嬰兒肚子上有濕疹時，應以清淡、易消化、低敏食物為主，避免食用易過敏、刺激性食物。

嬰兒濕疹是常見的皮膚問題，與多種因素有關，飲食調整是護理關鍵環(huán)節(jié)。合理飲食可減輕濕疹癥狀，促進皮膚修復。下面從不同食物類別介紹適合濕疹嬰兒的食物。

一、主食類

主食為嬰兒提供能量，濕疹期間選對主食很重要。

1. 大米：安全且常見，易被嬰兒消化吸收?？芍蟪绍浢罪垼m合稍大、有一定咀嚼能力的嬰兒；也可熬成米粥，如大米南瓜粥，將南瓜蒸熟壓成泥與米粥混合，口感香甜、營養(yǎng)豐富。
2. 小米：營養(yǎng)豐富，性質溫和，煮成小米粥，適合腸胃功能較弱的嬰兒。小米粥易于消化，還能養(yǎng)護脾胃，為嬰兒提供能量。
3. 面條：選擇無添加、成分簡單的面條，如嬰幼兒專用面條。可煮得軟爛些，加入切碎的蔬菜，如菠菜碎、胡蘿卜碎，做成蔬菜面條，增加營養(yǎng)。
4. 饅頭：發(fā)面饅頭松軟易消化，適合已添加輔食且開始長牙的嬰兒?？汕谐尚K讓嬰兒抓著吃，鍛煉咀嚼和手眼協調能力。

二、蔬菜類

蔬菜富含維生素、礦物質和膳食纖維，對嬰兒濕疹恢復有益。

三、水果類

水果為嬰兒補充維生素和水分，有助于改善皮膚狀況。

1. 蘋果：相對低敏，富含果膠、維生素 C 等，能促進腸道蠕動，增強免疫力?？蓪⑻O果去皮去核，用勺子刮成蘋果泥；也可切成小塊，蒸熟后打成泥，適合腸胃較弱的嬰兒。
2. 梨：有清熱降火、潤肺止咳的作用?？芍蟪衫嫠?，給嬰兒飲用，能緩解因濕疹引起的燥熱；也可將梨去核后蒸熟，壓成梨泥食用。
3. 香蕉：富含鉀、膳食纖維，溫和易消化?？芍苯佑蒙鬃訅撼上憬赌嘟o嬰兒吃；也可與牛奶混合，打成香蕉奶昔，但要注意牛奶是否過敏。
4. 葡萄：含有葡萄糖、維生素、礦物質等，具有抗氧化作用?？蓪⑵咸讶テとプ眩虺善咸阎?，稀釋后給嬰兒喝；也可將葡萄蒸熟后，做成葡萄泥。

四、蛋白質類

蛋白質是嬰兒生長發(fā)育必需的營養(yǎng)物質，濕疹期間要選擇低敏、優(yōu)質的蛋白質來源。

1. 雞肉：低敏且富含優(yōu)質蛋白質，易于消化?？蓪㈦u肉去皮，切成小塊，煮熟后用輔食機打成雞肉泥；也可與大米一起煮成雞肉粥；還能和蔬菜混合，做成雞肉蔬菜丸子。
2. 豬肉：選擇瘦肉部分，富含蛋白質、鐵等營養(yǎng)。可將豬肉剁碎，做成豬肉泥，可單獨食用，也可與其他食材搭配；還能做成豬肉松，方便嬰兒食用。
3. 魚類：如鱈魚、三文魚等，富含優(yōu)質蛋白質和不飽和脂肪酸，對嬰兒大腦和視力發(fā)育有益。但要注意觀察嬰兒是否過敏?？蓪Ⅳ~蒸熟后，去刺去骨，做成魚泥；也可將魚和豆腐一起煮成魚湯豆腐，營養(yǎng)豐富。

五、其他食物

1. 豆類：如綠豆，有清熱解毒、消暑利水的功效?？芍蟪删G豆湯，放涼后給嬰兒適量飲用，能幫助減輕體內濕熱，緩解濕疹癥狀。但要注意，豆類易產氣，嬰兒食用量不宜過多。
2. 燕麥：富含 β- 葡聚糖，具有抗炎特性，能舒緩皮膚炎癥，減輕濕疹引起的紅腫和瘙癢?？芍蟪裳帑溨嘟o嬰兒食用，也可將燕麥磨成粉，加入其他輔食中。

嬰兒肚子上有濕疹時，飲食要精心選擇。以清淡、易消化、低敏食物為主，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物以及已知的過敏食物。每個嬰兒體質和濕疹情況不同，添加新食物時，要少量嘗試，觀察 2 - 3 天，看有無過敏反應。若濕疹嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下調整飲食和治療。