預(yù)防多動(dòng)癥需從婚前、孕期、孩子成長(zhǎng)等多方面入手，包括婚前檢查、適齡生育、營(yíng)造良好家庭環(huán)境、合理營(yíng)養(yǎng)等
多動(dòng)癥是兒童常見的一種心理障礙，會(huì)對(duì)孩子的學(xué)習(xí)、生活產(chǎn)生較大影響。在廣東茂名，要預(yù)防多動(dòng)癥，可從多個(gè)關(guān)鍵階段和方面采取措施。
婚前與孕期預(yù)防
- 婚前檢查：夫妻雙方結(jié)婚前應(yīng)進(jìn)行全面的婚前檢查，這既對(duì)彼此健康負(fù)責(zé)，也為未來(lái)寶寶的健康奠定基礎(chǔ)。要避免近親結(jié)婚，若一方有癲癇病、精神分裂癥等精神疾患，應(yīng)謹(jǐn)慎婚配，因?yàn)檫@些情況可能增加孩子患多動(dòng)癥的風(fēng)險(xiǎn)。
- 適齡生育：生育時(shí)間不宜過(guò)早或過(guò)晚，早育或晚育都可能導(dǎo)致孩子先天性不足。適齡結(jié)婚、生育，有計(jì)劃地優(yōu)生優(yōu)育，能減少孩子出現(xiàn)先天問(wèn)題的可能性。
- 孕期保健：孕婦在孕期要注意陶冶性情，保持心情愉快、精神安寧，避免情緒大起大落。要謹(jǐn)避寒暑，預(yù)防疾病，慎用藥物，絕對(duì)禁止煙酒，避免中毒、外傷及物理因素的影響，如X線照射等。提倡自然順產(chǎn)，因?yàn)榕R床發(fā)現(xiàn)多動(dòng)癥患兒中剖腹產(chǎn)者所占比例較高，自然分娩可減少產(chǎn)傷和腦損傷的機(jī)會(huì)。
孩子成長(zhǎng)過(guò)程中的預(yù)防
- 營(yíng)造家庭環(huán)境：為孩子創(chuàng)造一個(gè)溫馨和諧、輕松愉快的家庭氛圍至關(guān)重要。父母不要在孩子面前吵架，避免給孩子帶來(lái)精神創(chuàng)傷。要因材施教，切勿盲目望子成龍，讓孩子在自由、快樂(lè)的環(huán)境中成長(zhǎng)，有助于其身心健康，減少多動(dòng)癥的發(fā)生。
- 合理營(yíng)養(yǎng)與作息：注意孩子的合理營(yíng)養(yǎng)，讓其養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食、不挑食。保證孩子攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚、肉、蛋、奶、蔬菜和水果等。要保證孩子充足的睡眠時(shí)間，良好的作息有助于孩子的身體和大腦發(fā)育。
- 避免不良因素：盡量避免孩子玩含鉛的漆制玩具，尤其不能讓孩子將這類玩具含在口中，因?yàn)殂U中毒可能影響孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。要減少孩子接觸有毒物質(zhì)的機(jī)會(huì)，注意飲食衛(wèi)生，避免食用含鉛或被鉛污染的食物，如松花蛋等，少吃食品添加劑含量多的飲料和食物。
- 培養(yǎng)健康習(xí)慣：幫助孩子建立規(guī)律的生活作息，制定清晰的作息時(shí)間表，包括固定的學(xué)習(xí)、進(jìn)餐和娛樂(lè)時(shí)段。通過(guò)視覺(jué)提示卡、計(jì)時(shí)器等工具幫助孩子建立時(shí)間觀念。鼓勵(lì)孩子適度進(jìn)行體育鍛煉，如跳繩、游泳、籃球等有氧活動(dòng)，每日運(yùn)動(dòng)60分鐘以上，運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)分泌，改善大腦抑制控制功能。要控制孩子使用電子設(shè)備的時(shí)間，2歲以下兒童應(yīng)避免接觸電子屏幕，學(xué)齡兒童每日使用時(shí)間控制在1小時(shí)內(nèi)，因?yàn)榭焖偾袚Q的電子畫面會(huì)過(guò)度刺激神經(jīng)系統(tǒng)，影響持續(xù)注意力發(fā)展。
- 關(guān)注心理健康：給予孩子足夠的關(guān)愛和支持，及時(shí)疏導(dǎo)孩子的不良情緒，培養(yǎng)其積極樂(lè)觀的心態(tài)。多和孩子溝通、交流，鼓勵(lì)孩子表達(dá)自己的想法和感受。通過(guò)注意力訓(xùn)練、感統(tǒng)訓(xùn)練等方式，提高孩子的注意力和自控能力。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有異常行為或情緒問(wèn)題時(shí)，要及時(shí)關(guān)注并尋求專業(yè)幫助。
以下是婚前、孕期、孩子成長(zhǎng)階段預(yù)防多動(dòng)癥措施的對(duì)比表格：
| 階段 | 預(yù)防措施 | 具體內(nèi)容 |
|---|---|---|
| 婚前 | 婚前檢查 | 避免近親結(jié)婚，關(guān)注對(duì)方精神疾患病史 |
| 適齡生育 | 選擇合適的結(jié)婚、生育年齡，避免早育、晚育 | |
| 孕期 | 孕期保健 | 保持心情愉快，預(yù)防疾病，慎用藥物，禁止煙酒，自然順產(chǎn) |
| 孩子成長(zhǎng) | 營(yíng)造家庭環(huán)境 | 創(chuàng)造溫馨和諧氛圍，因材施教 |
| 合理營(yíng)養(yǎng)與作息 | 均衡飲食，保證充足睡眠 | |
| 避免不良因素 | 避免玩含鉛玩具，減少接觸有毒物質(zhì) | |
| 培養(yǎng)健康習(xí)慣 | 規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，控制電子設(shè)備使用時(shí)間 | |
| 關(guān)注心理健康 | 給予關(guān)愛支持，疏導(dǎo)情緒，進(jìn)行注意力訓(xùn)練 |
預(yù)防多動(dòng)癥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要家長(zhǎng)從婚前、孕期開始，在孩子成長(zhǎng)的各個(gè)階段都給予足夠的關(guān)注和重視。通過(guò)采取上述綜合措施，可以在一定程度上降低孩子患多動(dòng)癥的風(fēng)險(xiǎn)，讓孩子健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。
