母乳、清淡類食物、清熱祛濕類食物、富含蛋白質(zhì)類食物、富含維生素類食物
嬰幼兒全身容易長濕疹，在飲食上需要特別注意，選擇合適的食物有助于緩解濕疹癥狀，促進病情恢復(fù)。以下為您詳細(xì)介紹嬰幼兒長濕疹后適宜吃的食物類型及其作用和具體食物舉例。
（一）母乳
母乳是嬰兒最理想的食物，其中含有較多的免疫物質(zhì)，可以增加寶寶的身體抵抗力，促進疾病恢復(fù)，同時不易過敏。不過母親的飲食要格外注意，切記不要吃容易過敏的食物，比如海鮮、芒果等，以免通過母乳影響寶寶。
| 食物 | 優(yōu)點 | 母親飲食注意事項 |
|---|---|---|
| 母乳 | 含免疫物質(zhì)，增強抵抗力，不易過敏 | 避免食用海鮮、芒果等易過敏食物 |
（二）清淡類食物
口味清淡的食物更容易消化吸收，不會對寶寶的腸胃造成過多負(fù)擔(dān)。平時可以給寶寶吃白粥、青菜面條、瘦肉湯等，注意烹飪時少加鹽和糖，以免誘發(fā)或加重皮膚瘙癢、潰爛等癥狀。
| 食物 | 特點 | 烹飪注意事項 |
|---|---|---|
| 白粥 | 易消化 | 少加鹽和糖 |
| 青菜面條 | 清淡營養(yǎng) | 少加鹽和糖 |
| 瘦肉湯 | 補充營養(yǎng) | 少加鹽和糖 |
（三）清熱祛濕類食物
寶寶飲食中可加入健脾利濕、解毒消腫的食物，對于濕疹有一定的輔助治療作用。如綠豆、赤小豆、薺菜、馬齒莧、莧菜等，同時需注意避免食用濕熱、燥熱的食物，如牛肉、羊肉、鰻魚、鯉魚等，以免加重病情。
| 食物 | 功效 | 需避免食物 |
|---|---|---|
| 綠豆、赤小豆等 | 健脾利濕、解毒消腫 | 牛肉、羊肉等濕熱燥熱食物 |
（四）富含蛋白質(zhì)類食物
蛋白質(zhì)的攝入對寶寶自身免疫力的提高起著重要作用，應(yīng)多給寶寶進食富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、雞肉、牛奶等來補充自身所需要營養(yǎng)成分，提高自身免疫力，從而幫助病情恢復(fù)。寶寶日常的輔食中可以適量添加蔬菜泥，如黃瓜、胡蘿卜、菠菜、冬瓜、萵苣等，也可以適量食用蔬菜粥。
| 食物 | 作用 | 輔食添加建議 |
|---|---|---|
| 雞蛋、雞肉、牛奶 | 補充蛋白質(zhì)，提高免疫力 | 適量添加蔬菜泥、蔬菜粥 |
（五）富含維生素類食物
水果和蔬菜富含維生素B和維生素E類成分，可以幫助皮膚再生，緩解皮膚的瘙癢和干燥癥狀?？梢越o寶寶適當(dāng)吃一些蘋果、香蕉、橙子等水果，以及西蘭花、西紅柿等蔬菜。
| 食物 | 維生素種類 | 作用 |
|---|---|---|
| 蘋果、香蕉等水果 | 維生素B、E | 幫助皮膚再生，緩解瘙癢干燥 |
| 西蘭花、西紅柿等蔬菜 | 維生素B、E | 幫助皮膚再生，緩解瘙癢干燥 |
嬰幼兒長濕疹后，合理的飲食選擇至關(guān)重要。母乳是基礎(chǔ)，清淡、清熱祛濕、富含蛋白質(zhì)和維生素的食物都能從不同方面幫助寶寶緩解濕疹癥狀、提高免疫力。家長們應(yīng)根據(jù)寶寶的實際情況，為寶寶科學(xué)搭配飲食，助力寶寶健康成長。