接種后需留觀 30 分鐘，24 小時(shí)內(nèi)避免洗澡，一周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，飲食清淡忌辛辣油膩，密切觀察身體反應(yīng)，有嚴(yán)重不適及時(shí)就醫(yī)。
接種甲肝疫苗后，身體需要一段時(shí)間來(lái)適應(yīng)和產(chǎn)生免疫反應(yīng)。在此期間，留意相關(guān)注意事項(xiàng)，有助于減少不適，保障疫苗效果，維護(hù)身體健康。
一、現(xiàn)場(chǎng)留觀
接種甲肝疫苗后，務(wù)必在接種現(xiàn)場(chǎng)留觀 30 分鐘。這是因?yàn)樯贁?shù)人可能在接種后短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)急性過(guò)敏反應(yīng)，如面色蒼白、呼吸急促、皮膚瘙癢、皮疹，甚至過(guò)敏性休克等?，F(xiàn)場(chǎng)有專業(yè)醫(yī)護(hù)人員，一旦出現(xiàn)這些緊急情況，能夠及時(shí)進(jìn)行救治，避免嚴(yán)重后果。
二、接種部位護(hù)理
- 保持清潔干燥：接種后的 24 小時(shí)內(nèi)，要讓接種部位保持清潔、干燥，切勿沾水。這是由于接種部位會(huì)留下微小創(chuàng)口，過(guò)早沾水，水中的細(xì)菌等微生物容易通過(guò)創(chuàng)口侵入人體，大大增加局部感染的風(fēng)險(xiǎn)，可能引發(fā)紅腫、疼痛加劇，甚至出現(xiàn)化膿等癥狀。比如常見的因洗澡過(guò)早導(dǎo)致接種部位感染，出現(xiàn)紅腫范圍擴(kuò)大、發(fā)熱等情況。
- 避免搔抓：接種部位可能會(huì)出現(xiàn)輕微的瘙癢感，此時(shí)一定要克制，避免用手搔抓。搔抓不僅可能導(dǎo)致皮膚破損，引發(fā)感染，還可能影響疫苗在局部的免疫反應(yīng)，干擾疫苗效果。像因搔抓致使接種部位皮膚破損，進(jìn)而發(fā)生感染，延長(zhǎng)恢復(fù)時(shí)間的案例并不少見。
三、生活作息調(diào)整
- 避免劇烈運(yùn)動(dòng)：接種疫苗后的一周內(nèi)，應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，如快跑、打籃球、踢足球等高強(qiáng)度活動(dòng)。劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)使身體處于高度應(yīng)激狀態(tài)，導(dǎo)致疲勞感加劇，影響身體正常的免疫反應(yīng)過(guò)程，不利于疫苗刺激機(jī)體產(chǎn)生足夠的免疫力。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中身體血液循環(huán)加快，可能導(dǎo)致接種部位充血，增加疼痛和腫脹的程度。
- 保證充足睡眠：每天應(yīng)保證 7-8 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。睡眠期間，身體各器官和免疫系統(tǒng)會(huì)進(jìn)行自我修復(fù)和調(diào)整，有助于免疫系統(tǒng)更好地對(duì)疫苗產(chǎn)生反應(yīng)，產(chǎn)生足夠的抗體來(lái)預(yù)防甲肝病毒感染。長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)削弱免疫系統(tǒng)功能，可能降低疫苗的預(yù)防效果。
四、飲食注意
- 忌辛辣、油膩、刺激性食物：接種疫苗后的 1-2 天內(nèi)，飲食要以清淡、易消化為主。應(yīng)避免食用辣椒、花椒、芥末等辛辣食物，肥肉、油炸食品等油膩食物，以及咖啡、濃茶等刺激性飲品。這些食物可能刺激胃腸道，導(dǎo)致消化不良、腹痛、腹瀉等不適癥狀，干擾身體對(duì)疫苗的正常免疫反應(yīng)。例如，食用過(guò)多辛辣食物后，部分人會(huì)出現(xiàn)胃腸道不適，影響身體狀態(tài)。
- 避免飲酒：接種疫苗后一周內(nèi)禁止飲酒。酒精進(jìn)入人體后，主要在肝臟進(jìn)行代謝，會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。而疫苗接種后，免疫系統(tǒng)在肝臟等器官的協(xié)同下開始工作，飲酒可能干擾免疫系統(tǒng)功能，影響疫苗誘導(dǎo)機(jī)體產(chǎn)生抗體的能力，降低疫苗的預(yù)防效果。長(zhǎng)期或大量飲酒還可能增加疫苗不良反應(yīng)的發(fā)生幾率。
- 慎食易過(guò)敏食物：如果本身是過(guò)敏體質(zhì)，接種疫苗后應(yīng)謹(jǐn)慎食用海鮮（如魚蝦、貝類）、芒果等易引起過(guò)敏的食物。疫苗接種可能使身體處于相對(duì)敏感狀態(tài)，此時(shí)食用易過(guò)敏食物，一旦發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，很難判斷是疫苗本身引起的，還是食物過(guò)敏所致，不利于后續(xù)的觀察和處理。比如過(guò)敏體質(zhì)者在接種疫苗后食用海鮮，出現(xiàn)皮疹、瘙癢等癥狀，難以確定病因。
五、不良反應(yīng)觀察
- 常見不良反應(yīng)及處理：
- 局部反應(yīng)：接種后 24 小時(shí)內(nèi)，注射部位可能出現(xiàn)疼痛、觸痛，一般較為輕微，多數(shù)人在 2-3 天內(nèi)可自行緩解，無(wú)需特殊處理。少數(shù)人接種部位可能出現(xiàn)紅腫，直徑一般不超過(guò) 3 厘米，這種情況通常也會(huì)在 1-2 天內(nèi)自行消退。如果紅腫、疼痛較為明顯，可在接種 24 小時(shí)后進(jìn)行局部熱敷，每天數(shù)次，每次 15-20 分鐘，以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解癥狀。
- 全身反應(yīng)：部分人在接種后 1-2 周內(nèi)可能出現(xiàn)一過(guò)性發(fā)熱反應(yīng)，多數(shù)為輕度發(fā)熱，體溫一般在 38.5℃以下，持續(xù) 1-2 天可自行恢復(fù)。此時(shí)應(yīng)注意休息，多喝溫開水，促進(jìn)新陳代謝，幫助身體散熱。若體溫超過(guò) 38.5℃，或發(fā)熱時(shí)間超過(guò) 48 小時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下采取物理降溫（如溫水擦?。┗蚍猛藷庍M(jìn)行對(duì)癥處理。部分人還可能出現(xiàn)乏力、頭痛、食欲不振、惡心等癥狀，一般也比較輕微，多在 1-3 天內(nèi)自行緩解，期間注意休息和飲食調(diào)節(jié)即可。
- 罕見及嚴(yán)重不良反應(yīng)應(yīng)對(duì)：極少數(shù)人可能出現(xiàn)罕見不良反應(yīng)，如局部硬結(jié)，一般 1-2 個(gè)月可自行吸收。還有極罕見的不良反應(yīng)，如過(guò)敏性皮疹（一般在接種疫苗 72 小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)蕁麻疹）、過(guò)敏性休克（一般在注射疫苗 1 小時(shí)內(nèi)發(fā)生）、過(guò)敏性紫癜等。一旦出現(xiàn)這些嚴(yán)重不良反應(yīng)，必須立即就醫(yī)。過(guò)敏性休克需立即撥打 120 急救電話，醫(yī)生會(huì)及時(shí)注射腎上腺素等進(jìn)行搶救；過(guò)敏性皮疹、過(guò)敏性紫癜等，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行抗過(guò)敏等治療。
接種甲肝疫苗后，從留觀、接種部位護(hù)理，到生活作息、飲食調(diào)整以及不良反應(yīng)觀察等多方面都需留意。嚴(yán)格遵循這些注意事項(xiàng)，有助于減少不適，讓疫苗更好地發(fā)揮預(yù)防甲肝的作用。若對(duì)疫苗接種后的情況有任何疑慮，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生。