需家庭、學校、社會三方協(xié)同干預，持續(xù)3-6個月可見成效
四川瀘州預防青少年網(wǎng)絡成癮需構建多維度防控體系，通過科學引導、行為規(guī)范、環(huán)境優(yōu)化及專業(yè)支持，幫助青少年建立健康上網(wǎng)習慣，降低網(wǎng)絡依賴風險。
一、家庭基礎防控
規(guī)則制定與示范作用
家長與孩子共同制定上網(wǎng)時間表，明確每日使用電子設備的時段與時長（如非學習日≤1.5小時/天）。家長需以身作則，減少自身對手機的依賴，營造無屏幕干擾的家庭互動環(huán)境。家庭措施對比 傳統(tǒng)方法 優(yōu)化建議 上網(wǎng)時間管理 簡單禁止 共同協(xié)商，分時段靈活調(diào)整 親子互動形式 口頭說教 組織戶外活動、家庭閱讀日 設備使用場景 無限制 設定“無電子設備區(qū)”（如餐桌） 情感支持與早期干預
通過每周固定“家庭對話時間”了解孩子心理狀態(tài)，及時發(fā)現(xiàn)焦慮、學業(yè)壓力等潛在誘因。對已出現(xiàn)輕度依賴的青少年，可通過增加興趣班、運動項目轉(zhuǎn)移注意力。
二、學校與社會協(xié)作
課程與活動設計
學校開設“網(wǎng)絡素養(yǎng)教育”必修課，結合案例解析成癮危害（如對比學霸與網(wǎng)癮少年作息表），并引入編程、機器人等正向數(shù)字技能課程，將網(wǎng)絡工具轉(zhuǎn)化為學習資源。學校防沉迷措施 小學階段 初高中階段 課程形式 動畫情景模擬 辯論賽、角色扮演 重點內(nèi)容 基礎網(wǎng)絡安全 時間管理、職業(yè)規(guī)劃關聯(lián) 評估方式 繪畫、故事分享 社會實踐報告、小組項目 公共環(huán)境優(yōu)化
社區(qū)建立青少年活動中心，提供免費體育設施、手工工作室等線下替代選擇；政府聯(lián)合互聯(lián)網(wǎng)平臺強化內(nèi)容審核，對短視頻、游戲等推行“青少年模式”強制認證。
三、專業(yè)機構與政策支持
分級干預體系
輕度依賴者可通過心理咨詢（如認知行為療法）改善；中重度成癮需介入封閉式行為矯正學校，采用軍事化管理與農(nóng)耕體驗結合的模式重塑生活習慣。政策保障與監(jiān)督
網(wǎng)信部門牽頭制定《瀘州未成年人網(wǎng)絡保護條例》，明確企業(yè)違規(guī)提供沉迷內(nèi)容的法律責任；衛(wèi)健系統(tǒng)建立“網(wǎng)絡成癮篩查-轉(zhuǎn)診”機制，將預防納入社區(qū)衛(wèi)生服務考核指標。
四川瀘州的網(wǎng)癮預防需形成“家庭立規(guī)、學校賦能、社會兜底”的閉環(huán)生態(tài)，通過持續(xù)的行為引導與環(huán)境改造，幫助青少年在數(shù)字時代實現(xiàn)自我管理與全面發(fā)展。