教育與活動(dòng)支持，社會(huì)和專業(yè)機(jī)構(gòu)給予必要干預(yù)，同時(shí)政府加強(qiáng)公共宣傳，多管齊下，才能有效幫助青少年建立健康的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣，遠(yuǎn)離網(wǎng)癮的困擾。關(guān)鍵在于早期發(fā)現(xiàn)、科學(xué)引導(dǎo)和綜合施策，為青少年的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。