每周2 - 3次
對(duì)于28歲的男性而言，性生活頻率通常以每周2 - 3次較為正常，但這并不是絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)，會(huì)因個(gè)體差異而有所不同。性生活頻率會(huì)受到年齡、身體狀況、精神心理狀態(tài)、環(huán)境、生活習(xí)慣、工作壓力、夫妻感情等多種因素的影響。
（一）影響男性性生活頻率的因素
- 年齡因素：一般來說，隨著年齡的增加，男性的性生活頻率會(huì)逐漸下降。20 - 30歲的青年男性，身體機(jī)能處于較好狀態(tài)，性欲相對(duì)旺盛；而到了40 - 50歲，每周可能1 - 2次性生活；50 - 60歲，每個(gè)月2 - 3次；60 - 70歲，每個(gè)月1 - 2次。
- 身體狀況：身體體質(zhì)較好的男性，對(duì)于性生活的要求可能較高，頻率可以適當(dāng)增加；而身體患有疾病或處于疲勞狀態(tài)時(shí)，性生活頻率會(huì)相應(yīng)降低。
- 精神心理狀態(tài)：長(zhǎng)期處于焦慮、抑郁等不良情緒中，或者精神壓力過大，會(huì)影響性欲和性生活頻率；相反，心情愉悅、精神放松時(shí)，性生活的頻率可能會(huì)相對(duì)較高。
- 環(huán)境因素：舒適、安全、私密的環(huán)境有利于提高性生活的頻率；而環(huán)境嘈雜、居住條件差等，可能會(huì)抑制性生活的欲望。
- 生活習(xí)慣：規(guī)律的作息、健康的飲食和適度的運(yùn)動(dòng)有助于維持較好的性功能和性生活頻率；而長(zhǎng)期熬夜、酗酒、吸煙等不良生活習(xí)慣，可能會(huì)對(duì)性功能產(chǎn)生負(fù)面影響，降低性生活頻率。
- 工作壓力：工作壓力過大，會(huì)使人身心疲憊，無暇顧及性生活，導(dǎo)致性生活頻率下降。
- 夫妻感情：夫妻關(guān)系和睦、感情深厚，性生活頻率可能會(huì)相對(duì)較高；而夫妻之間存在矛盾、爭(zhēng)吵等問題時(shí)，會(huì)影響性生活的質(zhì)量和頻率。
（二）不同年齡階段男性性生活頻率參考
| 年齡階段 | 性生活頻率參考 |
|---|---|
| 20 - 30歲 | 每周2 - 3次或每周3 - 5次，也有觀點(diǎn)認(rèn)為10天可進(jìn)行7 - 8次，具體因人而異 |
| 30 - 40歲 | 每周2 - 3次或3 - 4天一次 |
| 40 - 50歲 | 每周1 - 2次或一周一次左右 |
| 50 - 60歲 | 每個(gè)月2 - 3次 |
| 60 - 70歲 | 每個(gè)月1 - 2次 |
（三）判斷性生活頻率是否合適的方法
判斷性生活頻率是否合適，主要看性生活后第二天的狀態(tài)。如果性生活后第二天精神飽滿、體力充沛，不影響正常的工作和生活，說明當(dāng)前的性生活頻率是合適的；如果出現(xiàn)哈氣連天、疲乏無力、腰膝酸軟等癥狀，則說明性生活過于頻繁，需要適當(dāng)調(diào)整頻率。
28歲男性的性生活頻率通常每周2 - 3次較為正常，但由于存在個(gè)體差異，具體頻率應(yīng)根據(jù)自身的身體狀況、精神心理狀態(tài)等多種因素進(jìn)行調(diào)整。關(guān)鍵是要保持適度、規(guī)律的性生活，以不引起身體勞累為宜。
