約60%的濕疹患兒可通過飲食調(diào)整緩解癥狀。
濕疹是兒童常見皮膚病，頸部因皮膚褶皺易出汗、摩擦，更易發(fā)作。合理飲食能減少刺激、促進修復，但需結合個體過敏情況調(diào)整。
一、適宜常吃的食物
抗炎蔬果
- 菠菜、胡蘿卜：富含維生素A和β-胡蘿卜素，增強皮膚屏障。
- 蘋果、梨：低敏且含槲皮素，減輕炎癥反應。
優(yōu)質蛋白質
- 雞肉、豬肉（瘦肉）：低敏動物蛋白，避免牛肉等易致敏紅肉。
- 藜麥、小米：植物蛋白替代選擇，適合對牛奶過敏的幼兒。
必需脂肪酸來源
亞麻籽油、核桃：含Omega-3，調(diào)節(jié)免疫反應。
| 食物類型 | 推薦舉例 | 避免項 | 作用機制 |
|---|---|---|---|
| 蔬菜 | 西蘭花、南瓜 | 韭菜、辣椒 | 補充維生素C和鋅 |
| 谷物 | 燕麥、糙米 | 精制面粉 | 減少血糖波動誘發(fā)炎癥 |
二、需謹慎處理的飲食
潛在過敏原
- 雞蛋、大豆：需逐一測試耐受性，部分患兒需完全回避。
- 海鮮：高組胺食物，可能加重瘙癢。
加工食品限制
避免含防腐劑、人工色素的零食，如膨化食品。
濕疹飲食需長期觀察調(diào)整，母乳喂養(yǎng)的嬰兒母親也應同步忌口。若癥狀持續(xù)或加重，應及時結合醫(yī)學治療與局部護理。