?母乳喂養(yǎng)為主，避免已知過敏食物，補充維生素A/C和Omega-3脂肪酸。?
濕疹是新生兒常見的皮膚問題，飲食調整是緩解癥狀的重要環(huán)節(jié)。母乳是最佳選擇，母親需注意忌口易致敏食物；若需添加輔食，應優(yōu)先選擇低敏食材并逐步引入。適當補充抗炎營養(yǎng)素有助于皮膚修復。
一、?適合的食物選擇?
?母乳喂養(yǎng)?
- ?母乳?含免疫球蛋白和必需營養(yǎng)素，能降低過敏風險。母親應避免攝入牛奶、雞蛋、海鮮等常見致敏食物，以防通過母乳引發(fā)寶寶濕疹加重。
- 若需配方奶喂養(yǎng)，可選擇?深度水解蛋白奶粉?或?氨基酸配方奶粉?，減少過敏反應。
?低敏輔食?
- ?谷物類?：大米粉、小米粥等易消化主食。
- ?蔬菜水果?：南瓜、胡蘿卜（富含維生素A）、蘋果、梨（低敏水果），避免柑橘類酸性水果。
- ?肉類?：雞肉、豬肉等白肉為首選，紅肉（如牛肉）建議8月齡后引入。
?抗炎營養(yǎng)素補充?
- ?Omega-3脂肪酸?：三文魚、鱈魚（需確保不過敏）或亞麻籽油（輔食中添加1-2滴）。
- ?維生素C?：獼猴桃、菠菜（增強皮膚抵抗力）。
- ?鋅?：瘦肉、南瓜子（促進皮膚修復）。
二、?需避免的食物?
?高致敏食物?
- ?牛奶及制品?、?雞蛋?、?花生?、?海鮮?（如蝦、蟹）等易引發(fā)過敏反應。
- ?大豆?和?堅果?（如杏仁、核桃）也可能加重癥狀。
?刺激性食物?
?辛辣調料?（辣椒、姜）、?油炸食品?及?高糖食物?（糖果、巧克力）可能加劇炎癥。
?添加劑與加工食品?
含人工色素、防腐劑的零食需嚴格規(guī)避，選擇天然無添加食材。
三、?飲食調整注意事項?
?逐步引入新食物?
每3-5天嘗試一種新食材，從微量開始觀察是否出現(xiàn)紅斑、瘙癢等反應。
?烹飪方式?
以蒸煮為主，避免高溫油炸。肉類燉至軟爛，蔬菜焯水減少致敏性。
?腸道健康維護?
可補充?益生菌?（如雙歧桿菌）調節(jié)菌群，但需在醫(yī)生指導下使用。
母乳或低敏配方奶是基礎，輔以富含抗炎成分的食物，同時嚴格規(guī)避過敏原。若濕疹持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)評估是否需要藥物干預。記錄飲食日記有助于識別個體過敏原，但需避免盲目忌口導致營養(yǎng)不良。
