因人而異，一般每周一到兩次，也可能每月2 - 3次或兩周一次
五十歲男人同房頻率并沒有嚴格的標準，會受到多種因素影響。年齡增長通常會使性生活頻率下降，但身體狀態(tài)、精神心理狀態(tài)、生活習慣等也起著重要作用。只要同房后雙方?jīng)]有明顯不適，如腰酸、乏力、煩躁、失眠等，都可認為是正常的頻率。
（一）影響五十歲男人同房頻率的因素
- 身體狀態(tài)：身體素質(zhì)好的男性，精力和體力相對充沛，性能力也可能較好，能夠承受相對頻繁的性生活。例如經(jīng)常鍛煉、無慢性疾病的男性，可能每周能有一到兩次性生活。而身體較差、患有慢性疾?。ㄈ绺哐獕?、糖尿?。┑哪行?，性生活頻率則會降低，可能兩周甚至更久才有一次。
- 精神心理狀態(tài)：長期處于精神壓力大、焦慮、抑郁等不良心理狀態(tài)下，會抑制性欲，降低性生活的頻率。相反，心情愉悅、精神放松時，性欲可能會增強，同房頻率也可能相應增加。
- 生活習慣：規(guī)律的作息、健康的飲食有助于維持良好的性功能。長期熬夜、酗酒、吸煙等不良生活習慣，會損害身體健康，影響性功能，導致同房頻率下降。
（二）不同情況的同房頻率參考
| 身體狀況 | 建議同房頻率 |
|---|---|
| 身體素質(zhì)較好 | 每周1 - 2次 |
| 身體素質(zhì)一般 | 每周一次或每兩周一次 |
| 身體素質(zhì)較差 | 每月2 - 3次 |
需要注意的是，以上頻率僅供參考，實際情況應根據(jù)個人感受進行調(diào)整。如果性生活后出現(xiàn)疲勞、精神不振等不適癥狀，應適當減少頻率；若沒有不適，且雙方有需求，頻率可以適當增加。
性生活頻率對于五十歲男人來說是一個個體化的問題，不能一概而論。要綜合考慮自身的身體狀況、精神狀態(tài)等多方面因素，找到適合自己的頻率，以保持健康、和諧的性生活。保持良好的生活習慣和積極的心態(tài)，對于維持正常的性功能和性生活質(zhì)量至關重要。