約50%的高危人群通過早期干預可降低發(fā)病風險
雙相情感障礙是一種既有躁狂或輕躁狂發(fā)作，又有抑郁發(fā)作的慢性精神疾病，其預防需結(jié)合高危人群篩查、生活方式管理及專業(yè)干預等多維度措施。四川成都地區(qū)醫(yī)療機構(gòu)通過多學科協(xié)作和社區(qū)支持體系，為公眾提供系統(tǒng)性預防方案。
（一）高危人群識別與早期干預
家族史與性格特質(zhì)篩查
若直系親屬有雙相障礙病史，或個體表現(xiàn)為情緒波動劇烈、外向沖動性格，需定期接受心理評估。成都多家醫(yī)院如成都軍大醫(yī)院、成都西南兒童醫(yī)院提供免費篩查服務，通過量表測試識別潛在風險。青少年與特殊群體監(jiān)測
青少年因大腦發(fā)育未成熟，更易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)。成都西南兒童醫(yī)院采用“ICF三級康復體系”，結(jié)合中醫(yī)調(diào)理與心理訓練，對兒童青少年進行早期行為干預。
（二）生活方式與環(huán)境調(diào)整
規(guī)律作息與壓力管理
表：作息與情緒穩(wěn)定性關聯(lián)性作息類型 躁狂發(fā)作風險 抑郁發(fā)作風險 建議措施 長期熬夜 高（↑40%） 中（↑20%） 固定睡眠時間 規(guī)律作息 低（↓60%） 低（↓50%） 避免過度疲勞 睡眠剝奪是誘發(fā)躁狂的關鍵因素，需保持每日7-8小時睡眠，并采用正念冥想緩解壓力。 飲食與運動干預
高糖飲食會加劇情緒波動，而Omega-3脂肪酸（如深海魚）可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)。成都部分社區(qū)醫(yī)院推廣運動處方，建議每周3次有氧運動（如快走、游泳），以提升情緒穩(wěn)定性。
（三）專業(yè)治療與社會支持
藥物與物理治療預防
對輕躁狂前期患者，醫(yī)生可能短期使用心境穩(wěn)定劑（如鋰鹽）。重癥者可考慮無抽搐電休克治療（MECT），成都軍大醫(yī)院數(shù)據(jù)顯示，該技術能降低復發(fā)率達70%。心理教育與家庭支持
表：心理治療方式對比治療類型 適用階段 核心目標 認知行為療法 抑郁期/穩(wěn)定期 糾正負面思維模式 家庭聚焦治療 家族史高危人群 改善家庭溝通模式 成都多家機構(gòu)開展家屬培訓課程，教授情緒識別技巧，構(gòu)建社會支持網(wǎng)絡。
通過高危人群精準篩查、科學生活方式管理及多學科協(xié)作干預，四川成都地區(qū)正逐步降低雙相情感障礙的發(fā)病率，為公眾提供全周期健康保障。
